Deviņi depresijas simptomi
Šeit uzskaitītie depresijas simptomi var liecināt, ka jūs vai kāds jūs mīlat, iespējams, esat nomākts.
Depresija ir viena no vecākajām un izplatītākajām slimībām pasaulē. Tam var būt gan fiziski, gan psiholoģiski simptomi. Tiek lēsts, ka miljoniem amerikāņu cieš no depresijas - stāvokļa, kas ir tik izplatīts, ka to dēvē par "garīgo slimību saaukstēšanos".
Pat ja tā, depresija tiek plaši izprasta. Mīti un nepareizi priekšstati daudziem cilvēkiem lika ticēt depresijas lietām, kas vienkārši nav patiesas. Depresija ir saistīta ar daudziem simptomiem, un ne visiem tie ir vienādi. Dažiem cilvēkiem ir daudz depresijas simptomu, savukārt citiem - tikai daži. Zemāk minētie depresijas simptomi var liecināt, ka jūs vai kādu jūs mīlat, iespējams, esat nomākts:
- Izskats - Skumja seja, lēnas kustības, nevīžīgs izskats
- Nelaimīgas sajūtas - skumjas, bezcerības, drosmes vai bezrūpības sajūta
- Negatīvas domas - "Es esmu neveiksminieks", "Es neesmu labs", "Man neviens nerūp."
- Samazināta aktivitāte - "Es vienkārši sēžu apkārt un mopēdu", "Jebkura darīšana ir pārāk liela piepūle."
- Samazināta koncentrācija
- Cilvēku problēmas - "Es nevēlos, lai mani kāds redzētu", "es jūtos tik vientuļš."
- Vaina un zems pašnovērtējums - "Tā ir visa mana vaina", "Man vajadzētu sodīt."
- Fiziskas problēmas - Miega problēmas, svara zudums vai pieaugums, samazināta seksuālā interese vai galvas sāpes
- Domas vai vēlmes par pašnāvību - "Es labāk būtu miris", "es domāju, vai man sāp mirt." Meklē palīdzību depresijas ārstēšanai
Meklējiet palīdzību depresijas gadījumā, ja:
- Domā par pašnāvību;
- Piedzīvo smagas garastāvokļa svārstības;
- Domājiet, ka jūsu depresija ir saistīta ar citām problēmām, kurām nepieciešama profesionāla palīdzība;
- Domājiet, ka jūs justos labāk, ja runātu ar kādu; vai
- Nejūtieties pietiekami kontrolēts, lai pats rīkotos ar lietām.
Palīdzības meklēšana depresijas gadījumā
- Palūdziet pazīstamiem cilvēkiem (ārstam, garīdzniekiem utt.) Ieteikt labu terapeitu;
- Izmēģiniet vietējos garīgās veselības centrus (parasti tālruņu direktorijā tie ir uzskaitīti garīgās veselības jomā);
- Izmēģiniet ģimenes pakalpojumu, veselības vai cilvēku apkalpošanas aģentūras;
- Izmēģiniet poliklīnikas vispārējās vai psihiatriskajās slimnīcās;
- Izmēģiniet universitātes psiholoģijas katedras;
- Izmēģiniet savu ģimenes ārstu; vai
- Apskatiet konsultantu, laulību un ģimenes terapeitu vai garīgās veselības profesionāļu tālruņu grāmatas dzeltenajās lappusēs.
(Avots: Slimību kontroles centrs, Klemsona paplašinājums)
Lai iegūtu visaptverošāku informāciju par depresiju, apmeklējiet vietni Depresijas kopienas centrs šeit, vietnē HealthyPlace.com.
Nākamais: Gados vecākām meitenēm ar ADHD ir vairāk depresijas, trauksmes, smaku
~ adhd bibliotēkas raksti
~ visi pievienot / adhd raksti
