Pašsabotāžas uzvedības pārvaldība 1. daļa: Pieņemšana

Ar pašsabotāžu ikvienam ir grūti tikt galā. Bet es domāju pārvaldīt pašabotējoša uzvedība, ja jums ir disociatīvās identitātes traucējumi ir grūtāk. Tāpēc, kad es saku, ka, manuprāt, šādi rīkoties, tas ir pieņemšanas, komunikācijas un kompromisa jautājums, es nedomāju pārāk vienkāršot monumentālo izaicinājumu, kāds tas ir. Tādu lietu pieņemšana, kas tieši ietekmē jūsu dzīvi negatīvi, destruktīvi, ir biedējoši. Bet visvairāk mainās dzīve sarunas ar alter Man nekad nebūtu gadījies, ja es nebūtu tieši to izdarījis.

[uzraksts id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "218" caption = "Amy foto"][/ paraksts]

Pašsabotāžas izturēšanās nav viegli pieņemama

Pagājušā gada februārī trīs nedēļas pavadīju stacionārā traumu atjaunošanas programmā. Es devos viena iemesla dēļ: iemācīties sazināties ar saviem alters. Diagnosticēts ar disociatīvo identitātes traucējumu pirms pieciem gadiem es joprojām jutu, ka runāju ar sienām. Es biju izmisis pēc norādījumiem, bet, kad tur nokļuvu, es nevarēju runāt par DID. Es nebiju kautrīga vai samulsusi; Es vienkārši nevarēju runāt. Ar kvalificēta terapeita palīdzību es uzzināju, ka manas sistēmas dalībnieks efektīvi bloķē visu saziņu. Viņa bija atbildīga ne tikai par manu nespēju runāt par DID ar tiem cilvēkiem, kuriem es gribētu palīdzēt, bet arī par

iekšējās komunikācijas trūkums kas gadiem ilgi bija apturējis manu progresu. Es biju nikna par apzinātu pašsabotāžu. Un es jutos bezpalīdzīgs kaut ko darīt tā labā.

Mēs neko nevaram mainīt, kamēr mēs to nepieņemam. Nosodījums neatbrīvo, tas nomāc. - Karls Jungs

Jūs neesat bezpalīdzīgs pret sevi sabojājošu uzvedību

Man patiesa pieņemšana nozīmē negaidīt, ka lietas mainīsies. Kas izklausās šausmīgi daudz kā bezpalīdzība. Bet tiešām, kamēr esat koncentrējies uz to, ko vēlaties atšķirt, jūs nevarat redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir. Ar margām pretiniekam, kurš man traucēja saziņa ar manu disociatīvās identitātes traucējumu sistēmu, Es pārliecinājos, ka nesapratīšu viņas perspektīvu. Ja es būtu koncentrējusies uz viņas izturēšanās pārtraukšanu, es šaubos, vai es būtu iemācījusies tās vērtību. Cīņā ar pašsabotāžu es biju bezpalīdzīgs; kad to pieņēmu, es sapratu, ka viņas prasme ir noderīga.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "240" caption = "Natalie Smith foto"][/ paraksts]

Pieņemšana var mainīt jūsu attieksmi pret pašsabotāžas izturēšanos

Tas, kā es biju tik nikns pagājušā gada februārī, joprojām var bloķēt saziņu, bet tagad to dara uz selektīvāka pamata. Un es nevarēju būt pateicīgāks. Viņa kontrolē informācijas izplatīšanu un, pakāpeniski izdalot zināšanas - pārvaldot komunikācijas plūsmu, citiem vārdiem sakot, - neļauj sistēmai satriekt. Kā izrādās, tas, pirmkārt, bija viņas motīvs. Pieņemot to, kas kādreiz bija pašsabotāža, es redzēju iespējas, par kurām es pat nezināju, ka tās ir. Tik daudz par dzīvi ar disociatīvās identitātes traucējumiem jūtas kā tumsā tupot, nespējot redzēt savu nākamo soli. Ir loģiski, ka pašabotējošas uzvedības pārvaldīšana sākas ar milzīgu ticības lēcienu pieņemšanas veidā.

Seko man tālāk Twitter!