Vai tehnoloģijas ietekmē garīgās veselības atjaunošanos?

Esmu pārliecināts, ka manu vectēvu, kuram divdesmitajos gados tika diagnosticēti bipolāri traucējumi, tehnoloģija neietekmēja. Viņu, iespējams, nebombardēja uzbrukums informācijai, kas bija pieejama mūsu rokai. Tas rada jautājumu: kā strauji attīstošās tehnoloģijas ietekmē mūsu garīgās veselības atjaunošanos?

"Tehnoloģijas" definēšana

Jā, es zini. Jūs zināt, kas ir tehnoloģija, bet ļaujiet man to apkopot tik un tā:

> Mobilie telefoni un visa tā dīvainā informācija, kas saistīta ar Bluetooth, es to īsti nesaprotu.

> IPad vai jebkura ierīce, kas to izliekas, ir iPad un maksā daudz mazāk

> Televizors

> Internets (!)

> Video spēļu sistēmas

Un liels daudzums citu produktu un pakalpojumu. Kur es te došos? Es domāju, ka tehnoloģija pozitīvi un negatīvi ietekmē mūsu garīgo veselību - mūsu atveseļošanos.

Tehnoloģiju pozitīvā ietekme uz garīgo veselību

> Mēs spējam sazināties ar cilvēkiem, kuri cīnās ar garīgām slimībām un atveseļojas no tām.

> Mēs varam dalīties savā viedoklī, pieredzē, būdami “anonīmi” AKA. Es šobrīd valkāju diezgan drausmīgu vingrošanas kreklu, bet jūs to nevarat redzēt. Joki malā, ir svarīgi, lai mēs justos droši, daloties ar savu dzīvi. Internets var būt lieliska vieta, kur to izdarīt.

> Mums ir daudz informācijas. Tagad mēs varam "izpētīt" garīgo veselību un, ja tā tiek izdarīta pareizi, izmantot šo informāciju pozitīvu virzību uz priekšu.

> Vissvarīgākā lieta: mums cīņā nav jājūtas kā vienam.

Es galvenokārt koncentrējos uz internetu, jo tas tiek visplašāk izmantots, kad mēs koncentrējamies uz garīgo veselību, taču svarīga ir spēja paņemt tālruni un kādam piezvanīt. Ja mums ir nepieciešams zināms laiks, mēs varam skatīties televīziju, bet tehnoloģijai, tāpat kā visām labajām lietām, ir negatīvs raksturs.

Negatīvā tehnoloģijas ietekme uz garīgo veselību

Dīvaini, ka visi šie pozitīvs atribūti, kurus es sīki aprakstīju iepriekš, var tulkot negatīvs pārdzīvojumi.

> Lai gan saziņa ar citiem tiešsaistē var būt noderīga, mums jāpārliecinās, ka tie, ar kuriem mēs sazināmies ir pozitīvs. Mums nevajag mijiedarboties ar tiem, kuri, piemēram, mums stāsta kādas zāles mums vajadzētu vai nevajadzētu lietot.

> Mēs varam dalīties savā viedoklī un, kā jau minēju, saglabāt anonimitāti. Bet internets ne vienmēr aizsargā mūsu privātumu, un mums jāpārliecinās, ka mēs sniedzam tikai tādu informāciju, ar kuru mums ir ērti dalīties.

> Iespēja pētīt medikamentus. Es vilcinos teikt, ka tas var vairāk kaitēt nekā pozitīvi. Piemēram: ja jums tiek izrakstīts jauns medikaments, jūs varat nekavējoties doties mājās un to Google. Jūs varētu lasīt blakusparādību lapas. Centieties nevis "pētīt" konkrētus medikamentus tiešsaistē, bet veltiet laiku, lai atrastu vietnes, kas saistītas ar atkopšanu.

> Tehnoloģija var ietekmēt mūsu miega ciklu. Tā vietā, lai lasītu grāmatu, mēs varētu skatīties televizoru vai (un es esmu pie tā vainīgs) spēlēt smieklīgas spēles mūsu iPad vai datorā.

Jā, tehnoloģija ietekmē mūsu garīgo veselību, bet tāpat kā jebkas cits, strādājot, lai atgūtuos no garīgām slimībām, atrod pozitīvo un dara visu iespējamo, lai ignorētu negatīvos.