Feldenkrais metode psiholoģisko stāvokļu ārstēšanai
Uzziniet par Feldenkrais metodi un to, kā Feldenkrais metode var palīdzēt ārstēt depresiju, trauksmi, ēšanas traucējumus un citus garīgās veselības stāvokļus.
Pirms iesaistīties kādā papildinošā medicīniskajā tehnikā, jums jāzina, ka daudzi no šiem paņēmieniem nav novērtēti zinātniskos pētījumos. Bieži vien par to drošību un efektivitāti ir pieejama tikai ierobežota informācija. Katrai valstij un katrai disciplīnai ir savi noteikumi par to, vai praktiķiem jābūt profesionāli licencētiem. Ja plānojat apmeklēt praktizējošu ārstu, ieteicams izvēlēties tādu, kuru ir licencējusi atzīta valsts organizācija un kurš ievēro organizācijas standartus. Pirms sākt lietot jebkuru jaunu terapeitisko paņēmienu, vienmēr vislabāk ir runāt ar primārās veselības aprūpes sniedzēju.
- Pamatinformācija
- Teorija
- Pierādījumi
- Nepierādīti lietojumi
- Potenciālās briesmas
- Kopsavilkums
- Resursi
Pamatinformācija
Feldenkraisa metodi izstrādāja Moše Feldenkrais (1904 - 1984), Krievijā dzimis Izraēlas fiziķis, kurš guvis invaliditāti no ceļgala traumas. Dr Feldenkrais aicināja uz oficiālu apmācību zinātnē un cīņas mākslā, lai izstrādātu pieeju, kuras mērķis ir palīdzēt ķermenim pārvietoties dabiskāk un ērtāk.
Šis paņēmiens ietver stājas izstiepšanu, sasniegšanu un mainīšanu noteiktos modeļos. Dažos gadījumos tas ietver masāžas formu. Kopumā Feldenkrais metodes uzsvars ir uz atbalsta terapijas vai fiziskās rehabilitācijas nodrošināšanu. Feldenkrais metode vēsturiski nav tikusi uzskatīta par ārstniecisku pieeju lielākajai daļai slimību. Nesen Feldenkrais metode tika pētīta kā līdzeklis muskuļu un locītavu sāpju uzlabošanai, lai uzlabot dzīves kvalitāti hroniskos gadījumos, piemēram, multiplā skleroze, un mazināt trauksmi līmeņi. Šajās jomās pētījumi vēl ir agri, bez galīgām atbildēm.
Feldenkrais metodi var piedāvāt tikai praktiķi, kuri ir apmācīti akreditētās programmās. Praktizētāji ir reģistrēti Feldenkrais ģildēs visā pasaulē. Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā Feldenkrais metodes prakse nav valdības reglamentēta.
Teorija
Feldenkraisa metode ir balstīta uz koncepciju, ka, uzlabojot kustības modeļus, var uzlabot vispārējo fizisko un psiholoģisko sniegumu vai atveseļošanos no invaliditātes stāvokļiem. Ir divi Feldenkrais metodes pamatelementi: izpratne caur kustību un funkcionālā integrācija. Šīs pieejas var izmantot atsevišķi vai kopā ar otru.
Izpratne, izmantojot kustības, ir pieeja ķermeņa kustībai, ko grupas sesijās māca Feldenkrais praktizētāji. Praktizētāji verbāli ved dalībniekus, izmantojot lēnu kustību virkni, kas var būt iesaistīta ikdienas kustības, piemēram, piecelties, apsēsties vai sasniegt, bet var būt arī abstrakts raksturs kustības. Šīs nodarbības bieži ilgst no 30 līdz 60 minūtēm, un tās var pielāgot atsevišķu dalībnieku spējām. Ir simtiem izpratnes caur kustību modeļiem, kas atšķiras pēc sarežģītības un grūtībām. Apziņas caur kustību mērķi ir palielināt izpratni par to, kādi kustību veidi vislabāk darbojas dalībnieks, lai atrastu kustību secības, lai aizstātu neērtos vai ierastos modeļus un uzlabotu elastību un koordinācija.
