Vecāki pusaudžiem ar ADHD: izdzīvot braucienā
Autors Kriss Zeiglers Dendijs dalās cīņās un izaicinājumos, kā paaugstināt pusaudžus ar ADHD, un sniedz padomus ADHD pusaudžu vecākiem.
I daļa: Pirmais divu daļu sērijā.
Vecāka pusaudža vecumu ar ADHD var salīdzināt ar braukšanu ar kalniņiem: ir daudz kāpumu un kritumu, smiekli un asaras, kā arī elpu aizraujoša un drausmīga pieredze. Lai arī vecāki alkst mierīgas, netraucētas nedēļas, nemierīgi kāpumi un kritumi, visticamāk, ir norma šiem pusaudžiem.
Izaicinājumi
Bez šaubām, dēlu audzināšana ar ADHD ir bijusi pazemīgākā un izaicinošākā pieredze manā dzīvē. Pat ņemot vērā manu pieredzi kā skolotājam veterānam, skolas psihologam, garīgās veselības konsultantam un administratore ar vairāk nekā trīsdesmit gadu pieredzi, es bieži jutos nepietiekama un šaubījos par vecākiem lēmumi.
Vecāki šiem bērniem nav viegli nevienam! Gudrs bērnu psihiatrs reiz novēroja: "Es esmu tik priecīgs, ka man bija iespēja izaudzināt" vieglu bērnu "papildus savam bērnam ar ADHD. Citādi es vienmēr būtu šaubījies par savām vecāku prasmēm. "Acīmredzot nav vienkāršu vecāku atbildības vai konsultāciju atbilžu. Mēs visi - bērns, vecāki un profesionāļi - cīnāmies, kā vislabāk ārstēt šo stāvokli.
Pusaudža gados "darba apraksti" vecākiem un pusaudžiem bieži ir pretrunā. Vecāku galvenais uzdevums ir pakāpeniski samazināt viņu kontroli, ar žēlastību un prasmi “atlaižot” savu pusaudzi. Turpretī pusaudzes galvenais darbs ir sākt šķirties no vecākiem un kļūt par neatkarīgu, atbildīgu pieaugušo. Labāk vai sliktāk, pusaudža darbs ir eksperimentēt, pieņemot savus lēmumus, pārbaudot robežas un īstenojot savu spriedumu. Kad pusaudzis sāk šo procesu, vecākiem var šķist, ka viņi "zaudē kontroli". Ironiski, ka dabiskā tendence ir vēl vairāk kontrolēt. Galu galā pietiek ar brīvības un atbildības piešķiršanu pusaudžiem ar ADHD, lai atraisītu pat visnožēlojamākos vecākus.
Diemžēl pusaudžiem ar ADHD vairāki faktori sarežģī pieaugušo procesu. Pirmkārt un galvenokārt, problēmas rada četru līdz sešu gadu attīstības kavēšanās, ko demonstrē lielākā daļa pusaudžu ar uzmanības deficītu. 15 gadus vecs var rīkoties tā, it kā viņš būtu 9 vai 10, bet uzskata, ka viņam vajadzētu būt 21 gadus veca privilēģijām. Viņi ir impulsīvāki nekā viņu klasesbiedri, un reti kad domā par sekām, pirms viņi rīkojas. Hronoloģiski (vecuma dēļ) pusaudži ir gatavi uzņemties savu neatkarību; attīstības ziņā (brieduma dēļ) tie nav.
Otrkārt, viņus ir grūtāk disciplinēt nekā vienaudžus; viņi nemācās no atalgojuma un soda tik viegli kā citi pusaudži. Sākumā vecāki uzzina, ka sods vien nav efektīvs. Turklāt fiziska soda izmantošana vairs nav dzīvotspējīga vecāku stratēģija. Bērnībā efektīvas uzvedības iejaukšanās, piemēram, "taimauts" vai "zvaigznes un diagrammas", pusaudžu gados zaudē lielu daļu savas efektivitātes. Diemžēl viņu emocionalitāte, zemā vilšanās tolerance un tieksme "uzsprāgt" apgrūtina problēmu mierīgu risināšanu.
Treškārt, tādas līdzās pastāvošas problēmas kā mācīšanās traucējumi, miega traucējumi, depresija vai izpildvara funkciju traucējumi ir ārkārtīgi bieži un apgrūtina efektīvas ārstēšanas izstrādi plāns.
