Paškaitējuma noslēpumi: sava kaitējuma izslēgšana

Kad jūs sev kaitējat, noslēpumi ir prioritāte. Paškaitējums plaukst slepenībā. Lai izdzīvotu, tas paļaujas uz kaunu, apmulsumu un sociālo tabu. Pretēji stereotipam par uzmanības meklējumos sev kaitē, daudzi pašdarinātāji patiesībā dzīvo pastāvīgās bailēs, ka tiks uzzināti - par to, ka tiks atklāti viņu paškaitēšanas noslēpumi.

Bet arī šīs bailes bieži savādā veidā tiek saistītas ar vēlme jānoskaidro. Šī vēlme rodas no jums joprojām veselīgās daļas, lai arī cik maza vai klusa būtu tā, kas saprot, ka jums ne tikai nepieciešama palīdzība, bet arī vēlaties. Cilvēks var vēlēties palīdzību, negribot to lūgt, un tas nekad nav patiesāks nekā gadījumā garīgās veselības cīņas.

Kā jūtas, ja jūsu slepenais paškaitējums tiek izdzēsts

Pēc manas pieredzes cilvēki dažreiz pamanīs jūsu paškaitējuma noslēpumu, bet izvēlas par to neko neteikt. Tā ir nepatīkama saruna ar kādu, ar kuru jums, iespējams, nav noteikta veida attiecību, un tāpēc cilvēki centīsies izvairīties no runas par to nopietnā veidā ("Kā parunāt ar kādu cilvēku par savainošanos

"). Viņiem var arī šķist, ka viņi nav kvalificēti risināt šo jautājumu vai ka viņu rīcībā nav viņu vieta, ņemot vērā jūsu attiecību ar viņiem raksturu.

Bet tavā dzīvē ir cilvēki, kuriem tu nevari iedomāties atklāt savus paškaitējuma jautājumus ("Runājot ar mīļajiem par jūsu paškaitējumu"). Tie varētu būt jūsu vecāki, citi nozīmīgi cilvēki, sava veida varas personāls - ikviens, ar kuru kopā jūsu attiecības jūtas atkarīgas no tā, lai saglabātu tādu tēlu par sevi, kas nenozīmē galēju ievainojamību.

Šādi jūtas, ja tiek zaudēts jūsu paškaitējums: it kā jūsu attiecības nekad vairs nebūs tādas pašas, jo žēlums un pārpratumi uz visiem laikiem krāsos cilvēku uztveri par jums. Jūs jūtaties kaili, parādīti apkārt, prodded plkst. Jūs jūtaties uzbrucis no visām pusēm, jūs esat nodevis par jūsu izdarīto izvēli, kas noveda līdz šim brīdim, un to ieslodzīja apstākļi, kurus jūs tagad nevarat kontrolēt.

Slepenā paškaitējuma izbraukuma apskate kā iespēju

Uzzināt savu slepeno paškaitējumu nav viegli. Jūsu pirmā reakcija varētu būt izsitumi, atkāpšanās vai vispār ignorēšana. Bet, kā jau minēts iepriekš, bailes tikt uzzinātām bieži vien ir saistītas ar vēlmi to uzzināt. Tad var būt noderīgi situāciju pārveidot par iespēju, lai jūs varētu saņemt palīdzību, kādu jūs joprojām vēlaties.

Iespējams, ka jūsu paškaitējuma noslēpums tiks pārsniegts vairākiem cilvēkiem, vairākas reizes, vairākās instancēs. Katra reize ir iespēja jums atstāt šo sāpīgo dzīves daļu aiz muguras un izaugt ārpus tās. Katru reizi, kad aizkars tiek vilkts atpakaļ, ir iespēja jums tuvināties un tuvināties gaismai.