Iriracionālais un holistiski nozīmīgais trigeru raksturs
Nesen runāju pa tālruni ar draugu, kurš saka, ka viņš mani garīgās veselības problēmas dēļ pēdējā laikā neredz. Iepriekš viņš man teica, ka izvairās no karstiem dzērieniem un karsta ēdiena, jo uzskata, ka karstums no tiem ietekmē un bojā viņa smadzenes. Kad viņš izvairās no karstā dzēriena un ēdieniem, viņš jūtas labi, tāpēc es viņam teicu darīt to, kas viņam der.
Es jautāju šim draugam, kādi simptomi viņam rodas, dzerot karstus dzērienus un ēdot karstu ēdienu, un viņš teica, ka viņš jūtas mazāk dzīvs un būtībā - ka viņš jūtas tukšāks. Es jautāju viņam, vai viņš jūtas tukšs no emocijām vai enerģijas. Viņš atbildēja, ka jūtas tukšs atmiņā, un apstiprināja man, ka viņa atmiņa pazūd. Es viņam ieteicu, ka viņš var apspiest sāpīgas vai sarežģītas atmiņas, kuras daži cilvēki dara, lai paliktu saprātīgi. Neliela sliktu atmiņu izpēte un katars ir laba, taču sevis apspiešana nav viss sliktais un var būt arī ļoti noderīga; un izpalīdzīgi.
Es arī minēju, ka viņam varētu būt OCD (obsesīvi kompulsīvi traucējumi) izvairīšanās no uzvedības ziņā (cilvēki ar OCD atkārto vai izvairās no nekaitīgām lietām vai baidās sliktas lietas notiks ar viņiem pašiem vai tuviniekiem, ja viņi neizvairās no sprūda), bet viņš sacīja, ka tā nav piespiešana, jo viņš ir pārtraucis dzert karstu tēju un karstu ēdienu pavisam.
Psiholoģiskie trigeri nav viss slikti
Es savam draugam paskaidroju, ka pastāv tādas lietas kā sprūda - pieredze vai notikumi -, kas var atgriezt sliktas, sāpīgas vai traumatiskas atmiņas. Tomēr viņa gadījumā karsto dzērienu un ēdiena izraisītājs apspieda viņa atmiņu, tāpēc to nepludina un neatlaidina.
Tomēr es jutu, ka ir nepieciešams viņam norādīt, ka pretēji psihoterapeitiskajam uzskatam, kas izraisa saistītas ar sliktām, sāpīgām vai traumatiskām atmiņām - sprūda var būt pilnīgi neracionāla, un tai nav nekādas cēloņsakarības viņiem.
Kad 2000. gadā man bija garīgi slikta pašsajūta, pirms es trīs nedēļas biju psihiatriskajā slimnīcā, es to domāju manā datorā un televizorā bija kaut kas implantēts, kas manī izstaroja starojumu un iznīcināja manu smadzenes. Man šī psihoterapeitiskā saite nav, jo man ir tikai priecīgas atmiņas par televizora skatīšanos un lietošanu mans dators, kaut arī varētu apgalvot, ka šīs lietas man liedza socializēties klātienē ar citiem cilvēki.
Otra galvenā sprūda lieta ir tā, ka, lai arī tie var būt neracionāli un nav saistīti ar pagātnes vai nesenajiem sliktajiem, sāpīgajiem vai traumatiskiem notikumiem, visiem izraisītājiem ir jēga, un tiem ir jēga un skaidrojums, kad tie visi ir savstarpēji saistīti un saprotami holistiski kopā. Šī ir pieeja, kas nepieciešama psihoterapijā, salīdzinot ar veco vienkāršoto, dogmatisko un reizēm kļūdaino modeli.
Par autoru: Pīters Donnelijs ir pretpsihiatriska kampaņa Apvienotajā Karalistē, kas iestājas par humānāku pieeju garīgās veselības ārstēšanā.
Nākamais: Kā pārvaldīt stresu sliktas ekonomikas apstākļos
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem
