Kā pārliecināt pusaudzi (faktiski) izmantot plānotāju

Dažiem studentiem kraukšķīgs neskarts plānotājs pārstāv iespēju pasauli - labāku produktivitāti, gudrāku laika pārvaldību un mazāku stresu. Pusaudžiem ar ADHD tas izskatās daudz satraucoša darba. Bet labi organizēts plānotājs iespējams, ir visnoderīgākais rīks vidusskolu un vidusskolu skolēniem ar ADHD. Dažiem pusaudžiem, kuriem ir laika grūtības, tas var nozīmēt atšķirību starp panākumiem un neveiksmēm - gan pirms, gan pēc skolas beigšanas - tāpēc tas noteikti ir sāpju un ciešanu vērts.

Vecākiem ir skaidrs nepareizs veids, kā veicināt produktīvu plānotāja ieradumu: Nododiet to savam pusaudzim un dodieties prom. Pareizais ceļš ir vairāk darba, bet tā vērts: apsēdieties un vadiet savu pusaudzi pa soļiem, sākot no plānotāja iestatīšanas ar krāsu kodētām sadaļām un beidzot ar tā izmantošanu savā ikdienas rutīna. Nepieciešams arī: motivācijas un iespēju palielināšanas stratēģijas, lai pārliecinātos, ka jūsu pusaudzis patiešām saprot, kā plānotājs var viņam dot labumu un ko viņš var darīt, lai labāk izprastu viņa īpašos izaicinājumus. Lūk, kā sākt.

Motivēt, motivēt, motivēt

Motivācija ir vitāli svarīgi. Ja jūsu pusaudzis to nevar redzēt kā plānotājas izmantošana viņai palīdzēs, nekāds nagging daudzums neliks viņai iedziļināties un to izmantot. Tātad vecāku pirmais solis ir šāds: parādiet savam pusaudzim plānotāja izmantošanas priekšrocības un dodiet viņam iespēju to izmantot uzņemties atbildību par viņa vajadzībām un veidot neatkarību, kontrolējot viņa grafiku un dzīvi.

Palūdziet pusaudzim padomāt par dažiem laika pārvaldības izaicinājumiem, ar kuriem viņa ir saskārusies pagātnē, un kopīgi pārrunāt, kā varētu palīdzēt plānotāja izmantošana. Daži no tiem ir vienkārši: ja viņa bieži nokavēja uzdevumus tāpēc, ka aizmirsa tos pierakstīt, paskaidrojiet, kā ikdienas plānotājas rutīnas izveidošana viņai palīdzēs paaugstināt atzīmes un labāk parādīt saprašana. Ja viņš cīnījās ar atlikšanu, ierosiniet izmantot plānotāju uzdevumu sadalīšanai un iestatiet minimālos termiņus stresa un pēdējā brīža ugunsgrēku samazināšanai. Iespējams, ka viņa neredz gaismu uzreiz, bet, ja jūsu pusaudzis sāk saprast, kā plānotāja izmantošana var palīdzēt viņai ātri paveikt vairāk, viņa, visticamāk, “iepirksies” jūsu izveidotajā sistēmā.

Uzturiet pusaudža motivāciju, izmantojot pozitīvu pastiprinājumu. Slavējiet viņu katru reizi, kad viņš izmanto savu plānotāju, un bieži norādiet gadījumus, kad tas viņam palīdzēja paveikt darbu. Šausmīgās situācijās kukuļošana nav izslēdzama lieta - dodot savam pusaudzim dolāru par katru dienu, kad viņš veiksmīgi seko plānotāja rutīnai, var radīt brīnumus, veidojot ilgtermiņa ieradumus.

[Jūsu vidusskolas ceļvedis]

Plānotāja sistēmas iestatīšana

Pēc tam strādājiet kopā, lai izveidotu plānotāju sistēmu, kas viņai faktiski palīdz sekot uzdevumiem. Šķiet, ka nevajag prātot, vai ne? Bet tas, kas šeit bieži pazūd, ir izpratne kā plānotājs vislabāk darbotos, ņemot vērā katra pusaudža unikālās smadzeņu un laika pārvaldības vajadzības.