Ņemot vērā visus šos izaicinājumus, mēs, vecāki, uztraucamies un uztraucamies vēl nedaudz par saviem bērniem. Kāda ir nākotne? Vai mūsu pusaudzis kādreiz beigs vidusskolu, daudz mazāk mācīsies augstskolā? Vai viņš spēs noturēt vienmērīgu darbu? Vai viņam ir prasmes tikt galā ar dzīvi?
Atskatoties uz pusaudžu gadiem
Pusaudžu gados abi mūsu dēli šausmīgi cīnījās. Kā gaidīts, mans vīrs un es saskārās ar tipiskām pusaudžu problēmām, kas saistītas ar ADHD: sliktu sniegumu skolā, aizmāršību ar mājas darbiem un mājasdarbiem, nesakārtotība, lietu pazaudēšana, nekārtīgas telpas, nepaklausība, sarunāšanās, zema izturēšanās pret neapmierinātību, laika izpratnes trūkums un gulēšana traucējumi.
1. Skola vienmēr bija galvenais konfliktu avots ar mūsu dēliem. Abi mūsu zēni labi mācījās pamatskolā. Tomēr viņi izjuka vidusskolā, kad viņiem bija vairāk klašu un skolotāju, viņiem tika izvirzītas lielākas akadēmiskās prasības un tika gaidīts, ka viņi būs atbildīgāki un neatkarīgāki. Attīstības ziņā viņi nebija gatavi patstāvīgi pabeigt darbu. Abi zēni akadēmiski cīnījās vidusskolā un vidusskolā, un viņiem bija reālas briesmas, ka klases neizdosies. Ikdienas cīņu cēlonis bija mājas darbu vai mājas darbu nepabeigšana. Nulles par neveiksmi mājas darbu pagriezienā mūs pārmaiņus sajuta un satracināja. Nebija nekas neparasts, lai kārtotu noslēguma eksāmenus ar nokārtotu atzīmi, kas karājas svarā. Viņi pāries vai neizdosies? Mēs ne vienmēr zinājām.
2. Bieži bija arī emocionāli uzlādēti konflikti. Mūsu bērni ne vienmēr darīja tā, kā mēs lūdzām. Acīmredzot viņu nepaklausība un mūsu kliegšanas cīņas bija satraucošas un bija galvenais apmulsuma avots. Tā rezultātā mums bieži radās nopietnas šaubas par mūsu pašu vecāku prasmēm. Bailes un vilšanās bija mūsu pastāvīgie pavadoņi un brīžiem mūs satrauca. Mūsu reakcija bija no dusmām un depresijas līdz verbāliem uzbrukumiem mūsu bērniem.
3. Miega problēmas bija cēlonis notiekošajām cīņām pirms skolas katru rītu. Es nespēju noticēt, ka mums bija nepieciešams tik ilgs laiks, lai atzītu, ka mūsu dēla miega traucējumi - grūtības aizmigt un pamosties - bija nopietni trūkumi. Diemžēl lielākā daļa ārstniecības speciālistu nekad nerisināja šo jautājumu. Bet problēma ir tik acīmredzama: ja skolēns piedzīvo miega trūkumu, viņš nevar labi izturēties skolā.
Uzvedība, kas vecākus satrauc visvairāk
Kad mūsu dēli bija pusaudži, mēs bijām nobijušies no dažām viņu darbībām. Tajās dienās mums trūka pamatinformācijas par izaicinošo izturēšanos, ko bieži demonstrē pusaudži ar ADHD. Pēc tam sevišķi noderīgi bija doktora Rasela Bārklija pētījumi. Šo potenciālo problēmu vietu apzināšanās vecākiem bieži palīdz paredzēt problemātiskās vietas, ieviest tās profilaktiskās stratēģijas, izvairieties no nevajadzīgas nobiedēšanas un pēc tam pārmērīgas reaģēšanas uz slikta izturēšanās. Šeit ir daži no nopietnākajiem uzvedības veidiem, par kuriem mēs uztraucāmies visvairāk, kā arī īsi padomi no pusaudžiem ar ADD un ADHD.
1. Braukšana un ADHD. Abi mūsu zēni saņēma vairāk nekā viņu daļa par ātruma pārsniegšanas biļetēm. Sākumā mūs uztrauca šī uzvedība. Tajā laikā mēs nezinājām par Dr Barkley pētījumu, ka mūsu ADHD pusaudžiem ir četras reizes lielāka iespēja saņemt ātruma biļetes nekā citiem autovadītājiem.
Padomi:
- Nosūtīt uz autovadītāju apmācības nodarbībām.
- Pakāpeniski palieliniet braukšanas tiesības, jo viņi brauc droši un bez biļetēm.
- Runājiet ar ārstu par zāļu lietošanu, braucot agrā vakara stundā.
