Pusaudžu darbs varētu būt jaudīgāks - un viltīgs - nekā nekad

Manai jaunākajai meitai bija pusaudžu darbs, un pēc tam gandrīz pēc gada viņa to nedarīja. Tas bija postošs trieciens viņas pašcieņai, un, protams, šī vilšanās smagi skāra arī mūs. Šķiet, ka piemērotība bija lieliska, taču radās problēmas ar vadītāju, kurš, šķiet, nesaprata, kā strādāt ar neirodiversāli darbiniekiem.

Mēnešus pēc tam mana meita kliboja. Viņa bija dusmīga un apjukusi; neviens nekad skaidri nepateica, kāpēc beidzās darbs. Tad es atradu jauniešu darba apmācības programmu, un viņa atklāja savu balsi, runājot par sevi kā jaunu, nepilnu slodzi darbinieks ar ADHD. Pabeidzot apmācības programmu, viņa tika pieņemta darbā, strādājot divas līdz trīs naktis nedēļā pet veikalā. Pēc pirmās maiņas viņa atgriezās mājās raudādama prieka asaras, varbūt trešo reizi mūžā. "Man ir labākais darbs jebkad," viņa teica. Tas bija spēcīgi.

Pusaudžu darba priekšrocības

Nodarbinātība māca atbildību un labus darba ieradumus, uzlabo laika plānošanas un organizatoriskās prasmes un palīdz pusaudžiem ietaupīt naudu. Saskaņā ar

ASV Darba departaments, par katru gadu cilvēks strādā pusaudžu vecumā, viņu ienākumi palielinās par 14 līdz 16 procentiem 20 gadu vecumā.

An Nodarbinātības politikas institūta (EPI) pētījums ekonomisti Dr. Kristofers Roms un Dr. Čārlzs Baums kvalificē ilgstošus ieguvumus no nepilnas slodzes pusaudža darba. EPI pētījums atklāja, ka pusaudži, kuriem bija darbs, ne tikai nopelnīja vairāk gadā nekā viņu vienaudži, kuri nestrādāja, bet viņiem arī bija mazāka iespēja bez darba - gan īstermiņā tūlīt pēc skolas beigšanas, gan visā viņu laikā karjeras.

Nepilna laika darbs var būt pozitīva pieredze un pagrieziena punkts jebkuram pusaudzim. Priekš pusaudžiem ar ADHD, panākumi ir atkarīgi no tā, kā zināt savas stiprās puses, kā arī atpazīt, kad jums ir nepieciešami izpildfunkciju atbalsti - lietotnes, trauksmes signāli un / vai kalendāri. Ja ir izveidotas skaidras acis, vidusskolas darbs var būt būtiska mācību iespēja.

[Kā iemācīt dzīves iemaņas karantīnā ar ADHD]

Kā nepilnas slodzes darbs dod labumu pusaudžiem ar ADHD

Šīs izolējošās pandēmijas laikā nepilna laika darbs var arī piedāvāt spēcīgu glābiņu pusaudžiem ar ADHD, kuri ir justies nepamatotam un vientuļam bez regulārām nodarbībām skolā, aktivitātēm pēc skolas un iespējām redzēt draugi. Droša nepilna laika darba atrašana ir sarežģītāka nekā jebkad agrāk, taču tas ir iespējams - un, iespējams, arī daudz ietekmīgāk nekā jebkad agrāk.

Sharon Saline, Psy. D, licencēts klīniskais psihologs ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi un autors Ko jūsu ADHD bērns vēlas zināt: strādājot kopā, lai bērniem dotu panākumus skolā un dzīvē(#CommissionsEarned), saka, ka daudzi bērni ar ADHD parasti nodarbojas ar daudziem pēcskolas sporta veidiem un aktivitātēm, kuras tagad ir atceltas. Rezultātā viņiem ir garlaicīgi un viņi vēlas kaut ko darīt, lai izjauktu monotonas dienas. Dažiem bērniem grūtos laikos var būt nepieciešami arī ienākumi, lai samaksātu par iepirkšanos, grāmatām vai ēdienu.

