5 sekunžu pauzes spēks: kāpēc ADHD smadzenēm ir nepieciešams pārspēt

Kā attīstās pirmsskolas vecuma bērnu smadzenes, viņiem vajadzīgs vairāk apstrādes laika nekā pieaugušajiem. Uzdodot jautājumu, viņiem ir nepieciešams laiks, lai padomātu, ko nozīmē jautājums, apstrādātu atbildi uz to, veidotu vārdus, lai paziņotu atbildi, un to verbalizētu. Kad vecāki vai skolotāji piepilda klusumu un seko otrajam jautājumam, mēs piespiežam bērnus sākt procesu no jauna no sākuma.

Floridas Universitāte pedagogs Mary Budd Rowe, Ph., klasē to sauca par “gaidīšanas laiku”. Viņa atklāja, ka tad, kad skolotāji mērķtiecīgi izmantoja nogaidīšanas laiku, studenti sniedza augstākas kvalitātes atbildes un savas atbildes paaugstinājās pašapziņa, jo viņi varēja pavadīt laiku, atceroties informāciju un noformulējot labumu atbildi. Būtībā, apzināti atvēlot nogaidīšanas laiku vai pauzējot, tiek izveidota pozitīva mijiedarbība ar mūsu bērniem.

Maģija pauzē

Pauze, pozitīvā veidā atkārtota dzirdētā atkārtošana un jebkuras darba kārtības atlaišana ir pazīstama kā atspoguļo. Aktīvi izvēloties to darīt, mēs mudinām savus bērnus ne tikai atsaukt atmiņā informāciju, bet arī apzināties ko viņi uzzināja - kas bija interesanti, kā viņi to izjūt un ko viņi var darīt, lai balstītos uz pieredze. Nekas neaptur sarunu ar mūsu bērniem ātrāk, nekā iedziļināšanās mūsu skatījumā, pirms mums prasa. Apturot pauzi, mēs saviem bērniem sakām, ka esam atvērti dzirdēt jebko citu, ko viņi saka.

Vienkāršā pauzes tehnika atvieglo mūsu kā vecāku darbu. Tā kā, kad mēs varam izmantot laiku, lai ieviestu četru sitienu pauzi (Misisipi stilā), mēs:

• nevajag visas atbildes
• nav jābūt perfektam
• nevajag lēkt pie secinājumiem
• neatbildi uz jautājumu, ko domājam mūsu bērniem
• atbildiet tikai uz viņu uzdoto jautājumu
• dodiet mūsu pirmsskolas vecuma bērnam laiku, lai apkopotu savas domas un tās verbalizētu.

Pauzes ieviešana sākumā šķiet nereāla. Galu galā četriem sitieniem ir ilgs laiks, lai gaidītu atbildi, it īpaši pasaulē, kurā mēs esam pieraduši steigties apkārt, cenšoties visu ievietot. Mums jācenšas panākt četru ritmu pauzi ikdienas mijiedarbībā ar mūsu bērniem. Izmaksa - augstāks pašnovērtējums un laiks domāt un absorbēt to, kas no viņiem tiek prasīts, lai viņi varētu izmantot pareizos vārdus, lai sniegtu mums ieskatu par viņu domāšanu, ir nenovērtējams. Neliela prakse iet tālu:

[Pašpārbaude: vai jūsu bērnam varētu būt ADHD?]

• Uzdodiet savam bērnam jautājumu, izveidojot acu kontaktu, un pauzējiet.
• Gaidiet atbildi un lēnām rēķiniet ar četrām, Misisipi stilā.
• Atbildēt.

Viens no lielākajiem pauzes ieguvumiem ir tas, ka tā dod bērnam iespēju apstrādāt jaunu, mulsinošu vai sarežģītu informāciju, kā arī pilnībā to saprast. Apturot laiku, mēs sev arī dodam iespēju apstrādāt situāciju un formulēt pārdomātas atbildes.

Pauze ir rīks, bet tieši tas, kā mēs izmantojam rīku, rada visu atšķirību. Mums jāapzinās sava ķermeņa valoda un tas, ko mēs sakām, kad mēs mijiedarbojamies. Apzināta pauze dod pozitīvu rezultātu mūsu bērniem un mums pašiem.

Gan tas, ko mēs izvēlamies teikt, gan tas, kā mēs to sakām pēc pauzes, ir svarīgi. Dažreiz mēs varam ieturēt pauzi un neko neteikt. Mums jālieto ķermeņa valoda, piemēram, tieksme uz mūsu pirmsskolas vecuma bērniem un ieskatīdamies viņu acīs. Tas liecina par interesi, un mūsu bērni to jūt. Tajā teikts: “Tu esi svarīgs.” Kad mēs vēlamies izteikt spēcīgu viedokli, bērna līmeņa sasniegšana un ieskatīšanās viņa acīs ir spēcīgs līdzeklis. Pēc manas pieredzes, pirmsskolas vecuma bērniem ir tendence noliekties tieši jūsos, piecelties garāki, turēt galvu augstu un runāt mērenā, satrauktā balsī. Piešķirot viņiem šo pauzes laiku, mēs viņiem dodam balsi. Šeit ir daži veidi, kā izmantot pauzes:

Jūsu bērns saka: "Mans draugs izjokoja manu attēlu."
Jūs sakāt: “Tas liek justies…”
Pārtraukt un klausīties viņa atbildi.
Jūs sakāt: "Ko mēs varam darīt?"

Jūsu bērns saka: "Es to nevaru izdarīt."
Jūs sakāt: "Jūs izklausāties neapmierināts."
Pārtraukt un klausīties atbildi.
Jūs sakāt: "Kā es varu palīdzēt?"

Kad mēs apstājamies un nesteidzamies iekšā, mēs palīdziet mūsu bērniem iemācīties būt izturīgiem un neatkarīgiem, mēs veicinām smiltis un iemācām viņiem rīkoties konfliktos. Ja jūs konsekventi izmantojat pauzes spēku, jūs izveidojat soli cieņpilnām, empātiskām un gādīgām attiecībām.

[S ir pašregulācija: ADHD emocionālās vadības nodarbības no “Sezama ielas”]

---

No plkst Pirmsskolas klase: gudru, iedvesmotu un iesaistītu bērnu audzināšana ekrānu piepildītā pasaulēautore ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Autortiesības © 2018, Santo Studios LLC. Pārpublicēts ar firmas Touchstone, Simon & Schuster, Inc., nodaļas atļauju.

Atjaunināts 2019. gada 12. augustā