Funkcionālā integrācija ir praktiska privāta sesija ar Feldenkrais praktizētāju. Dalībnieki ir pilnībā apģērbti un var atrasties guļus, sēdus vai stāvus. Tāpat kā izpratnes veidošana kustības laikā, uzsvars tiek likts uz palīdzības sniegšanu dalībniekiem efektīvas un ērtas kustības modeļos. Praktizētājs var pieskarties dalībniekam un maigi kustināt muskuļus un locītavas normālā kustības diapazonā. Kustību secība tiek pielāgota indivīdam, un ārsts ar pieskārienu var demonstrēt jaunus kustību modeļus. Šo nodarbību mērķis ir palīdzēt identificēt dabiskos un ērtos kustību modeļus. Tiek uzskatīts, ka, vadot ķermeni caur funkcionālākiem pārvietošanās modeļiem, ķermenis var iemācīties kustēties labvēlīgā veidā, kā rezultātā uzlabojas ikdienas aktivitātes vai simptomi, kas saistīti ar medicīnisko nosacījumus. Sesijas parasti ilgst no 30 līdz 60 minūtēm.
Feldenkrais praktizētāji izpratni par kustību un funkcionālo integrāciju uzskata par līdzvērtīgiem un papildinošiem līdzekļiem, lai panāktu uzlabojumus kustību modeļos.
Pierādījumi
Zinātnieki ir pētījuši Feldenkrais metodi šādām veselības problēmām:
Fiziskā rehabilitācija
Feldenkraisa metode ir ieteikta kā iespējams noderīgs papildinājums rehabilitācijas vai atveseļošanās laikā pēc traumas vai operācijas (īpaši pacientiem ar ortopēdiskiem ievainojumiem). Lielākā daļa pētījumu ir bijuši zemas kvalitātes, un, pirms var izdarīt pārliecinošu secinājumu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Multiplā skleroze
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka vienmērīgums un komforts ar ikdienas kustībām, depresija, trauksme, pašnovērtējums un vispārējā ķermeņa kvalitāte dzīve var uzlaboties pacientiem ar multiplo sklerozi, kuri lieto Feldenkrais virsbūvi vai piedalās izpratnes veidošanā sesijas. Rezultāti nav pārāk pārliecinoši, un ir jāveic vairāk pētījumu.
Trauksme, depresija un garastāvoklis
Sākotnējie pētījumi liecina, ka dalība vienā sesijā “Apzināšanās caur kustību” var samazināt trauksmes līmeni, kam ir pastiprināta ietekme pēc sešām līdz astoņām sesijām. Šie efekti var ilgt līdz vienai dienai pēc terapijas. Pētījums, kurā piedalījās 147 sievietes vispārējās izglītības programmā un fiziskās audzināšanas skolotājas, kuras tika uzņemtas viena gada bagātināšanas programmā fiziskās audzināšanas koledžā, atklāja uzlabotu garastāvokli pēc Feldenkrais. Šķiet, ka virsbūve uzlabo depresijas, trauksmes un pašnovērtējumu multiplās sklerozes pacientiem, bet ne ievērojami. Lai izdarītu skaidru secinājumu, nepieciešami papildu pētījumi.
Skeleta-muskuļu sistēmas slimības
Nelielā pētījumā ar pacientiem ar nespecifiskiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem ķermeņa izpratnes terapija un Feldenkrais šķita uzlabojuši ar veselību saistīto dzīves kvalitāti. Nav skaidrs, vai Feldenkrais ir pārāks vai vienāds ar citiem ķermeņa kustību terapijas veidiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem kopumā. Ir maz pētījumu.
Distonija
Specifisko alternatīvās alternatīvās medicīnas metožu lietotāju vidū ir elpošanas terapija, Feldenkrais, masāžas un relaksācijas paņēmieni šķiet visefektīvākie distonijas gadījumā (saskaņā ar aptauju, kurā piedalījās 180 vācu pārstāvji) Biedrība "Dystonia"). Lai izveidotu terapeitiskos ieteikumus, nepieciešami papildu dati.
Problēmas ar līdzsvaru, nestabila staigāšana
Ir ierosināts, ka Feldenkrais metode var palīdzēt uzlabot nestabilo līdzsvaru vai funkciju, taču pieejamo pētījumu ir maz.