"Daudz pusaudži ar ADHD cīnās skolā, ”Saline teica. “Darbs māca dažādas prasmes un ceļ pašcieņu. Neatkarīgi no tā, vai viņi krāj plauktus pārtikas veikalā, auklē vai strādā par kasieri kafejnīcā, viņi veido dzīves iemaņas, kas nav atkarīgas no akadēmiskajām spējām. Parādoties, parādot atbildību, pieturoties pie uzticētajiem uzdevumiem un paliekot pat tad, kad esat noguris un vēlaties atstāt, bērni uzzina, ko tas nozīmē viņu alga (kopā ar pozitīvām atsauksmēm no uzraugiem) darbojas kā valūta, kas norāda, ka viņi ir paveikuši labu darbu un ir labajā pusē. trase. ”

Nepilna laika darbs bieži piedāvā skaidrus uzdevumus un šauru jomu, kas ir svarīgi pusaudžiem ar ADHD, saka Saline. Darbā apgūtās prasmes palīdz pusaudžiem veidot pašapziņu un metakognitīvo apziņu - lielāku izpratni par sevi - kas ir pēdējais izpildvaras funkcionēšanas prasme attīstīt. Neirotipiskiem indivīdiem šīs pašnovērtēšanas prasmes apvienojas ap 25 gadu vecumu; cilvēki ar ADHD piedzīvo kavēšanos līdz trim gadiem. Darbs ārpus mājas pozitīvi ietekmē šo procesu.

[Pārvērtiet pusaudža apātiju saderībā]

Kādi pusaudžu darbi vislabāk darbojas ADHD smadzenēs?

Tātad, tas man lika domāt: kādi kritēriji pusaudzim ar ADHD jāizmanto, meklējot darbu? Dariet daži darbi strādā labāk nekā citi ADHD smadzenēs, un kāda ir darbinieka atbildība? Vai viņiem ir jāatklāj, ka viņiem ir ADHD? Vai pārredzamība ir kaut kādā veidā izdevīga? Lūk, ko teica eksperti.

1. padoms: jūs nevarat izraisīt viltus interesi.

Dr Vinay Saranga, bērnu un pusaudžu psihiatrs, saka a pusaudzis ar hiperaktīviem un impulsīviem ADHD simptomiem iespējams, neveicas pie galda darba, kas prasa ilgu sēdēšanu un fokusēšanu. Bet, izņemot to, galvenais kritērijs ir atrast darbu, kas atbilst viņu interesēm, talantiem, prasmēm, spējām un personībai.

Ideālā gadījumā darbs derēs arī pusaudža personīgajām stiprajām pusēm. Piemēram, ja viņiem patīk sarunāties ar citiem, viņi varētu apsvērt nepilna laika darbu mazumtirdzniecības veikalā vai kā restorāna saimnieci. Vai arī, ja viņi izvēlas būt brīvā dabā un aktīvi, viņi var pieteikties par vasaras nometnes konsultantu vai nodrošināt pēcskolas aprūpi jaunākiem bērniem.

Daži pusaudži ar ADHD varētu labi domāt vispirms par savu galveno karjeras mērķi un pēc tam noteikt, kāda darba pieredze vai prasmes varētu būt noderīgas, lai palīdzētu nokļūt no šejienes uz turieni.

2. padoms: meklējiet šīs darba vietas īpašības.

• Skaidras cerības un norādījumi
• Labi organizēts iestatījums un vadītājs
• Vadītāji / uzraugi, kuri ir iesaistīti un cieši uzrauga, bet kuri ir arī uzmundrinoši un pretimnākoši - ne pārāk kritiski vai atturīgi
• Citi pieredzējuši kolēģi un / vai darba vadītāji, kuri var kalpot kā potenciālie mentori vai paraugi
• Līdzīga vecuma kolēģu pieejamība, ar kuriem sadarboties, uzdot jautājumus un dalīties ar atbalstu

3. padoms: nepārliecinieties un nepiegādājiet pārāk daudz.

Pētījumi mums to saka uzturēt veselīgu rutīnu un ADHD pārvaldības stratēģijas ir ļoti svarīgs veiksmes prognozētājs darba vietā, saka Melisa Dvorsky, Ph.D., pētniecības direktore ADHD un mācību atšķirību programma Bērnu Nacionālajā slimnīcā.

