5 izplatītāki verbālās vardarbības modeļi
Kā jums pateiks visi, kas bijuši aizskarošās attiecībās, pastāv verbālās vardarbības modeļi. Šie ļaunprātīgie modeļi (apvienojumā ar tādu taktiku kā gāzes apgaismojums un manipulācijas) rada nepareizu uzticēšanās un atkarības sajūtu un liek izdzīvojušajiem atgriezties vēl vairāk. Paziņojumi, piemēram, “tu esi pārāk jūtīgs” vai “tu iedomājies lietas”, var kļūt par ļaunprātīgs cikls Vēl mulsinošāks, liekot vardarbības upuriem domāt, ka problēma ir tieši viņos. Ja tas izklausās pazīstams, jūs varētu būt noniecinošās attiecībās. Šeit ir pieci izplatīti verbālās vardarbības paraugi, kuriem jāpievērš uzmanība.
Verbālās vardarbības modeļi, kuriem jāuzmanās
Šie verbālās vardarbības modeļi ir raksturīgi ļaunprātīgām attiecībām.
- Īsi pārrāvumi: Vardarbība notiek īsā laikā, bet starp starpgadījumiem attiecības šķiet normālas. Ļaunprātīga mijiedarbība var būt saistīta ar mutvārdu pazemināšanu, finansiāla ļaunprātīga izmantošana, kontrole vai emocionāla manipulācija. (Piemēram, "Ja jūs nedarīsit to, ko es gribu, es būšu apbēdināts / sev nodarīts kaitējums / pārtraukšu attiecības.")
- Mīlestības bombardēšana: Mīlestības bombardēšana ir tas, kad verbālā vardarbība un kontrole mijas ar romantiskiem žestiem un sentimentiem. Šis modelis ir neticami efektīvs, lai mulsinātu un izraisītu apgaismojumu izdzīvojušajam, jo tas rada atkarību izraisošu emociju ciklu. Vienu minūti varmāka ir cietsirdīga un bez sirds, nākamo tā pati persona dievina un ir uzmanīga.
- Nemeklē izlīgumu: Stāstījums par vardarbību ģimenē, ar kuru mēs saskaramies grāmatās un filmās, vienmēr ir vienāds: varmāka noraujas, pēc tam lūdz partnera piedošanu. Tomēr pastāv arī cits izplatīts modelis - tāds, kurā varmāka neko nedara, lai meklētu izlīgumu. Parasti tā notiek, kad varmāka ir pārliecināta, ka apgādnieka zaudējums atgriezīsies, parasti pēc ilgstoša vardarbības perioda. Šajā gadījumā pārdzīvojušais kļūst pilnībā atbildīgs par visām attiecību problēmām, kā arī par mēģinājumiem tās atrisināt. Tas palīdz varmākam novirzīt no viņa vainu, mazinot partneri.
- Samazinot: Tā vietā, lai atvainotos vai noliegtu vardarbību, varmākas var arī samazināt sāpes, kuras viņi ir nodarījuši vardarbības maskēšana kā joks vai apgalvojot, ka otra persona pārāk reaģē. Saskaroties, varmāka var pateikt: “Tas viss ir tavā galvā” vai arī apgalvot, ka nav par ko runāt.
- Ieturējums: Periodos, kad pāridarītāji jūtas nedroši, viņi to var pārtraukt kontaktu vai simpātijas no izdzīvojušā. Aizturēšanu var izmantot arī kā sodu, ja apgādnieka zaudējums ir izdarījis vai pateicis kaut ko pāridarītājam nepatika. Ir svarīgi atzīmēt, ka pieķeršanās vai kontakta pārtraukšana pati par sevi nebūt nav ļaunprātīga rīcība. Aizturēšanu parasti papildina citi ļaunprātīgas izmantošanas veidi, piemēram, kontrole, manipulācijas, gāzes apgaismojums, verbāls nolikums vai fiziska vardarbība ilgstošā laika posmā. Laika gaitā tas izdodas izolēt, pazemot un atņemt izdzīvojušajam pamatvajadzības - tādas kā saruna un fiziskā tuvība.
Verbāla vardarbība, kad nav modeļa
Dažreiz šķiet, ka verbālā vardarbība rodas no nekurienes, un starp incidentiem nav atšķirīga verbālās vardarbības modeļa. Tomēr gandrīz vienmēr uzvedībai ir iemesls vai iemesls. Varmāka (apzināti vai neapzināti) var justies nedroši, kad attiecības šķiet normālas vai pārdzīvojušais ir laimīgs. Tāpēc ļaunprātīga izmantošana bieži notiek, kad attiecībās viss šķiet kārtībā.
Ko darīt, ja esat ieslodzīts ļaunprātīgā situācijā
Verbāla vardarbība var būt neticami kaitīga. Daži izdzīvojušie apgalvo, ka ir atraduši emocionālas vardarbības formas vēl kaitīgākas nekā fiziska vardarbība, lai gan, protams, abi šie jautājumi nav savstarpēji izslēdzoši (Neredzamā līnija starp verbālo un fizisko vardarbību).
Ja domājat, ka jūs ļaunprātīgi izmantojat, lūdzu, sazinieties ar vienu no tālāk norādītajiem numuriem.
ASV: 1-800-799-7233
Lielbritānija: 0808 2000 247
Ja jūs dzīvojat ārpus Apvienotās Karalistes vai ASV, sazinieties ar tuvāko patversmi vardarbības ģimenē vai sieviešu palīdzības līniju, lai saņemtu atbalstu un padomus. Jums nav tikai jāiziet verbālās vardarbības modeļi vien.
