Kāds ir feministu terapijas mērķis?

Feministu terapija ir aizvien populārāks psihoterapijas veids, kas 60. gados izauga no sieviešu kustības. Kopš tā laika tā ir attīstījusies, lai risinātu ar dzimumu saistītus jautājumus. Kā norāda nosaukums, šī pieeja koncentrējas uz jautājumiem, kas raksturīgi dzimumu lomām, un parasti pievēršas kaitīgajiem tradicionālajiem stereotipiem, kas tiek piemēroti sievietēm. Feministu terapija tomēr var būt izdevīga abiem dzimumiem, un mērķi aptver visu dzimumu cilvēkus. Izpētīsim feministu teoriju un apskatīsim, kā un kāpēc tā tiek izmantota terapijā.

Kas ir feministu terapija?

Feministu terapijai nav noteiktas definīcijas, un to nevar attiecināt uz vienīgo teoriju vai teorētiķi. Drīzāk feministu terapija bija pamata pieeja, kas attīstījās citu psiholoģisko teoriju potenciāli seksistisku komponentu rezultātā. Mūsdienu feministiskā terapija koncentrējas uz īpašām grūtībām, kas saistītas ar sieviešu sociālajām lomām, kā arī uz to, kā šī pieredze kavē sievietes izaugsmi un attīstību.

Lai arī feministiskā terapija ir vērsta uz personīgiem jautājumiem, feministiskā teorija ietver jēdzienu “personīgais ir politisks”. Tāpēc terapeiti šajā laukā var izpētīt, kā jūsu konkrētie jautājumi var tikt ieskicēti politiskā un sabiedriskā kontekstā, kā arī tas, kā jūs ietekmē apkārtējā pasaule tu.

Vai feministu terapija ir paredzēta tikai sievietēm?

Neskatoties uz to, ka feministiskās terapijas galvenie mērķi ir dot iespēju sievietēm, šo pieeju var izmantot arī vīriešiem. Saskaņā ar feministu teoriju patriarhālā sabiedrībā gan vīrieši, gan sievietes cieš no apspiešanas. Piemēram, vīrieši cieš no pārliecības, ka viņiem jābūt stipriem, spēcīgiem un konkurētspējīgiem, un viņiem vēsturiski ir daudz grūtāk runāt par emocionālie jautājumi.

Vīriešu dzimuma loma stresa ir reāls, un daudzi uzskata, ka tas ir faktors augsts vīriešu pašnāvību līmenis, kā arī vīriešiem PTSD atgūšana.

Saskaņā ar Metjū Tullas, PhD:

“Biežāk izjūt vīrieši, kuri izjūt vīriešu dzimuma lomu stresu trauksme, depresija, problēmas kontrolēt agresīvu izturēšanos un alkohola lietošanu. Turklāt vīriešu dzimuma lomu ietekmējošs stress dažiem vīriešiem var arī liegt meklēt sociālo atbalstu vai izmantot citus veselīgas izturēšanās prasmes.”

Feministiskā terapija stingri iestājas par to, ka dzimumu līdztiesība dod labumu abiem dzimumiem un ir veselīgas psiholoģiskās funkcionēšanas atslēga.

Feministu terapijas paņēmieni un mērķi

Feministiskās terapijas metodes ir daudzveidīgas un tālejošas. Tā ir balstīta arī uz pilnvarām, kas nozīmē, ka jūs - klientu - uzticaties būt ekspertam pašos jautājumos un instrumentos, kurus jūs, iespējams, varētu izmantot, lai tos pārvarētu.

Šeit ir daži no paņēmieniem, kurus izmanto feministu terapeiti:

• Pārveidošana: Šeit jūsu terapeits palīdzēs jums ieraudzīt konkrētu sajūtu vai situāciju jaunā gaismā, izpētot, kā ārējie spēki (piemēram, dzimumu līdztiesības jautājumi) var veicināt problēmu.
• Empātija: Klausoties, apstiprinot un sniedzot atbalstu, terapeits izmanto empātiju, lai palīdzētu jums pārvarēt jūsu problēmas un dod jums iespēju pieņemt lēmumus, pamatojoties uz jūsu pašu vajadzībām.
• Aizstāvēšana: Liela daļa feministiskās terapijas balstās uz iespēju palielināšanu, un tas, ka tu esi pats aizstāvis, ir daļa no tā. Jūsu terapeits aizstāvēs jūs gan aktīvi, gan emocionāli, vienlaikus iemācot jums arī aizstāvēt sevi.
• Biblioterapija: Grāmatas bieži izmanto terapeitiskās iejaukšanās gadījumos. Jūsu terapeits varētu ieteikt feministiskus tekstus vai resursus, kas, viņaprāt, palīdzēs jums tikt galā ar jūsu problēmu vai pieredzi.

Feministiskās terapijas galvenais mērķis ir cieši aplūkot cilvēku atšķirīgās spēka atšķirības un izpētīt, kā viņi varētu dot ieguldījumu pacienta personīgajās problēmās. Tā pamatā ir ideja, ka dzimums veido visu par mums: mūsu pasaules uzskatu, identitāti un labklājību kopumā. Feministu terapijas kopējie mērķi ietver:

• Palīdzība sievietēm kļūst pārliecinošāka
• Personīgās varas atgūšana
• Uzlabojot zema pašapziņa un adresēšana ķermeņa tēla problēmas
• Labākas komunikācijas un attiecību prasmes
• Attīstīt vienlīdzīgas savstarpējas attiecības starp vīriešiem un sievietēm (bieži izmanto pāru terapija vai feministu ģimenes terapija)
• Sniedzot vīriešiem un sievietēm iespēju, palīdzot viņiem saskatīt dzimumu līdztiesības jautājumu ietekmi

Vēsturiski viena no galvenajām feministiskās terapijas kritikām bija tā, ka tā nebija pietiekami iekļaujoša. Tas notiek tāpēc, ka feminismu galvenokārt nodibināja baltas, vidusšķiras heteronormatīvas sievietes, un citas rases un kultūras nebija tajā iesaistītas. Tomēr pēdējos gados feminisms ir devis ceļu uz “starpnozaru feminismu”, kas aptver visu dzimumu, seksualitātes, kultūras un fona cilvēkus.

rakstu atsauces