Dvorskis saka, ka pusaudžiem ar ADHD jāsāk, uzdodot sev šos trīs jautājumus: kāpēc viņi vēlas darbu; ko viņi cer no tā iegūt; un vai tas ir kaut kas tāds, ko viņi šobrīd var reāli pārvaldīt.

"Ir svarīgi nepārsniegt grafiku ar pārāk daudz saistībām un konkurējošām prioritātēm. Apsveriet, cik labi jūs pārvaldāt savu skolu un citus uzdevumus, kad izlemjat, vai jūs varat līdzsvarot nepilna laika darbu laikā mācību gadu vai arī labāk apsvērt iespēju strādāt brīvdienu sezonā vai vasarās, kad nav skolā, ”sacīja Dvorskis. "Pusaudžiem, kuriem jau ir grūtības iegūt mājas darbus un pabeigt mācības, nepilna laika darbs var pievērst viņu uzmanību citiem virzieniem, kas vēl vairāk pasliktina skolas problēmu."

4. padoms. Pieņemsim, ka jūsu izpildfunkcijām būs jāpastiprina.

Jebkurā situācijā pusaudži, kas gūst panākumus, bieži vien jūtas pietiekami ērti, lai sevi aizstāvētu, saskaroties ar izaicinājumiem darba vietā. Viņi arī ir tie, kas proaktīvi pārvalda savas izpildfunkcijas, uzstādot atgādinājumus, veicot piezīmes un saglabājot kalendāru, saka Dr Saranga.

Mērķtiecīga organizācija, laika plānošana un plānošanas stratēģijas ir absolūti nepieciešamas pārvaldīt ADHD darbavietā - vidusskolā un tālu ārpus tās.

Tiffany Steadman-Collins, skolotāju asistente ar ADHD, kas dzīvo Ontario, Kanādā, saka, ka viņa vienmēr ir izmantojusi vizuālo plānotāju, lai palīdzētu viņai uzturēt darbu organizētā stāvoklī. Kad viņa bija jaunāka un strādāja nepilnu slodzi, tas viņai palīdzēja pārvaldīt laiku un pārrunāt situācijas ar vecākiem.

"Es paļaujos uz savu darba kārtību un daudzām piezīmju lapiņām," saka Stīdmens-Kolinss. “Man patīk būt pēc iespējas sagatavotākam. Tas man palīdz. Ja ir kāda grāmata vai video, man tas jāskatās, es vienmēr to aizvedu mājās tikai, lai būtu gatavs un lai mazinātu trauksmi. ”

5. padoms: Neļaujiet pagātnes izaicinājumiem saindēt jūsu nākotnes panākumus.

Adams Sauriols cīnījās ar ADHD vidusskolā, bet viņa pirmais pilna laika darbs kā elektriķa māceklis Britu Kolumbijā ir pārsniedzis cerības.

Viņš katru dienu piecos no rīta pieceļas ar modinātāju, mīl uzticamu dienas režīmu un priecājas par to, ko dara. "Es domāju, ka darbs ir tas, kas to dara," saka viņa māte Kerija. "Viņš pieceļas un ir savlaicīgi ar visu savu aprīkojumu. Tagad viņš ir tik daudz organizētāks, nekā jebkad bija skolā. ”

6. padoms: iekļaujiet kalendāru sistēmu.

Dr Dvorsky iesaka izmantot plānotāju vai elektronisku iespēju, piemēram, Google kalendāru, kas ir pieejams no visām jūsu ierīcēm.

• Pierakstiet savu darba grafiku, svarīgos datumus un galveno informāciju, kad tie ienāk. Negaidiet un riskējiet aizmirst.
• Izmantojiet krāsu kodu, lai jūsu darba grafiks un uzdevumi būtu atšķirīgi no skolas plānošanas un citiem pasākumiem
• Iestatiet automatizētus atgādinājumus, lai brīdinātu jūs, kad ir laiks doties prom uz darbu.
• Darbā apsveriet izmantojot taimeri, lai pabeigtu uzdevumus vai signalizēt, kad ir pienācis laiks pāriet uz jaunu uzdevumu.

7. padoms: pieprasiet vienmērīgu, paredzamu darba laiku.

Rutīnas ir noderīgas ADHD smadzenēm, kas cenšas strādāt laikā, nostiprināt jaunu darba grafiku un savlaicīgi izpildīt uzdevumus.

