“Mana ADHD diagnoze savienoja punktus manā dzīvē.”

Marni Pasch, 39, strādāja par vidusskolas konsultantu. Darbs ritēja ātri, un viņa mīlēja pavadīt laiku ar studentiem, bet viņa to darīja centās neatpalikt ar dokumentiem. Viņu bieži varēja atrast pie sava galda vēlu vakarā, pabeidzot projektus. Bija vieglāk strādāt bez traucējumiem tipiskajā skolas dienā. Paša savu darbu uztvēra nopietni - galu galā studenti ar viņu rēķinājās. “Manas lielākās bailes bija ļaut sīkai detaļai paslīdēt, kas varētu ietekmēt pusaudža nākotni,” viņa sacīja.

Lai pārvaldītu savu darba slodzi, Paša rakstīja sev atgādinājumus, līdz viņas rakstāmgalds “izskatījās pēc dzīvas“ Post-it ”piezīmes.” Pēc vienas grūtas dienas viņa nometa rokas. “Es mīlēju savu darbu, pat strādājot brīvdienās, lai pārliecinātos, ka varu līdzsvarot savus pienākumus un redzēt studentus, taču ar atlīdzību nepietika.”

Tajā naktī viņa teica vīram, ka viņa domā, ka viņai ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD). Viņš teica: “Es jums to esmu teicis kādu laiku.” Viņš gadiem ilgi izteica nekorektus komentārus, tāpat kā viņas pamāte, bet Pasčs tiem nepievērsa uzmanību. ADHD bija kaut kas otrās pakāpes zēniem, nevis sievietēm.

Galu galā Pasčam bija maģistra grāds. Tiesa, viņa bija cīnījusies skolā, un viņai bieži teica, ka viņa “neizmanto savu potenciālu” vai ir slinka. Bet viņa neatlaidīgi turpināja izglītību. Koledžā viņa tika pakļauta akadēmiskajai pārbaudei un sev līdzi nēsāja etiķetes “slinks” un “ne tik spilgts”. Kad viņa iestājās maģistrantūras programmā, viņa kļuva koncentrēta un absolvēja gandrīz GPA 4,0. Bet viņas izglītībai bija cena. Viņa kļuva nomākts un satraukts, un attīstījās ēšanas traucējumi.

Pasch uzzināja vairāk par ADHD simptomi, un atzina, ka viņai tas varētu būt. Viņa devās pie sava primārās aprūpes ārsta un aizpildīja anketu. “Tas bija tā, it kā anketa būtu rakstīta par mani un par mani!” Kad ārsts teica, ka viņai ir ADHD, viņa raudāja, bet ne no depresijas vai vilšanās. "Tas bija kā skatīties, kā manas dzīves gabali sanāk kopā, lai izveidotu skaidru ainu."

[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm]

Kad Paska dalījās diagnozē ar draugiem, viņa bija pārsteigta par viņu reakciju. Daudzi draugi uzskatīja, ka viņai jau ir diagnosticēta, un sacīja viņai: “Es domāju, ka tu vienkārši izvēlējās nelietot medikamentusLikās, ka visi, izņemot viņu, zināja, ka viņai ir ADHD.

Pēc savas diagnozes Pašs viņu nopelnīja Starptautiskā koučinga federācija sertifikāts. Tagad viņa strādā kā akadēmiskā trenere, palīdzot studentiem uzlabot viņu organizāciju, laika vadību un studiju prasmes. “Man teica, ka es neizmantoju savu potenciālu un ka esmu slinks. Man bija depresija un trauksme, kā arī ēšanas traucējumi. Tagad es zinu, ka šīs lietas var saistīt ar ADHD, it īpaši, ja tā nav diagnosticēta. Mana diagnoze savienoja punktus manā dzīvē. ”