Sāpes muguras lejasdaļā
Neliels pētījumu apjoms liecina, ka Feldenkrais sesijas var būt noderīgas, ja tās pievieno citām muguras sāpju terapijām, un tām var būt nelielas priekšrocības, ja tās lieto atsevišķi.
Sāpes kaklā un plecos
Viens pētījums liek domāt, ka 16 nedēļu Feldenkrais sesijas var mazināt kakla un plecu sāpes, lai gan pirms stingra secinājuma izdarīšanas ir nepieciešami papildu pētījumi.
Ēšanas traucējumi
Sākotnējie pētījumi liecina, ka izpratnes veidošanas sesijas var uzlabot pašapziņu pacientiem ar ēšanas traucējumiem, lai gan nav skaidrs, vai tiek ietekmēti ēšanas paradumi. Nepieciešami turpmāki pētījumi, pirms var izdarīt secinājumus par Feldenkrais metodes izmantošanu multimodālā programmā pacientiem ar ēšanas traucējumiem.
Fibromialģija
Agrīnie pierādījumi liecina, ka Feldenkrais metode var nesniegt labumu pacientiem ar fibromialģiju.
Veselības uzlabošana gados vecākiem cilvēkiem
Veco ļaužu pansionātā veiktajā pētījumā tika analizēta Feldenkrais ietekme uz augumu, svaru, asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, līdzsvaru, lokanību, morāli, sevis uztvertais veselības stāvoklis, ikdienas dzīves aktivitāšu veikšanas līmenis un ķermeņa daļu skaits, kuras ir grūti pārvietot vai kas rada sāpes vecāka gadagājuma cilvēki. Rezultāti neuzrādīja statistiski nozīmīgu efektu.
Nepierādīti lietojumi
Feldenkraisa metode ir ierosināta daudziem citiem lietojumiem, balstoties uz tradīcijām vai zinātniskām teorijām. Tomēr šie lietojumi cilvēkiem nav rūpīgi izpētīti, un ir maz zinātnisku pierādījumu par drošību vai efektivitāti. Daži no šiem ieteiktajiem lietojumiem ir paredzēti dzīvībai bīstamiem apstākļiem. Pirms jebkādas lietošanas Feldenkrais metodes izmantojat, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
| Hroniskas sāpes Uzlabots sportiskais sniegums Uzlabota koordinācija Uzlabota veselība gados vecākiem cilvēkiem Uzlabota sasniedzamība Paaugstināts kustību diapazons kaklā Valodu apguve Ātruma pagarināšana |
Motora veiktspēja Mūzikas instrumentu apguve Rehabilitācija pēc insulta Neiroloģisko traucējumu rehabilitācija Reimatoīdais artrīts Atbalsta cerebrālā trieka Temporomandibular locītavas traucējumi Balss traucējumi |
Potenciālās briesmas
Nav ticamu zinātnisku pētījumu vai ziņojumu par Feldenkrais metodes drošību. Tomēr šķiet, ka gan izpratne par kustību, gan funkcionālā integrācija darbojas paša ķermeņa kustības diapazonā. Šie paņēmieni tiek pielāgoti dalībnieka fiziskajām iespējām. Tāpēc Feldenkrais metode, visticamāk, ir droša lielākajai daļai cilvēku. Cilvēkiem ar muskuļu vai kaulu traumām vai hroniskiem stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām, pirms jebkādas jaunas terapeitiskās programmas uzsākšanas jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju. Ja rehabilitācijas laikā pēc ievainojuma vai ķirurģiskas iejaukšanās izmantojat Feldenkrais metodi, pirms laika konsultējieties ar primārās veselības aprūpes sniedzēju vai ķirurgu. Pirms sesijas uzsākšanas Feldenkrais ārsts jāinformē par visiem veselības stāvokļiem.
Sākotnējie pētījumi nav atklājuši atšķirības muskuļu vai cīpslu garumā, asinsspiedienā vai sirds ritmā pacienti, kas piedalās Feldenkrais sesijās, lai gan šajā jomā nav veikti augstas kvalitātes pētījumi platība.