- Saistiet braukšanas privilēģijas ar atbildīgu rīcību, piem. Bērnam, kurš neveic mācību stundu, izmēģiniet “Kad atvedat mājās nedēļas ziņojumu ar Ja darbs ir pabeigts, jūs nopelnīsit privilēģiju braukt uz skolu nākamnedēļ. "Tas vecākiem dod lielāku iespēju ietekmēt izturēšanās. Noderīgi padomi ir pieejami arī ADHD un braukšana autore Marlēna Sindera.
2.Vielu lietošana un ADHD. Eksperimentēšana ar vielām ir arī lieta, par kuru vecāki daudz satraucas. Bērni ar ADHD, visticamāk, eksperimentē ar vielām, kā arī parasti sāk lietot agrākā vecumā. Eksperimenti ar vielām var progresēt līdz ļaunprātīgai izmantošanai un galu galā izvērsties par nopietnāku atkarības medicīnisko problēmu. Vislielākais narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas risks ir bērniem ar sarežģītāku līdzāspastāvēšanu, piemēram, ADHD un uzvedības traucējumiem vai ADHD un bipolāriem.
Ar narkotisko vielu lietošanu bieži ir saistīti vairāki faktori:
- ir draugi, kuri lieto vielas
- būt agresīvam un hiperaktīvam
- skolas neveiksmes
- zemas atzīmes
- slikta pašnovērtējuma
Paturiet prātā, pat ja pusaudzis vēlas pārtraukt vielu lietošanu, viņš, iespējams, nespēs spert šo soli. Tātad nagging nepalīdzēs. Neesiet spriests vai sludiniet! Ja jūsu bērns piedzīvo nopietnas narkotisko vielu lietošanas problēmas, izsakiet dziļas bažas un palīdziet viņam atrast profesionālu palīdzību.
Padomi:
- Jāapzinās sava bērna draugi un smalki, cik vien iespējams, ietekmējiet viņa pavadoņu izvēli, piemēram, "Vai jūs vēlaties uzaicināt Jāni vai Marku?"
- Ārstēšanas plāna "precizēšana" līdz nopietnas agresijas un hiperaktivitātes kontrolei, piem. iemācīt dusmu novēršanu vai pielāgot zāles, lai iegūtu labākus rezultātus.
- Izglītojiet sevi un savu bērnu par vielām un vardarbības pazīmēm.
- Izvairieties no skandāla taktikas.
- Nodrošiniet uzraudzību.
- Nodrošiniet panākumus skolā.
3.Pašnāvību risks un ADHD. Zem grūtā finiera "Man vienalga", šie pusaudži bieži ir ļoti jūtīgi un slēpj daudz sāpju un sāpīgas dzīves pieredzes. Ļoti nopietnas bažas rada pašnāvības mēģinājuma risks. Vienā pētījumā norādīts, ka mēģinājumi notika 5-10 procentos studentu ar ADHD. Pāris reizes mēs personīgi tikāmies aci pret aci ar biedējošām zināšanām, ka mūsu dēli ir tik nomākti un viņu pašnovērtējums ir tik sasists, ka viņi ir pakļauti pašnāvības mēģinājuma riskam. Viens no vecākiem dalījās ar šo personīgo stāstu: "Mēs nekad gluži tāpat nevarējām redzēt sliktu izturēšanos, dzirdot mūsu dēlu sakām:" Es novēlu, lai es varētu iet gulēt un nekad nepamosties. ” Es sēdēju visu nakti, mierinot viņu, ka mēs risināsim visas problēmas saskārās. Mēs bijām pazemoti, saprotot, ka mums ir jāpārvērtē mūsu vecāku stili. "
Padomi:
- Iepazīstieties ar pašnāvības riska brīdinājuma zīmēm.
- Uztveriet visus draudus izdarīt pašnāvību nopietni un meklējiet profesionālu palīdzību.
- Pagaidām klausieties, kā viņš runā par savām bažām.
- Pajautājiet par domām par pašnāvību. "Vai esat apsvēris iespēju sev kaitēt?
- Pasakiet viņam, cik izpostīts tu būtu, ja ar viņu kaut kas notiktu.
- Noņemiet no mājām iespējamos ieročus vai bīstamos medikamentus.
- Turiet viņu aizņemtu, kā arī nodrošiniet uzraudzību (iesaistieties sportā, filmās vai videospēlēs).