---

47 gadu vecumā Riks Grīns, veiksmīgs komēdiju rakstnieks, aktieris un režisors, uzzināja par ADHD, kad viņš pavadīja savu dēlu, lai tiktu novērtēts. Kad viņa dēls iestājās sestajā klasē, apdāvinātā programmā, viņam bija grūti uzturēt un izpildīt mājas darbus. Tika apstiprināts, ka viņš ir apdāvināts, un viņam ir ADHD. Kad ārsts atzīmēja simptomus, Grīns bija pārsteigts un apjucis. "Es domāju, ka visi ir šādi," viņš teica, pieņemot, ka pārējā pasaule cīnās ar nokavēšanos, aizmāršību, grūtībām tikt cauri un pievērst uzmanību.

Drīz pēc tam Grīns norunāja tikšanos ar savu ģimenes ārstu, lai runātu par viņa simptomiem. Ārsts apstiprināja savu diagnozi. Grīns prātoja: “Vai tas nozīmē, ka man ir garīga slimība? Vai tas nozīmē, ka esmu sabojāts? ”Viņš vienmēr bija domājis, ka viņš nav spožs, kaut arī viņam ir fizikas grāds. Bet ADHD? Viņam nekad nebija gadījies, ka būtu kāds apstāklis, kas viņu izraisīja dezorganizācija un tā nagging sajūta, ka viņš ir nepietiekams.

[Kā tiek diagnosticēta ADHD? Jūsu bezmaksas ceļvedis]

Sapratne, ka viņš dzīvo ar nediagnozētu ADHD, sagādāja atvieglojumu un bailes. Grīns paskaidroja: “Diagnozes radītais emocionālais viesuļvētra bija dezorientējošs. Es devos no “Kāds atvieglojums” uz “Tagad jūs man sakāt!” Uz “Visbeidzot, ir cerība!” ”Pārdomājot to, viņš domāja, kāpēc neviens nav pamanījis viņa ADHD. Tad kādu dienu iedegās spuldze: “Nav brīnums, ka es varēju uzrakstīt tūkstošiem īslaicīgu skidu, bet nekad nevarēju pabeigt vienu scenārijs. ”Vēlāk nāca klajā“ Wow, medikamenti tiešām palīdz! ”, kas ātri vien kļuva par:“ Sasodīts, ja es būtu zinājis tikai ātrāk, es varētu rakstītas filmas! ”

Piekrītot diagnozei, viņš jutās mierīgāk: “Emocijas ap manām neveiksmēm un cīņām sāka iztvaikot,” viņš sacīja. “Tā ir neiroloģija, nevis morāles šķiedras trūkums.” Viņa ģimene noraidīja viņa diagnozi. Neskatoties uz viņu noliegumu, Grīns mēģināja medikamenti un uzvedības paņēmieni pārvaldīt viņa simptomus. Viņa trauksmes līmenis pazeminājās, un viņš spēja koncentrēties labāk nekā iepriekš.

Grīns pamanījās pastāvīgi izskaidrot ADHD citiem un apkarot mītus, kas saistīti ar traucējumiem, kā rezultātā viņš izveidoja videoklipus, lai izskaidrotu traucējumu faktus. Kad viņš saņēma atsauksmes par to, kā viņa videoklipi palīdzēja cilvēkiem saprast diagnozi un atrast veidus, kā uzlabot viņu dzīvi, viņa skatījums mainījās. Kamēr viņa video sākās no dusmu vietas, viņš tagad tos veido no mīlestības viedokļa. Viņš vēlas, lai citi zina, ka ir iespējams dzīvot un plaukt ar ADHD. "Pat ja jūs darāt visu labi, jūs varētu rīkoties lieliski."