Kopsavilkums
Feldenkrais metodes mērķis ir uzlabot kustības modeļus, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un komfortu. Feldenkrais sesijām var būt nozīme muskuļu un skeleta sāpju, trauksmes un fiziskās rehabilitācijas ārstēšanā. Tomēr šajā jomā ir maz zinātnisku pētījumu, un ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai sniegtu precīzākas atbildes. Lai gan drošības pētījumi nav veikti, Feldenkrais sesijas lielākajai daļai cilvēku, iespējams, ir drošas. Personām ar hroniskām slimībām, nesenām traumām vai atveseļošanos pēc operācijas pirms terapijas programmas sākšanas jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Informāciju šajā monogrāfijā sagatavojuši Dabas standarta profesionālie darbinieki, pamatojoties uz rūpīgu sistemātisku zinātnisko pierādījumu pārskatu. Materiālu izskatīja Hārvardas Medicīnas skolas fakultāte ar galīgo rediģēšanu, ko apstiprināja Dabas standarts.
Resursi
- Dabiskais standarts: Organizācija, kas izstrādā zinātniski pamatotus pārskatus par papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) tēmām
- Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs (NCCAM): ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta nodaļa, kas paredzēta pētniecībai
Atlasītie zinātniskie pētījumi: Feldenkrais metode
Dabas standarts pārskatīja vairāk nekā 75 rakstus, lai sagatavotu profesionālo monogrāfiju, no kuras tika izveidota šī versija.
Daži no jaunākajiem pētījumiem ir uzskaitīti zemāk:
- Buchanan PA, Ulrihs BD. Feldenkraisa metode: dinamiska pieeja motora uzvedības maiņai. Res Q Exerc Sport 2003; 74 (2): 116-123; diskusija, 124.-1226.
- Emerich KA. Netradicionālie rīki, kas noder noteiktu balss traucējumu veidu ārstēšanā. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Huntlijs A, Ernsts E. Papildu un alternatīvas terapijas multiplās sklerozes simptomu ārstēšanai: sistemātisks pārskats. Papildinājums Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Īvs JC. Komentārs par: Feldenkraisa metode: dinamiska pieeja motora uzvedības maiņai. Res Q Exerc Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Komentārs par: Res Q Exerc Sport 2001; 72 (4) 315-323. Džonsons SK, Frederiks J, Kaufmans M, Mountjojs B. Kontrolēta multiplās sklerozes izmeklēšana. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237–243.
- Junkers J, Oberwittler C, Džeksons D, Bergers K. Papildu un alternatīvās medicīnas izmantošana un uztvertā efektivitāte pacientiem ar distoniju. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B, et al. Feldenkrais iejaukšanās fibromialģijas pacientiem: eksperimentāls pētījums. J Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G. Feldenkrais apzināšanās caur kustību un stāvokļa nemieru. J Virsbūve Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. Feldenkrais (TM) izpratnes, izmantojot kustību programmu, ietekme uz valsts nemieru. J Virsbūve Mov Ther 2000; 4 (3): 216–220.
- Laumers U, Bauers M, Fihters M, et al. [Feldenkraisa metodes "apzināšanās caur kustību" terapeitiskā iedarbība pacientiem ar ēšanas traucējumiem]. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170–180.
- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Randomizēts kontrolēts fizioterapijas un Feldenkrais iejaukšanās pētījums sievietēm ar kakla-pleca sūdzībām. J Profesionālā rehabilitācija 1999; 9 (3): 179.-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholm IB. Trīs fizioterapijas metožu salīdzinājums attiecībā uz faktoriem, kas saistīti ar veselību, pacientiem ar nespecifiskiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Netz Y, Lidor R. Garastāvokļa izmaiņas prātā, salīdzinot ar aerobikas vingrinājumiem. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smits AL, Kolt GS, McConville JC. Feldenkraisa metodes ietekme uz sāpēm un nemieru cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām muguras lejasdaļas sāpēm. NZ J Physiother, 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M, et al. Atbildes uz desmit Feldenkrais apzināšanos, izmantojot četru sieviešu ar multiplo sklerozi kustību nodarbības: uzlabota dzīves kvalitāte. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
atpakaļ uz: Alternatīvās medicīnas mājas ~ Alternatīvās medicīnas procedūras
