J: Kāpēc mana pusaudze ap mani izturējas atšķirīgi - un vēl ļaunāk -?
J: “Kāpēc manam 16 gadus vecajam dēlam ar ADHD ir vairāk uzliesmojumi apkārt - un mazāk cieņas pret vecāku -, ar kuru viņš ir visvairāk? ” —Almomof3
Cienījamais Almomof3:
Jūsu jautājums satrauc daudzus vecākus. Kāpēc pusaudzis ar ADHD uzvedas vissliktāk ar savu galveno aprūpētāju? Lai gan ir daudz iespējamo atbilžu, kopējais pavediens ir savienojuma un drošības sajūta.
Kāpēc pusaudži veido attālumu
Pusaudža gados ir laiks jautāt: “Kas es esmu?” un “Kur es piederu?”. Līdz šim mūsu bērni vispirms ir identificēti kā ģimenes locekļi. Ar vecumu viņu uzmanības centrā ir vienaudžu grupas, etniskās vai reliģiskās grupas un piederība tādām aktivitātēm kā sports, mūzika, māksla vai drāma. Viņi izmēģina jaunas lomas un redz, kuras no tām patīk vislabāk. Atdalīšana no vecākiem ir dabiska, bet reti vienmērīga, pat bērniem, kuriem nav ADHD. Kad pusaudži dejo starp atšķirtību un tuvību, viņi mēģina noteikt attiecības ar jums, kas atbilst viņu plaukstošajai identitātei.
Pusaudžiem ir normāli pārbaudīt limitus
Pusaudži atgrūst kad viņi jūtas droši. Viņi izaicina un pārbauda vecāku robežas, kurus viņi vislabāk zina un saprot. Lai arī tas nav jautri būt par šo vecāku, šī izturēšanās apliecina ciešo saikni, kuru jūs kopā esat izveidojuši kopš bērnības. Ticiet vai nē, jūsu dēls jūtas pietiekami drošs, lai jūs izaicinātu, jo viņš zina, ka esat viņa vietā. Konflikts, kaut arī ļoti nepatīkams, ir intensīva savienojuma forma.
Pazīstamība var izraisīt pusaudža nicinājumu
Vecāks, kurš ir visapkārt, parasti veic lauvas tiesu no disciplinēšanas un robežu noteikšanas. Vecāks, kurš ne vienmēr ir klāt, var nezināt par ikdienas karsto pogu problēmām un ļaut lietām slīdēt. Pusaudžiem ir mazāka iespēja tērēt savu dārgo un ierobežoto laiku, strīdoties ar šo vecāku. Tā vietā viņš var vieglāk sadarboties, lai saglabātu mieru un saglabātu lietas pozitīvu. Pagaidām var šķist negodīgi, ka, visu darot sava dēla labā un visu laiku, ko pavadāt kopā, jūs izturējaties vissliktāk, ko viņš var piedāvāt. Šī neapmierinātība var veicināt arī dažas grūtības ar dēlu.
[Bezmaksas lejupielāde: pārveidojiet pusaudža apātiju iesaistīšanās procesā]
Mierīgi pieslēdzieties tam, kas ir labs jūsu pusaudžiem
Viss pozitīvais, ko jūs esat devis savam dēlam, joprojām slēpjas tur. Viltība ir šī savienojuma izmantošana par pamatu plašākai sadarbībai un mazāk kliedzieniem. Varu derēt, ka arī tavam dēlam nepatīk negatīvais tonis mājā. Viņš vienkārši nezina, kā atbilstoši apgalvot savas vēlmes un vajadzības. Tā vietā viņš to zaudē, lai izveidotu atdalīšanos un izmantotu topošo autonomiju.
Mēģiniet pārvaldīt savas jūtas un palieciet mierīgi, saskaroties ar dēla shenaniganiem. Jo mazāk jūs reaģējat, jo vairāk jūs varat pārdomāti reaģēt un pārtraukt drāmas un sašutuma ciklu. Paliekot centrā un noslēdzot sadarbības līgumus par jautājumiem, jūs varat samazināt viņa uzliesmojumus un mudināt uz cieņpilnu izturēšanos.
Pieci veidi, kā izkliedēt konfliktus ar jūsu pusaudzi:
- Izvēlieties klusu laiku un vietu, kur varat mierīgi apspriest savus konfliktus. Varbūt jūs runājat pēc vakariņām vai pirms gulētiešanas. Sākumā sakiet viņam, ka vēlaties sadarboties, lai atrastu labāku veidu, kā jūs abi varētu atrisināt argumentus un tikt galā.
- Pajautājiet viņa viedoklim par lietām, kuras jūs darāt, kas viņu traucē. Atkārtojiet viņam tieši to, ko viņš saka, un pierakstiet to. Tad pajautājiet: “Vai ir kas cits?” Kad viņš ir pabeidzis savu sarakstu, padalieties ar vienu vai divām lietām, kuras viņš dara, kas nonāk zem jūsu ādas. Pierakstiet arī tos.
- Apskatiet savu sarakstu un pārbaudiet, vai kāds no jautājumiem pārklājas vai ir savstarpēji saistīti. Ja viņi to dara, izvēlieties šīs divas lietas kā tās, kuras vispirms uzrunāsit. Ja viņi to nedara, dodieties cauri sarakstam kopā un no katra saraksta izvēlieties vienu problēmu.
- Piekrītu konkrētām darbībām.
- Jūs katrs sirsnīgi centīsities mainīt uzvedību, kas visvairāk pamudina otru cilvēku.
- Lai arī izturēšanās būtu ideāla, šobrīd tas nav īsti reāli. Tā vietā atvašu, lai to samazinātu.
- Izveidojiet sistēmu progresa mērīšanai. Ja vēlaties, lai viņš pārstātu kuriozēt pret jums, un viņš vēlas, lai jūs pārstātu ļauties viņam par savu istabu, izdomājiet, kādus vārdus viņš var pateikt un kādus atgādinājumus jūs varat dot, kas ir savstarpēji pieņemami kompromisi.
- Ja kāds no jums pārkāpj vienošanos, vienojieties par sekām. Varbūt jūs ievietojat dolāru burkā vai pazaudējat dārgo laiku, vai uzņemat darbus, kurus izvēlaties otra persona.
Pēc dažām nedēļām atkal satiecieties, lai novērtētu jūsu virzību uz mieru. Pieturieties pie šī plāna dažus mēnešus. Ja viss notiek labi, pārejiet pie cita saraksta elementa. Atcerieties, ka jūsu dēls patiesībā jūs mīl un ciena, pretējā gadījumā viņš nerīkosies pret jums.
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
[Jūsu pusaudža ADHD prātā]
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir domāti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2018. gada 17. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