---

Hilary Andreini no Maplewood, Ņūdžersijas, tika diagnosticēta neuzmanīgs ADHD pirms astoņiem gadiem 40 gadu vecumā. Viņas pieaugušos gadus raksturoja nemiers. "Es jutu, ka es bezmērķīgi peldu apkārt, cenšos izskatīties kā atbildīgs pieaudzis cilvēks un izliekos, ka esmu spēcīga," viņa sacīja. Viņa zināja, ka kaut kas bija izslēgts, bet nezināja ko. Varbūt viņa nebija tik spoža. Varbūt viņas nespēja virzīties uz priekšu kā cilvēkresursu pārvaldniecei nozīmēja, ka viņa ir neveiksme. Varbūt viņa bija zaudētāja. "Es nesapratu, kāpēc mana dzīve ir tik smaga, kāpēc visiem pārējiem šķita, ka tā ir vieglāka," viņa saka.

Tad viņas meitas bērnudārza skolotāja ieteica meitai novērtēt neuzmanīgu ADHD. Andreini nekad nebija dzirdējuši par neuzmanīgu ADHD. Viņa domāja: vai ADHD nenozīmēja, ka esat hiper? Uzzinot vairāk par traucējumiem, viņa pārdomāja savu dzīvi: “Es sapratu, ka visu mūžu esmu cīnījusies ar vieniem un tiem pašiem simptomiem.”

Pēc ADHD diagnosticēšanas Andreini devās pie terapeita, kurš viņu apstiprināja ADHD un trauksmes diagnoze. Gaidīšanas gadi pagāja. Šajā laikā Andreini saka, ka viņas dienas bija piepildītas ar negatīvu pašrunu un kaunu. “Es dažreiz dzeru, lai mazinātu spiedienu justies kā neveiksmei. Dzeršana nav kļuvusi par problēmu, bet man tomēr ir jābūt ļoti piesardzīgam attiecībā uz alkoholu. ”

Jo vairāk viņa uzzināja par ADHD, jo vairāk tam bija jēgas. Ir medicīnisks iemesls, kāpēc viņai ir grūti atcerēties lietas un kāpēc viņa tik intensīvi izjūt emocijas. Viņa uzzināja, kāpēc bailes reizēm viņu satver un kāpēc viņa, šķiet, nevarēja to “savest kopā”. Hilary ar savu terapeitu izveidoja stratēģijas, kas viņai darbojās.

Andreini saka: “Esmu iemācījusies piedot sev. Es mēdzu just vainu un kaunu par gandrīz visu, ko izdarīju. Mana diagnoze pacēla šo svaru. Kopš manas diagnozes noteikšanas es no 40 gadus vecas sievišķības un mātes biju uztraukusies, lai būtu mierīgāka, saprotošāka. Es nekad neesmu juties labāk nekā tagad. Ir lietas, kuras es varu darīt, lai palīdzētu sev kļūt par tādu, kurš vienmēr esmu zinājis, ka varētu būt. ”

Tā kā viņa ir iemācījusies dzīvot kopā ar ADHD, viņa ir “iemācījusies atbrīvoties, cenšoties neatpalikt no visiem citiem. Es nespēju atcerēties dzimšanas dienas. Es sev to esmu piedevis. Tas esmu tas, kurš esmu, un citos veidos esmu vērtīgs draugiem un ģimenes locekļiem. ”

Mūsdienās Hilarija ir ADHD trenere, kas “palīdz citiem iemācīties piedot sev un izdomāt, kas viņiem ir vajadzīgs viņu labākie paši. ”Viņa ir pateicīga, ka viņas bērni aug laikā, kad ir vairāk informācijas par viņu meitenes un ADHD. "Es varu jums pateikt, ka 70. un 80. gadi nebija laipni pret klusām meitenēm, kurām ir ADHD."

---

Atskatoties, Šels Mendelsons kurš ir Sanantonio karjeras treneris, ir pārsteigts, ka viņa to ieguva vidusskolā. Viņa zīmēja un sapņoja daudz biežāk, nekā pievērsa uzmanību skolotājiem. Koledža un augstskola bija labāka, jo viņa varēja izvēlēties savas klases. Viņa saka, ka viņai ir veicies, jo viņai ir bijuši lielie uzņēmumi, kas viņai patika - runas komunikācija pagrabā un profesionālās rehabilitācijas konsultācijas grad skolā. Viņa stažējās otrajā kursā, un pēc absolvēšanas viņai tika piedāvāts darbs uzņēmumā.

