Video spēļu atsaukšana: kas tas patīk?

Cilvēki bieži vien ir pārsteigti, uzzinot, ka ir iespējama videospēļu izstāšanās. Galu galā spēles ir uzvedība, nevis viela. Cilvēki piedzīvo izņemšana no alkohola un citas narkotikas, jo pēkšņi ir pazudusi viela, kas ir nepieciešama organismam. Ar spēlēm ķermenis nekļūst atkarīgi no kādas vielas. Neskatoties uz to, cilvēki var kļūt atkarīgi no spēlēm un tādējādi izjust videospēļu atsaukšanu.

Pat ja tā nav viela, kas tiek ievietota ķermenī un traucē smadzeņu normālas operācijas, šķiet, ka atkarība no spēlēm ir mazliet bioloģiska sastāvdaļa. Pašlaik vēl daudz kas nav zināms, taču pētnieki atklāj, ka tādas uzvedības atkarības kā spēles palielina dopamīna līmeni smadzenēs.

Dopamīns ir neiroķīmiska viela, kas saistīta ar izpriecām, un tā, kas galvenokārt ir atkarības pamatā.

Atkarība ir kas vairāk nekā neiroķīmija. Tam ir arī psiholoģiska sastāvdaļa. Dažreiz videospēļu spēlēšana ir veids, kā aizbēgt no nepatīkamām situācijām un cilvēkiem. Ir daudz labāk dzīvot fantāziju pasaulē, nevis dzīvot reālā pasaulē, kas ir pilna grūtību. Bēgšana justies labāk ir spēcīgs iemesls spēlēt. Šādā gadījumā spēles var izraisīt atkarību (

Kas ir spēļu traucējumi? Simptomi, cēloņi, ārstēšana).

Daļa no atkarības ir nespēja pārtraukt spēlēt. Kad kāds mēģina apstāties, viņš vai viņa var izjust videospēļu abstinences simptomus. Izstāšanās var būt nožēlojama.

Video spēļu atsaukšana ir visaptveroša

Video spēļu atsaukšana var radīt nopietnas briesmas. Tas izraisa dažādus simptomus un ietekmē domas, emocijas un uzvedību. Tā kā azartspēles nav ķīmiska atkarība, fiziski abstinences simptomi nav tik smagi kā tie, kas saistīti ar zāļu izņemšanu, taču tie pastāv.

Galvassāpes un nogurums ir bieži sastopami fizisko videospēļu abstinences simptomi. Arī videospēļu apturēšana var radīt jaunu satraukumu vai saasināt esošo trauksmi. Izdalīšanās periodā to ir iespējams piedzīvot fiziski nemiera simptomi.

Emocionālie simptomi var likt cilvēkiem justies nestabiliem, satriektiem, neapmierinātiem un drosmīgiem. Sajūtas un simptomi, kas parasti rodas videospēļu izņemšanas laikā, ir šādi

• Zems garastāvoklis
• Skumjas, izmisums
• Garastāvokļa maiņas
• Tukšums vai dzīvokļa sajūta
• Vientulība
• Vēlme atgriezties pie tiešsaistes spēļu draugiem
• Neskaidras, bet reizēm intensīvas nemierīgas sajūtas
• Aizkaitināmība
• Nepacietība
• Dusmas

Šīs emocijas var būt ļoti grūti apstrādāt to intensitātes un neparedzamības dēļ (Kā palīdzēt bērnam, kurš ir atkarīgs no videospēlēm). Cilvēki, kuri iziet no videospēļu izstāšanās, ziņo, ka ir nekontrolēti, kas rada jaunu emociju: bailes pazaudēt sevi.

Emocijas iet kopā ar domām. Domas ir tikpat izaicinošas kā emocijas. Videospēļu izstāšanās laikā domas bieži tiek koncentrētas un izkliedētas. Un otrādi, tie var būt hipercentrēti uz spēlēm. Piedzīvojot pieredzi, domāšana un problēmu risināšana var būt sarežģīta. Domas ietver arī tādas lietas kā:

• Racionalizēt, kāpēc ir pareizi spēlēt video spēles, kā spēles neiejaucas dzīvē
• Mudina spēlēt tādu, kas neliks vaļā
• Ar rotaļām saistīto jautrības atcerēšanās (un problēmu diskontēšana)
• Kaitīgas domas, raizes un bailes
• Apsēstības ar citiem spēlētājiem un tiešsaistes draugiem

Domas un jūtas ietekmē darbības. Atteikšanās no videospēlēm rada īpašu izturēšanos:

• Nemiers un nespēja samierināties ar jebko
• Nepacietība
• Emocionālie uzliesmojumi
• Motivācijas trūkums, kas šķiet slinks (tas var izraisīt spriedzi attiecībās)
• Nevēlēšanās, piemēram, atteikšanās kaut ko darīt, pat ēšana vai gulēšana, lai protestētu pret videospēļu noņemšanu

Izstāšanās ir nožēlojama, bet īslaicīga

Vienīgais, kas piemīt videospēļu izņemšanai, ir tas, ka tas neturpinās. Ja atkarība no azartspēlēm ir ārkārtēja, iepriekš minētie abstinences simptomi var būt ļoti spēcīgi vairākas dienas, pirms tie pakāpeniski sāk nomierināties. Atcelšana var ilgt nedēļas vai mēnešus, atkarībā no indivīda, bet simptomi mazinās. Jūs, iespējams, varēsit atvieglot spēļu izņemšanas sekas, izmantojot Anonīmi tiešsaistes spēlētāji (OLGANON)vai videospēļu rehabilitācija

Kad iemācīsities aizstāt videospēles ar citām izklaidējošām aktivitātēm, jūsu videospēļu izņemšana beigsies, un jūs jutīsities labāk, atkal varēsiet baudīt dzīvi.

rakstu atsauces

Nākamais:Tiešsaistes spēlētāju anonīmi (OLGANON): vai tiešām ir tāda lieta?
~Visi raksti par spēļu traucējumiem
~Visi raksti par atkarību