Vecāku rokasgrāmata par vadītāju funkcionēšanas prasmēm

Kā bērna vecākiem ar ADHD es ļoti labi apzinos izpildvaras funkcionēšanas prasmes jūsu bērnam ir jāpanāk uzmanība, organizācija un savlaicīga skolas darba pabeigšana. Tomēr pēdējās nedēļas laikā, mēģinot līdzsvarot daudzpusīgo informāciju par manu trīs bērnu dzīvi un sagatavoties brīvdienām, es sapratu, ka mana izpildvaras funkcionēšanas prasmes arī ir liels pieprasījums. Bez viņiem man nebūtu labi novirzīt bērnus tur, kur viņiem jāatrodas, pārliecināties, ka mājas darbi ir izdarīti, vai sekot līdzi skolas dzīvei. Tātad, kādas ir šīs prasmes, kas mums ir vajadzīgas, lai labāk pārvaldītu savus bērnus? Un kā mēs varam tos modelēt saviem bērniem?

Prioritāšu noteikšana

Cik reizes jūs esat vēlējies piezvanīt pa tālruni, bet sapratuši, ka šādi rīkojoties, jūs kavēsities ar karatē, zēnu skautu vai peldēšanas nodarbībām? Tātad, jūs prioritāti. Tas ir, jūs piešķirat numurus uzdevumiem, kas jāveic pirms došanās uz karatē, piemēram, mājasdarbu pabeigšana, reizināšanas faktu praktizēšana, uzkodas, apavu uzvilkšana un iekļūšana auto.

Prioritāšu noteikšanas prasmes ir svarīgas visu dzīvi. Tāpēc, cenšoties savam bērnam izdomāt, kuru uzdevumu iekarot vispirms, jūs vēlaties viņai pajautāt: “Dariet vai jūs vispirms vēlaties strādāt pie vienkāršākā vai grūtākā uzdevuma? ”Un, lai tā būtu jūsu pieeja dienā. Varat arī apsvērt termiņu noteikšanu un atzīmēt tos redzamā kalendārā vai divos. Rīkojumiem vai projektiem, kas jāveic rīt, būs prioritāte pār uzdevumiem, kas jāveic divu dienu vai četru dienu laikā.

Paškontrole

Paškontrole ir sevis novērošana. Tas ir, izmantojot savas domas, lai vadītu savas darbības. Kā vecāks es esmu pārliecināts, ka jūs katru dienu vairākas reizes sev uzdodat jautājumu “Kas man jādara tālāk?” Es zinu, ka es to saku daudz skaļi! Tas, ko es daru, cenšas pārliecināties, ka strādāju pie lietām, kas atbilst manām dienas prioritātēm. Ja es vēlos pārbaudīt savu e-pastu, bet zinu, ka man jāgatavo vakariņas, lai mēs savlaicīgi varētu izkļūt karatē, es kavēšos pārbaudīt savu e-pastu un pievērsties vakariņām.

Kad jūs pats novērojat un jūsu bērni skatās, jautājumam “Kas jums jādara tālāk?” Vajadzētu izklausīties pazīstamam. Mēs apmācām bērnus “noķert” sevi, kad viņu uzmanība vai domas sāk novirzīties no skolotāja stundas. Es mudinu bērnus un pusaudžus, ar kuriem es strādāju, pajautāt sev: “Uz ko man šobrīd vajadzētu koncentrēties? Ak jā, matemātikas stunda. Ko saka mans skolotājs? Labi, es to saņēmu. ”

Paraugs bērniem, kā jūs pats uzraugāt, un tas nešķitīs kā svešs jēdziens, kad jūs prasīsit viņiem rīkoties klasē tāpat. Viņiem var būt arī labāka atbilde nekā “Es nezinu”, kad vaicājat: “Ko jums vajadzētu darīt šobrīd?”

Organizācija

Būt vecākam ir nepieciešama liela organizācija. Jums jāzina, kur atrodas jūsu mājsaimniecības piederumi, lai jūs tos viegli varētu atrast, gatavojot ēdienu, tīrot to vai šujot uz Girl Scout plākstera. Ja mums būtu jāmeklē šie pamata priekšmeti katru reizi, kad tie mums nepieciešami, tas prasītu smieklīgi daudz laika katru dienu.

Kā vecāks jums un jūsu bērniem ir jānozīmē mājas tādām pamata lietām kā mugursomas, apavi, jakas, mājas darbu mape un pats galvenais - atslēgas! Tiklīdz es eju pa durvīm, es nometu atslēgas savā atslēgu bļodā, tāpēc es vienmēr zinu, kur tās atrodas. Kopā ar bērniem dodiet katram no viņiem spaini vai lielu Tupperware trauku, kur viņi var nomest kurpes, žaketes, saulessargus un mugursomas. Tādā veidā jūsu dēla mugursoma netiek meklēta katru dienu.

Tas pats attiecas uz jūsu bērna guļamistabu. Vieta visam, un tas paliek konsekvents. Iedrošiniet bērnu katru dienu novietot šos priekšmetus vienā un tajā pašā vietā, līdz tas kļūst par ierastu un ikdienišķu. Sākotnēji jums būs jāvadās saviem bērniem ieiet pa durvīm un nometiet viņu lietas spaiņos. Nedariet to viņu labā. Viņiem ir jāiziet cauri priekšlikumiem, lai viņiem būtu atmiņā par to, kur viņi pameta savas mantas.

Vadītāja funkcionēšanas prasmes ir mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa. Cerība ir tāda, ka jūs nākotnē domāsit par efektīvu ikdienas darbību mājās un ka tas ietekmēs arī bērnus!

Atjaunināts 2017. gada 11. oktobrī