Mendelsons vienmēr ir bijis uzņēmējs pēc sirds patikas, tāpēc viņa pameta savu pirmo darbu, lai dibinātu savu biznesu - karjeras konsultāciju firmu. Tad kādu dienu viņa pamodās un viņai radās ideja par jaunu biznesu. Tā bija pēcskolas programma, kas bērnus iepazīstināja ar zīmēšanu un mākslu. Viņa to sauca par Kidz Art. Tas bija tik veiksmīgs, ka viņa sāka programmas franšīzi, un drīz viņas mākslas programmas bija daudzās valstīs un visā pasaulē.

Lai arī uzņēmums guva panākumus, viņas dezorganizācija un grūtības nospraust un sasniegt mērķus padarīja grūti sekot līdzi visiem ikdienas uzdevumiem, kas saistīti ar tā vadīšanu. “Cilvēki ar ADHD ir ideāli cilvēki. Mēs esam lieliski, lai sāktu lietas, bet ne tik lieliski, lai tās uzturētu. ”

Mendelsons atkāpās no izpilddirektora amata. Aiziešana no uzņēmuma bija postoša. Viņa bija nomākta un nožēlojama. Vienatnē mājās viņa jutās kā izgāšanās. Lielā savas dzīves laikā Mendelsone jutās tā, it kā viņa visu sakārtotu, ejot līdzi, un ka viņai nebija ne jausmas, ko viņa dara. Viņas lielākās bailes bija tas, ka kāds uzzinās, ka viņa ir krāpniece.

Zemākajā brīdī viņa atcerējās grāmatu, kuru kāds draugs bija nosūtījis viņai pirms dažiem gadiem. Tas bija Ned Hallowell grāmata par pieaugušo ADHD. Tajā laikā viņa jutās aizvainota, ka draugs to viņai nosūtīs, bet tagad, jūtoties sakāve, viņa to paņēma un izlasīja ievadu. Tas viss bija nepieciešams, lai Mendelsone saprastu, ka viņai ir neuzmanīga ADHD. Viņa bija priecīga, ka atradusi izaicinājumu iemeslu, bet arī izjuta bēdu un zaudējumu sajūtu. “Kāda būtu mana dzīve, ja es būtu zinājis agrāk? Ko es esmu palaidusi garām? ”Viņa prātoja.

Gadiem ilgi Mendelsone uzskatīja, ka draugi un ģimene piedzīvo dzīvi tā, kā viņa rīkojās: “Kāpēc es nevaru satvert domu un sekot tai. Kāpēc manas domas vienkārši nāk un iet? ”Tagad viņa zināja atbildi: ADHD.

Mendelsons sāka medikamenti, bet nepatika par blakusparādībām. Viņa jutās vadu un asinsspiediens pacēlās. Tagad viņa pati ārstējas ar kofeīnu, bet viņa domā, ka viņas ADHD izpratne ir labākā attieksme pret visiem. Viņa zina, ka tas prasa vairāk laika, nekā tas var aizņemt citus cilvēkus, tāpēc viņa ieplāno daudz laika starp klientu tikšanās reizēm. Tas viņai ļauj apstrādāt tikko teikto un sagatavoties nākamajam klientam.

Saka Mendelsons: “Es joprojām sajaucos. Es joprojām neesmu organizēts. Bet es esmu pieņēmis savu diagnozi, un tas ir tas, kas es esmu. Ar šo pieņemšanu nāk miers un miers. ”

[Jūsu bezmaksas ceļvedis ADHD kopēšanas mehānismiem]

Atjaunināts 2019. gada 11. septembrī