Šeit atrodas “kreisās smadzenes vs. labo smadzeņu ”dihotomija kļūst nozīmīga. Tie, kuri ir “kreiso smadzeņu dominējošie”, parasti ir analītiskāki, loģiskāki un objektīvāki. “Labās smadzenēs dominējošie” cilvēki mēdz būt radošāki, intuitīvāki un subjektīvāki. Daudzi ar ADHD (bet ne visi) ietilpst pēdējā kategorijā. Pusaudži, kuriem ir labās smadzenes, sākotnēji var cīnīties, pat mācoties lietot tradicionālo plānotāju ja viņi patiešām vēlas - jo viņu smadzenes ir paredzētas informācijas apstrādei brīvākā formā veids.

Lai plānotājs būtu patiesi noderīgs pusaudzim, kurš uzplaukst radošumam, jums tas ir jāsinhronizē ar viņas apstrādes stilu. Neviena sistēma nedarbosies visiem, tāpēc ir svarīgi, lai jūs pārbaudītu pieejas kopā ar pusaudzi. Tomēr, ja jums ir vajadzīgas idejas, šādas plānotāja stratēģijas ir izrādījušās veiksmīgas daudziem, kam dominē labās smadzenes:

• Krāsas, krāsas un citas krāsas: Padariet plānotāju vizuāli pievilcīgu - ar spilgtām krāsām, kas atbilst dažādiem priekšmetiem -, lai palīdzētu radošajām smadzenēm palikt ieinteresētām un viegli atpazīt, kas jādara.

• Personalizētā valoda: Nepieļaujiet, ka rokraksta grūtības vai uzmanības novēršana novērš jūsu bērna centienus. Palīdziet viņai izveidot viegli atcerējamu saīsni - piemēram, “T” “testam” vai “WS” “darblapai” -, lai izsekotu uzdevumiem, nenogurstot un nenogurstot. Viņas saīsinājumā var būt pat simboli vai uzlīmes - noderīgs rīks vizuālo izglītojamo vajadzībām.

• Ikdienas: Ja, izmantojot plānotāju, jūsu pusaudzis jūtas nedabisks, sāciet ar ikdienas rutīnas struktūras izveidošanu. Katru dienu iestatiet laiku plānotāja pārskatīšanai un atjaunināšanai - tieši pirms mājasdarbu izpildes laika lielākā daļa darbojas. Katru dienu pārskats par uzdevumiem palīdzēs jūsu bērnam noteikt viņa steidzamākās prioritātes un plānot, kas viņam jāstrādā šovakar, rīt un tālāk pa ceļu, ņemot vērā termiņus un konfliktus. Jums, iespējams, būs jāpārrauga šī rutīna dažas nedēļas vai mēneši, līdz pusaudzis pats ieradīsies. Pieaugot viņa kompetencei, atgriezieties.

Plānotājā jāietver ne tikai mājasdarbu uzdevumi. Pārliecinieties, vai jūsu bērns to izmanto, lai plānotu ārpusklases aktivitātes, plānotu sabiedriskos pasākumus un izsekotu citu svarīgu informāciju. Kad plānotājs ir izmantots, lai izsekotu visiem Jūsu pusaudzis pie tā regulāri pievērsīsies un skaidrāk redzēs laiku - palīdzēs viņam pabeigt uzdevumus, darboties savu mērķu labā un uzlabot pašapziņu.

[Bezmaksas lejupielāde: pārveidojiet pusaudža apātiju iesaistīšanās procesā]

---

Mūsu labākie plānotāja ieteikumi

Plānotājs ir ļoti personiska lieta, un jūsu pusaudža pareizais plānotājs ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Papīra izkārtojums, izmērs, stils un pat faktūra var ietekmēt to, vai pusaudzis regulāri jutīsies ērti, izmantojot plānotāju.

Neatkarīgi no tā, kuru plānotāju izvēlaties, atcerieties, ka tas ir tikai tik labs, cik labs ir tā saturs un lietojums. Lietderīgums, iespējams, būs lielāks, ja tas tiks izvēlēts tieši jūsu pusaudžu vajadzībām. Ja jums nepieciešama palīdzība darba sākšanā, šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem:

1. Kārtība ārpus haosa
2. Zilo debesu plānotāji
3. AT-A-GLANCE plānotāji

Kā vēl viena iespēja - Atlanta studentu organizatori studentiem izveidos jebkura formāta, izmēra un krāsas individuālā dizaina plānotājus. Šīs iespējas skaistums ir tas, ka pēc konsultācijas studenta izvēles, unikālie informācijas apstrādes veidi un interešu līmenis tiek iekļauti plānotāja dizainā.

[8 papīra plānotāji, kas mainīs jūsu dzīvi]

Atjaunināts 2018. gada 30. oktobrī