Šizofrēnijas palīdzība: ģimenes locekļiem un šizofrēnijas pacientiem

Šizofrēnijas palīdzība ārpus regulāriem ārsta apmeklējumiem uzņemas galveno lomu šīs garīgās slimības postījumu mazināšanā - gan pacientu, gan ģimenes locekļu aprūpētājiem. Gan pacientiem, gan tuviniekiem vajadzētu uzņemties grožus un saņemt informāciju par pieejamajiem šizofrēnijas palīdzības resursiem un pašpalīdzības iespējām slimības gadījumā.

Pirms šizofrēnijas palīdzības sniegšanas citam - vispirms palīdziet sev

Pieņemot šizofrēnija un visas ar to saistītās sekas iezīmē pirmo šķērsli, kas jums jāšķērso, pirms jūs varat sniegt jēgpilnu šizofrēnijas palīdzību savam tuviniekam. Jums var būt kauns vai satraukums par to, ko domā nepiederošie cilvēki sakarā ar ar šizofrēniju saistīta stigma. Pat neslēpiet pacienta slimību no citiem. Tas tikai pasliktina jūsu emocionālo labsajūtu un pastiprina spītīgo negatīvo attieksmi, kāda amerikāņiem ir pret šizofrēniju un citiem garīgiem traucējumiem.

Tā kā jūs atklāti runājat par slimību un to, kā plānojat sniegt savam mīļajam palīdzību ar šizofrēniju, šīs neērtās sajūtas mazināsies. Kauns pārvērtīsies par stiprumu, kuru varat izmantot, lai palielinātu izpratni

mokas par šizofrēniju.

Veidojiet spēcīgu pamatu, kas ļauj piedāvāt jēgpilnu šizofrēnijas palīdzību un atbalstu savam slimajam ģimenes loceklim. Izdariet to, izglītojot sevi par traucējumu realitāti, psihozes fāzēm, tipisku izturēšanos, pieejamo ārstēšanu, terapiju un kopīgajiem atveseļošanās ceļa posmiem.

Uzzinot, kā tikt galā ar šo slimību, jūs dažreiz kļūstat neapmierināts - varbūt pat aizvainojaties pret savu mīļoto. Ir svarīgi pievienoties a atbalsta grupa šizofrēnijas ārstēšanai un slimās personas ģimenes locekļiem. Šeit jūs savienosities ar citiem tādā pašā situācijā. Jūs varat apspriest jautājumus, bailes, uzvedību un risinājumus - kas darbojas un kādi aizsardzības līdzekļi nedarbojas. Tas palīdz zināt, ka citi iziet tos pašus izaicinājumus.

Kā vienmēr, garīgi slims tuvinieks vai nē, pievērsiet uzmanību savai veselībai, vingrojot, pareizi ēdot un iesaistoties iecienītos hobijos. Jūsu izturīgā veselība un uzmanība pret sevi stiprinās jūsu šizofrēnijas palīdzības rīku arsenālu.

Kā sniegt šizofrēnijas palīdzību savam mīļajam

• Sniedziet iespēju savam slimajam ģimenes loceklim ļaut viņam palikt pēc iespējas neatkarīgākam. Bieži vien aprūpētāji netīšām pārņem uzdevumus, kurus pacients var veikt, aplaupot viņam cieņu un pārliecību.
• Kad viņš vai viņa domā par maldiem, vīzijām un sazvērestībām, atcerieties, ka jūs nevarat tos pamatot paranojas maldi prom no vairāk nekā jūs varētu izraisīt vēzi.
• Centieties savā sirdī izkopt mīlestību pret spīdzināšanā ieslodzīto cilvēku, pat ja jūs ienīst šizofrēniju un tās ietekmi uz jūsu dzīvi.
• Neļauj kaunam iekļūt domās. Šāda veida kauns ir toksisks un neveselīgs.
• Iemācieties saskatīt atšķirību starp nevajadzīgām, neirotiskām ciešanām un aptvert patiesās ciešanas. To darot, jūs no otras puses iznāksit uz saulainu skatu ar katru patieso sāpju vētru.
• Nosakiet robežas un skaidri norādiet ierobežojumus attiecībā uz sevi. Jums, iespējams, vajadzēs tos dažreiz pielāgot, taču apņemieties ievērot norādītās pamatotās vadlīnijas.
• Piedod sev un citiem par nenovēršamām kļūdām un slikti pārdomātu izturēšanos.
• Kopt un pabarot savas attiecības ar citiem ģimenes locekļiem un tuviem draugiem.

Šizofrēnijas pašpalīdzības rīki un padomi pacientiem

Cilvēkiem, kas cieš no šiem traumējošajiem, neiroloģiskajiem smadzeņu darbības traucējumiem, vispirms jāmeklē garīgās veselības grupas šizofrēnijas pašpalīdzības atbalsts. Dalība sanāksmēs ar citiem pacientiem palīdzēs aizpildīt nepilnības starp ārsta apmeklējumiem un profesionālās terapijas sesijām. Nacionālā garīgi slimo alianse (NAMI) ir 1200 vietējās grupas visā ASV.

• Aktīvi piedalieties ārstēšanā. Uzņemieties tik daudz atbildības par atveseļošanos, cik labi varat rīkoties. Tas jums ļaus un stiprinās haotisko un mulsinošo psihotisko epizožu laikā.
• Izmantojiet reizes, kad jūtaties droši un labi apkārtnē, lai izglītotu sevi par savu slimību, pieejamajām ārstēšanas metodēm, brīdinājuma zīmes, ka tuvojas izaicinošs laiks, un papildterapijas, ko izmēģināt kopā ar tradicionālo ārstēšanu stratēģija.
• Veidojiet uzticības attiecības ar savu ārstu un garīgās veselības terapeitu, ja jums nav jūtas nemierīgi, vajāti un nav aizdomas par sazvērestību.
• Paņem savu šizofrēnijas zāles tieši tā, kā ārsts norāda, un precīzi ievēro dozēšanas grafiku.
• Izveidojiet datorā atgādinājumu sarakstus, līmlapiņas vai digitālos atgādinājumus par medikamentu devām, lai jūs varētu atrasties uz ceļa, pat ja jūtaties nemierīgi un ieiet sāpīgajā, tumšajā pasaulē.
• Ja ļaunprātīgi lietojat narkotikas vai alkoholu, saņemiet palīdzību, lai nekavējoties pārtrauktu. Pat minimāla alkohola un izklaides zāļu lietošana kavēs vai, iespējams, kavēs atveseļošanos. Jūs vēlaties kļūt labāks. Jūs vēlaties atstāt tumšo un haotisko pasauli par labu. Nesabobojiet savu brīvību no slimībām.

Kaut arī šie šizofrēnijas palīdzības padomi gan ģimenes locekļiem, gan pacientiem ne vienmēr darbosies, viņi nodrošiniet izejas punktu un nodošanas punktu tiem laikiem, kad jūsu pūles un personīgā žēlastība izplūst logs. Ir iespējams dzīvot priecīgu dzīvi, kamēr tikt galā ar šizofrēniju. Tici tam. Pārņemiet kontroli pār savu garīgo un fizisko veselību. Dodieties ceļojumā uz savu labāko likteni.

rakstu atsauces