Trauma! PTSD emuārs

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir nogurdinoši. Es bieži raksturoju traucējumus kā smadzenes, kas cīnās ar sevi, cīnās un velk dažādas prāta daļas visos virzienos. Domas, raizes un instinkti, kas riņķo pa galvu, brīžiem var kļūt tik skaļi, ka liek aizsegt ausis.

Ārstēšana no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) reti ir lineārs process. Tāpat kā jebkurš dzīves ceļojums, atgūstoties no PTSS, ir kāpumi un kritumi. Būs brīži, kad lietas ir labas, un reizes, kad lietas ir sliktas. Kad PTSS sāk pasliktināties, tas var justies nomākts un biedējošs. Mēs zinām, kā rīkoties labos laikos PTSS atgūšanā, bet ko jūs darāt, kad PTSS simptomi sāk pastiprināties?

Kad jūs dzīvojat ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), svētku laiks var justies kā murgs. Brīvdienas ikvienam var radīt stresu, taču mēģinājums līdzsvarot sezonas aktivitātes, kad jums ir PTSS, var būt ļoti milzīgs.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir grūti pārnēsājami traucējumi dzīves laikā, tāpēc jums jāiemācās pārvaldīt PTSS izraisītājus. PTSS simptomi var būt novājinoši, un ir grūti paredzēt, kad viņi gatavojas streikot. Jebkurš redzējums, skaņa, smarža vai saruna var izraisīt nevēlamu traumatisku atmiņu, kas izkļūst jūsu prātā, izjaucot miera sajūtu. Iemācīšanās tikt galā ar PTSS sākas ar to spriežamo faktoru identificēšanu, kas jūs satrauc. Ja jūs spējat paredzēt, kāda veida stimuli varētu izraisīt iestrēgšanu traumatiskā atmiņā, jūs būsit labāk sagatavots visu dienu pārvaldīt PTSS izraisītājus.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un bēdas to kodolā ir ļoti līdzīgi. Viņi ietriecas mūsu dzīvē kā vilciens, slīdot no sliedēm, sagrauj visu, ko kādreiz zinājām, un atstāj mūs savās dzīves gabalos paņemt vrakus. Dažiem bēdas un PTSS rodas vienlaikus. Traumatiski notikumi, kas saistīti ar kaut kā vai kāda īpaša pazušanu (piemēram, autoavārija), var izraisīt cilvēkiem vienlaikus PTSS un bēdu sajūtas. Citiem traumas un bēdas notiek dažādos dzīves punktos, taču tās joprojām pārklājas, liekot viņiem tikt galā ar abu emocijām.

Izlemt pastāstīt kādam par jūsu pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) diagnozi var būt stresa pilns lēmums. Ir grūti atklāt savu garīgo veselību, it īpaši pēc traumatiskas pieredzes. Vai cilvēki sapratīs? Vai viņi tevi tiesās?

Svarīgs dziedināšanas un iemācīšanās sadzīvot ar sarežģītiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) aspekts ir atpazīšana kad ir pienācis laiks atkāpties no dzīves daudzajiem pienākumiem un veltīt sev nelielu līdzjūtību un pašaprūpe. Pēdējā laikā es uzskatu, ka mani ievelk 100 dažādos virzienos, kas izraisa uzliesmojumu manā sarežģītajā PSTD. Tālab man ir bijis tas gods jums rakstīt, ir pienācis laiks ieklausīties savos vārdos un atvadīties no “Trauma! PTSD emuārs. "

Pēc traumatiskas pieredzes var būt grūti uzticēties cilvēkiem, un jums var rasties pārliecinoši uzticības jautājumi. Kaut arī daudzas attiecības spēj atkāpties no sarežģītiem apstākļiem, aptuveni 5-10 procenti cilvēku ar pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) traumatisma rezultātā piedzīvos ilgstošus attiecību jautājumus pieredze.

Pašnāvība var būt grūts temats, kas jāapspriež starp tiem, kas cieš no pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Lai arī aptuveni 56% cilvēku ar PTSS rodas domas par pašnāvību, idejām vai darbībām, atzīstot, ka ir šīs sajūtas, var justies kauns. (Piezīme: šajā ziņojumā ir brīdinājuma signāls par aktivizēšanu.)