Bezmaksas ceļvedis labākajiem vitamīniem un piedevām ADHD simptomu pārvaldībai

Lielākā daļa ADHD speciālistu iesaka ēst daudz augļu un dārzeņu, sarežģītus ogļhidrātus un nedaudz liesas olbaltumvielas katrā ēdienreizē, jo sabalansēts uztura plāns var palīdzēt mazināt simptomus. Diemžēl ne visi ēd pareizos ēdienus, lai sasniegtu labvēlīgu noteiktu vitamīnu līmeni - vai dažos gadījumos viņu ķermeņi nespēj uzrādīt pareizu daudzumu - tas var izraisīt saasinātu ADHD simptomi. Šo galveno uzturvielu piedevu lietošana dažreiz var palīdzēt izlabot šo nelīdzsvarotību - kur tas ir ADHD vitamīni un piedevas ienāk.

Šajā bezmaksas ceļvedī mēs ieskicējam ADHD draudzīgus vitamīnus un piedevas - piemēram, dzelzi, cinku un magniju -, kas var palīdzēt tādiem ADHD simptomiem kā hiperaktivitāte, impulsivitāte un neuzmanība. Cer gulēt labāk? Izmēģiniet melatonīnu. Vai vēlaties uzlabot koncentrēšanos jūsu aizraujošajā bērnā? Izmēģiniet piknogenolu - savienojumu, kas iegūts no priedes mizas.

ADHD vitamīni un piedevas ietver arī pamata padomus par uztura bagātinātāju lietošanu, ieskaitot faktu, ka “dabīgais” nav sinonīms vārdam “drošs”. Daudziem ārstniecības augiem un piedevām ir blakusparādības, tie var izraisīt vai pasliktināt veselības problēmas vai varētu traucēt recepšu medikamentus, tāpēc ir svarīgi veikt izpēti pirms jebkura vitamīna vai piedevas lietošanas - un šis bezmaksas ceļvedis ir lieliska vieta, kur sākt!