4.Sukas ar likumsargiem nav nekas neparasts. Šie ADHD bērni rīkojas impulsīvi, kā rezultātā viņi var tikt “uzaicināti” uz nepilngadīgo tiesu. Ja tas notiek jūsu ģimenē, nereaģējiet pārmērīgi un pieņemiet, ka jūsu bērns būs noziedznieks. Acīmredzot otas ar likumu bieži vecākiem dod skaidru signālu par to, ka pusaudzis cīnās un viņam ir vajadzīgas vairāk norādījumu un uzraudzības.
Padomi:
- Jāapzinās faktori, kas veicina likumpārkāpumus. "Deviant" draugi, kuri pārkāpj likumu un ļaunprātīgi lieto narkotikas, ir ietekmīgi faktori. Lūk, interesanti nieki: nepilngadīgo noziedzības maksimālais laiks ir tūlīt pēc skolas.
- Uzturiet pusaudzi aizņemtu pēc skolas vai nodrošiniet uzraudzību. Ja nepieciešams, noalgojiet pavāru / mājsaimnieci, lai viņš mājās uzraudzītu lietas.
- Dažas mātes var nolemt strādāt nepilnu darba laiku, lai viņas varētu būt mājās, kad bērni ir mājās.
- Nosakiet uzvedības problēmu, īstenojiet intervences stratēģiju un ticiet, ka jūs un jūsu bērns tiksit galā ar krīzi.
Kopumā mans vīrs un es uzmanīgi vērojām mūsu dēlu aktivitātes, centāmies viņus nodarboties ar veselīgām aktivitātēm, zināja savus draugus, zināja, kur viņi ir un ar ko kurš, nodrošinot neuzkrītošu uzraudzību, piedāvāja mūsu mājām kā vietu, kur pulcēties pusaudžu draugiem, un meklēja "abpusēji izdevīgus" kompromisus, kad viņi ierosināja nepieņemamus aktivitātes.
Noslēgumā:
Neskatoties uz izaicinājumiem, kas rodas šiem bērniem ar ADHD, mans uzskats par pieaugušo ar ADHD ilgtermiņa iznākumu, iespējams, ir pozitīvāks nekā lielākajai daļai cilvēku. ADHD darbojas manā ģimenē, un cilvēki, kurus pazīstu ar šo nosacījumu, ir guvuši panākumus izvēlētajā karjerā. Daloties manas ģimenes pieredzē gan labajā, gan sliktajā, mans mērķis ir sniegt jums kritiku informācija par jūsu pusaudzi, kā arī optimisma izjūta, ka jūsu ģimene veiksmīgi tiks galā ar ADHD. Tāpat kā vairums bērnu ar ADHD vecākiem, mans vīrs un es bijām klusuma kodeksa upuri attiecībā uz mūsu bērnu izturēšanos. Mēs domājām, ka mēs esam vienīgā ģimene, kas piedzīvojusi šo ADHD izturēšanos, un bijām pārāk samulsuši, lai pastāstītu kādam par mūsu bērnu neveiksmēm un nepareizu izturēšanos. Tāpēc mēs tagad dalāmies ar jums šajā informācijā, lai jūs zināt, ka šajā ceļojumā neesat viens. Tā kā mēs esam pārdzīvojuši šo braucienu, mēs varam piedāvāt cerības sajūtu uz gaišāku nākotni, pamatojoties uz mūsu pašu pieredzi.
Atsauces:
Bārklijs, Rasels A. Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi. Ņujorka: The Guilford Press, 1998.
Denija, Kriss Ā. Zeigler mācību tīņi ar ADD un ADHD (28. kopsavilkums). Bethesda, MD: Woodbine House, 2000 Dendy, Chris A. Zeigler pusaudži ar ADD. Bethesda, MD: Woodbine House, 1995.
Par autoru: Krisei Denijai ir vairāk nekā 35 gadu pieredze skolotājas, skolas psihologa, garīgās veselības konsultanta un administratora darbā, kā arī, iespējams, vēl svarīgāk, ka viņa ir divu pieaugušu dēlu māte ar ADHD. Dendija ir divu populāru grāmatu par ADHD autore un divu videolenšu “Teen to Teen: ADD Experience” un “Father to Father” producente. Viņa ir arī Gvineta apgabala CHADD (GA) līdzdibinātāja un nacionālās CHADD direktoru padomes locekle un kasiere.
Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar CHADD pa tālruni 8181 Professional Place, Suite 201, Landover, MD 20875; http://www.chadd.org/
Nākamais: Dabiskas alternatīvas: Passionflower, Pedi-Active ADHD
~ atpakaļ uz adders.org mājas lapu
~ adhd bibliotēkas raksti
~ visi pievienot / adhd raksti
