Sejas ievietošana ADHD

Mediji vienmēr ir bijuši neapmierināti ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD) - daudzie stāsti par mūsu “Ritalin Nation”, par ADHD kā “tikai mūsu sabiedrības blakusproduktu” vai par “skolotājiem, kas virza narkotikas”? Vai esat kādreiz domājuši, ko jūs varētu darīt, lai apkarotu negatīvo uztveri un palīdzētu citiem ar ADHD?

Pēc vietējos semināros un atbalsta grupās dzirdētajiem cilvēku sirdi plosošajiem stāstiem es jutos spiesta rīkoties. Pirms vairākiem mēnešiem es pārdevu savas mantas, nopirku lidmašīnas biļeti uz Oregonu un pēc tam 40 dienu laikā braucu ar velosipēdu 5000 jūdzēs no krasta uz krastu. Mans mērķis? Lai cīnītos pret negatīvo priekšstatu par ADHD, izglītojiet sabiedrību un parādiet to ikviens, kam ir ADHD, var gūt panākumus.

Es gāju cauri Amerikas sirdij, visu ceļu runājot ar cilvēkiem. Un es satiku cilvēkus ar satraucošiem stāstiem. Viena mamma sevi vainoja par dēla ADHD. Viņa nezināja, ka cilvēki ar šo stāvokli var gūt panākumus vai ka ir pieejami resursi, kas viņiem palīdzētu sasniegt šo mērķi.

Slavenais ziņu enkurs man pārliecināja, ka viņš tika diagnosticēts tikai pirms dažiem gadiem. Pirms viņš saprata ADHD, viņš karjerā uzplauka. Tomēr tāpat kā daudzi izcili un veiksmīgi cilvēki ar ADHD, viņš nelabprāt palīdzēja citiem, baidījās pieminēt savu stāvokli tam pievienotās stigmas dēļ.

Mammu un enkuramani ir līdzīgs stāsts un spēcīgs vēstījums. Mēs nevaram dzīvot vakuumā. Tikai ar izglītības un izpratnes palīdzību cilvēki ar ADHD gūs panākumus un sasniegs. Ceļojumā es uzzināju, ka cilvēki vēlas ieklausīties un ka ADHD aizstāvība nav jāveic valsts mērogā... tā sākas tur, kur jūs dzīvojat.

[Bezmaksas resurss: visu laiku labākās grāmatas par ADHD]

Ielieciet ADHD cilvēka seju - runājiet par to visiem un visiem. Jo vairāk mēs runājam par ADHD, jo vairāk mēs nojauksim barjeras. Sarīkojiet seminārus pedagogiem un skolu administratoriem vai atrodiet kādu, kurš to var. Uzziniet, kā strādāt ar plašsaziņas līdzekļiem - piedāvājiet rakstīt rakstus par ADHD vietējām publikācijām un nokļūt vietējā radio vai TV.

Vai arī izveidojiet vietējo ADHD atbalsta grupu. Tas ir ne tikai atlīdzinošs, bet arī jautrs un viegli veidojams (Skatīt zemāk). Iesaistiet vieslektorus sanāksmēm un uzaiciniet presi. Neliels padoms: pastāstiet laikrakstam vai žurnālam par notikumu nedēļām iepriekš, lai palielinātu iespējas iegūt atspoguļojumu.

Vienai pusmūža sievietei, kuru es satiku, varēja palīdzēt šāds raksts vai atbalsta grupa. Viņa stāstīja par atlekšanu no darba uz darbu, projektu uz projektu, attiecībām uz attiecībām. Izjūtot pārpratumu, vienatnē un bez cerības, viņa sasniedza domu par pašnāvību.

Viņas un neskaitāmu citu stāsts mani iedvesmo darīt vairāk, jo ciešanām var palīdzēt. Mēs varam sasniegt pārsteidzošas lietas, bet mēs esam vajadzīgi viens otram.

[Bezmaksas lejupielāde: rekorda iestatīšana par ADHD]

Atbalsta grupas startēšana: soli pa solim

Nosakiet, vai jūs vadīsit grupu atsevišķi vai kopā ar draugu.

Meklējiet klusu vietu. Bezmaksas iespējas ir kafijas veikals darba laikā, baznīca / templis vai bezpeļņas organizācija.

Izlemiet par sanāksmju biežumu un laiku. Mēnesi var veikt lielākajai daļai cilvēku, un agri darba nedēļas vakari vai sestdienu rīti ir ideāli tikšanās laiki.

Zvaniet uz laikrakstu, lai uzskaitītu sanāksmes kopienas kalendārā. Nosūtiet skrejlapas arī vietējās Hangouts sesijās.

Izstrādājiet formātu. Vienkāršs veids, kā sākt, ir dot katrai personai piecas minūtes, lai viņš dalītos ar savu stāstu, kam seko vispārēja diskusija. Daudzām grupām ir 20 minūšu sarunas par iepriekš izvēlētām tēmām.

Izlemiet, vai iekasēt maksu. Esmu redzējis, ka dažas atbalsta grupas izbeidzas maksas dēļ, bet nominālā maksa segs reklāmas izmaksas, un to var izmantot, lai apmaksātu runātājus.

Saglabājiet konsekventu grafiku - tas palīdz cilvēkiem atcerēties laiku un vietu, un tādējādi palielina biedru komforta līmeni.

[Galā ar ADHD stigma - proaktīvi]

Atjaunināts 2019. gada 21. novembrī