• Ja iespējams, pieprasiet līdzīgus maiņu laikus katru nedēļu vai noteiktu grafiku, kuru varat plānot (piemēram, otrdienās un ceturtdienās no pulksten 15 līdz 19).
• Turpmāk iekļaujiet kalendārā citas aktivitātes, tostarp miega grafiku (gulēšanas / modināšanas laiku), ēdienreizes, skolu, skolas darbu pabeigšanu un mācības, kā arī laiku citām aktivitātēm.
• Ja jūs ņemat medikamenti ADHD ārstēšanai, apsveriet, kā tas sakrīt ar šo rutīnu skolā un darbā.
• Sagatavojiet darba apģērbu un materiālus iepriekšējā vakarā, lai nākamajā dienā palīdzētu jums gūt panākumus.

8. padoms: nekad nepaļaujieties uz savu atmiņu.

• Pierakstiet lietas, kas ir svarīgi atcerēties, piemēram, uzdevumus vai procesus, kuriem jāveic vairākas darbības.
• Nēsājiet līdzi kabatas piezīmju grāmatiņu vai, ja tālruņa lietošana darbā ir pieņemama, izveidojiet elektroniskas piezīmes tālruņa mapē Work.
• Samaziniet nekārtību un traucējumus savā darbvietā, šajā apgabalā saglabājot tikai nepieciešamos materiālus.

9. padoms: padomājiet, pirms atklājat savu ADHD.

Darba devējam nav tiesību zināt, vai darbiniekam ir ADHD. Informācijas atklāšanas riski un ieguvumi ir atkarīgi no darbinieka un darba devēja attiecībām, kā arī no darbinieka īpašajām vajadzībām. Ne katrs vadītājs vai priekšnieks var būt tik pozitīvs, atbalstošs vai zinošs par ADHD, kā tas bieži var būt pusaudžu skolotājs, konsultants vai treneris. Daži priekšnieki, kuri ir mazāk informēti par ADHD, var uzskatīt, ka informācija ir "attaisnojama", saka Dvorskis.

Kļūdaini priekšstati par ADHD var atrisināt, apspriežoties ar uzņēmīgu darba devēju, taču ne visi vadītāji ir uzņēmīgi. Daudzos gadījumos pusaudzis var noteikt risinājumus un veikt izmaiņas, neiesaistot savu vadītāju. Tas nozīmē, ka daudzi vadītāji ar prieku palīdz darbiniekiem veikt vienkāršas korekcijas, kas veicina uzlabotu darba sniegumu.

Manai meitai Ainslijai dzīvnieku veikals bija ideāli piemērots. Viņa ieguva vērtīgu pieredzi un apguva neskaitāmas prasmes, tostarp laika pārvaldību. Vissvarīgākais ir tas, ka viņa jutās labi par šo pieredzi, viņas pārliecība pieauga, un viņai patika redzēt pastāvīgos klientus.

"Es iemācījos nebaidīties lūgt paskaidrojumus, ja pirmo reizi kaut ko nesaprotu," viņa teica. "Dažreiz es lūdzu uzraugu man parādīt, kā viņi paveiktu konkrētu uzdevumu, piemēram, sasniegtu ārkārtīgi augstus plauktus, lai tos papildinātu."

10. padoms: ziniet savas tiesības.

Kā vecākiem vai jaunam darbiniekam ir vērts iepazīties ar savām tiesībām:

• ASV Darba departamenta darba izmitināšanas tīkls
• Un Kanādā

Pusaudžu darbi, kas darbojas: nākamie soļi

• Lasīt: Vasaras darba ceļvedis pusaudžiem ar ADHD
• Uzziniet: Kā iesākt savu vasaras darbu
• Jautāt: "Kas man vajadzētu būt, kad es uzaugu?"

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju skaits un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

#KomisijasPelnīts
Būdama Amazon asociētā persona, ADDitude nopelna komisiju no ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras mēs kopīgojam. Tomēr visus ADDitude veikalā saistītos produktus mūsu redaktori ir neatkarīgi izvēlējušies un / vai lasītāji ir ieteikuši. Cenas ir precīzas, un preces ir pieejamas publicēšanas laikā.

Atjaunināts 2021. gada 19. februārī