Atstājot 'Traumu! PTSD emuārs 'par pašaprūpi

Svarīgs dziedināšanas aspekts un mācīšanās sadzīvot ar kompleksu pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) atzīst, kad ir pienācis laiks atkāpties no dzīves daudzajiem pienākumiem un dot sev nelielu līdzjūtību un pašaprūpe. Pēdējā laikā es uzskatu, ka mani ievelk 100 dažādos virzienos, kas manī izraisa uzliesmojumu komplekss PSTD. Tālab man ir bijis tas gods jums rakstīt, ir pienācis laiks ieklausīties savos vārdos un atvadīties no Trauma! PTSD emuārs.

Noslēguma domas par pašaprūpi un aiziešanu no traumas! PTSD emuārs '

Kad es sāku rakstīt vietnē HealthyPlace Trauma! PTSD emuārs, tā bija mana cerība izglītot un iedvesmot caur maniem vārdiem. Vairāk nekā jebkas, es cerēju, ka, daloties pieredzē ar jums, jūs varētu zināt, ka neesat viens un kāds saprot to, ko jūs piedzīvojat. Dzīve ar sarežģītiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem var būt tik grūta, bet saikne ar citiem, kas šo ceļu ved, atbalsta dziedināšanu.

Komplekss PTSS, īpaši vardarbības bērnībā rezultātā, var likt justies tā, it kā jums nebūtu tiesību runāt par sevi vai

noteikt robežas lai pasargātu sevi. Bērns iekšā saka, ka jums ir jāturpina mēģināt sevi pierādīt un nevajag laivu mest. Es ceru, ka, izmantojot manu rakstu, jūs esat uzzinājis, ka labākais veids, kā pārvaldīt savu sarežģīto PTSS, ir kļūt par pieaugušo čempionu, kāds jūsu iekšējais bērns, iespējams, nekad nav bijis.

Kad jūsu zarnas saka nē, bet mute saka jā, tad atkāpieties un apsveriet, vai tas, ko jūs darāt, tikai papildinās jūsu stresa. Pajautājiet sev, vai tas ir kaut kas, ko jūs darāt tāpēc, ka vēlaties, vai tas ir tāpēc, ka jums liekas, ka nevarat pateikt nē.

Jau no paša sākuma esmu ļoti gribējis rakstīt Trauma! PTSD emuārs. Man tas ir dziedinoši, un es tiešām esmu novērtējis jūsu komentārus un atsauksmes. Tomēr tagad man ir citi pienākumi, kuriem ir jāpiešķir prioritāte, tāpēc, kamēr mana sirds joprojām saka jā, lai rakstītu emuārs, manas zarnas zina, lai neļautu sevi pārāk satriekt, kas izraisīs manu sarežģīto PTSS, ir pienācis laiks soli prom.

Sarežģīts PTSD var būt kaut kas, ar ko jūs vienmēr dzīvosit. Es esmu pārliecināts, ka tas tā ir man, bet tas nenozīmē, ka tā nav dzīve, kuru būtu vērts dzīvot. Tas tikai nozīmē, ka mums pašiem ir jāizdara pēc iespējas labāka izvēle, lai paliktu garīgi veseli. Es vēlos, lai jūs izdarītu šo izvēli ne tikai jums, bet arī mazajam jūsu iekšienē.

Kaut arī es atkāpšos no Trauma! PTSD emuārs, Es joprojām papildināšu savu personīgo emuāru www.therebuiltwoman.com un turpināšu darbu ar pieaugušajiem, kas pārcietuši bērnības vardarbību.

Es novēlu jums visiem mieru un dziedināšanu, dodoties sarežģītos PTSD ceļojumos.