Pilnīgi vai neko nesoša pieauguša cilvēka ar ADHD portrets

Vienu nakti atpakaļ koledžā es uz tukša audekla gleznoju ar eļļām. Parasti nekrāsoju, bet tajā naktī un iepriekšējās nedēļās es biju tik pilns ar sašutumu, ka es biju gatavs mēģināt jebko, lai to atbrīvotu. Es nebiju līdzsvarā: es pārvadāju smagu skolu un prakses slodzi, kā arī nodarbojos ar zēnu, kurš bija nedaudz. Vai es minēju, ka es ballējos katru vakaru, izņemot pirmdienas? Jebkurā gadījumā auss nogriešana būs nākamā manā sarakstā, ja gleznošana nederēja.

Sēžot audekla priekšā, es biju satriekts par summu nediagnozēts ADHD haoss kas vajadzēja izsprukt no manis, un manas smadzenes slīdēja līdz pieturai. Es biju paralizēta paša ciešanās. Es paskatījos uz savu puisi un viņa draugiem, kas sēdēja uz dīvāna. Viņi spēlēja videospēles, smēķēja marihuānu, smējās un baudīja dzīvi. Kā viņi var būt tik bezrūpīgi?

Viņi bija eksistences medus āpši. Viņi nedeva pīkst par viņu mērķi, kas mani tik ļoti satracināja, jo mana mērķa atrašana un gracioza manas esamības paušana ir tas, kas virza un spīdzina manas domas. Es biju dusmīga, ka viņi dzīvoja tik bezrūpīgi. Es dažreiz cīnījos, lai nedzenu savu automašīnu kokā, lai pārtrauktu no tā, ka gribēju saprast, kā man tas viss der.

Emocijas var būt mulsinošas, izdalošas zarnas, skaistas un sāpīgas, taču tās ir ļoti svarīgas personīgai izaugsmei. Dzīves sāpju un skaistuma apskate, tā vietā, lai novirzītos no jēgas un smaguma, nozīmē, ka jūs patiešām dzīvojat. Es savas dusmas izmantoju, lai aizdedzinātu savu radošo uguni, un es sāku gleznot. Drīz es iekritu skaistajā plūsmas telpā, kur laika nav. Es biju tik ļoti aizrāvies, ka apzinos visas manas spīdzinātās un ADHD pastāvēšanas jomas, liekot tās uz audekla, un es nekad nepiedalījos vispārējā plānā, kāds tas izskatās pēc pabeigšanas.

Kad jutos tā, it kā būtu pienācīgi izturējusies pret savu leņķi, es devos atpakaļ, lai apskatītu savu darbu un gandrīz apgāzos. Jūs domājat, ka es teikšu, ka mans personīgais satricinājums ļāva man atklāt slēptu talantu, vai ne? Nē. Es domāju, ka tas izskatīsies kā Pikaso; izskatījās, ka to ir uzkrāsojis četrgadnieks ar papīra maisiņu virs galvas.

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt emocionāla hiperarila?]

Uz audekla bija sešas vai septiņas dažādas ainas, kas attēloja dažādas cīņas vietas. Viss slikti. Es izbrīnīju sevi par savu slikto darbu. Tas bija tik nabadzīgs, ka mans perfekcionistiskais sevis iesmējās un paglāba man savu Pikaso sev uz galvas, sajūtot viņu par savu nožēlu. Es zināju, ka vienīgais veids, kā labot situāciju, bija veikt lielu pārsvaru un rakstīt introspektīvus aprakstus blakus savienot punktu bildes, kuras biju uzgleznojusi uz audekla. Tad tas izskatās pēc mākslas.

Pēc tam, kad es biju pabeidzis savu radošo sagatavošanās darbu, es sāku rakstīt ar marķieri uz gleznas. Es pierakstīju īpašas domas, kas iemiesoja manas sāpes blakus attiecīgajam attēlam. Es nācu klajā ar vienu ieskatu, ko nesu līdz šodienai: “Man tas ir vai nu karsts, vai auksts; tur nav remdenu. ”

Tā ir patiesība, un tā ir izplatīta visās manās dzīves jomās - tas, kas mani interesē, manas noskaņas, cik daudz enerģijas man ir, cik pacietīgi praktizēju, es varētu turpināt un turpināt. Cilvēki ar ADHD ir bēdīgi slaveni “visi vai neko”. Mēs nedarbamies tajā neitrālajā, labi sabalansētajā sadaļā, kas nenozīmē, ka tā ir slikta lieta. Mums vienkārši jāzina, kā uzturēt līdzsvaru.

Kad jūs dzīvojat visu vai neko, līdzsvara sasniegšana atgādina cilvēku, kurš skrien no viena skaļruņa gala uz otru. Tur nav daudz līdzsvara. Varbūt mazliet taisnība, kad nokļūstat teeter-totter centrā, bet kā cilvēki ar ADHD tas nav tas, ko mēs meklējam. Triks ir nekad pārāk ilgi nepalikt vienā pusē, pirms maināt virzienus. Kamēr jūs zināt, kad jāpaceļ otrā pusē, jūs veiksmīgi praktizējat mākslu līdzsvars, kas samazina minimālu leņķi un četrus gadus veciem cilvēkiem ar redzi atņemtu mākslas darbu droši no ielas.

[Bezmaksas lejupielāde: saņemiet saķeri ar grūtām emocijām]

Atjaunināts 2018. gada 30. augustā