Kad profesionālam organizatoram ir bērns ar ADHD

Vecāki ir viena no dzīves lielākajām svētībām. Tas ir bezgala daudz atalgojošs un izaicinošs vienlaikus. Tas ir arī mulsinoši. Nav pārliecinošas “Vecāku rokasgrāmatas”, lai gan daudzi eksperti un grāmatas piedāvā pretrunīgas un reizēm nepamatotas teorijas.

Jūs ātri iemācāties uzticēties savai intuīcijai, lai iegūtu labākos rezultātus, kā arī izsmelt nepieprasītus padomus. Tas notika ar mani, kad mūsu meitai apritēja divi gadi, un es sāku redzēt, ka kaut kas nešķiet pareizi. Daudzi cilvēki teica, ka es pārāk reaģēju, bet četrus gadus vēlāk mēs saņēmām diagnozi: uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD vai ADD).

Brīdinājuma zīmes vismaz man bija skaidras: viņa vispār nespēja sēdēt mierīgi. Viņas kāja bezgalīgi šūpojās zem pusdienu galda. Bieži vien viņa sēdētu uz vienas salocītas kājas, un mums gandrīz katru vakaru viņai būtu jāatgādina, ka viņa sēdēs pilnībā uz dibena.

Motivācija bija vēl viens sarkanais karogs. Viņa sāka skolas gaitas ar entuziasmu un enerģiju, bet 2019. gada janvārī viņai vairs nebija vēlēšanās iet. Viņa pat negribēja skolas laikā izvēlēties savas drēbes, ko viņa mīlēja darīt. Sākumā es domāju, ka skolā varētu būt tāda problēma kā iebiedēšana vai skolotāja atvienošanās, bet tas tā nebija.

Pēdējais mīklas gabals bija dezorganizācija. Haosa līmenis manas meitas istabā (un dzīvē) absolūti pūta man prātā. Vairākas reizes es paliku bez runas, domājot par to, kā viņa varētu būt pasaulē tik neorganizēts. Tas jutās nedabiski.

[Veiciet šo testu: vai jūsu bērnam varētu būt ADHD?]

Redzi, organizēšana ir mana aizraušanās. Būdams bērns, es ietu uz drauga māju un organizētu viņas istabu izklaidēm. Mana istaba vienmēr bija bez plankumiem. Lai gan es saprotu, ka tas ir ļoti neparasti, es arī zinu, ka mūsu meitas dezorganizācija bija tālu virs normas.

Tā kā ikdienas lietas kļuva arvien grūtākas, es sazinājos ar meitas skolotāju, lai redzētu, kā viss notiek skolā. Es viņai pastāstīju, kā viņas izturēšanās regresē mājās, viņa kļūst emocionālāka un mazāk klausās. Viņas skolotāja dalījās, ka viņas uzmanība ir jānovirza bieži un viņa viegli novērš uzmanību. Tas bija tad, kad es pieprasīju novērtējumu ADHD.

Kad mēs saņēmām pediatra diagnozi, es jutu atvieglojumu. Pēc gadiem ilgas dažādu vecāku paņēmienu izmēģināšanas - atkal un atkal piedzīvojot neveiksmes, lai ne pieminiet citu vecāku, ģimenes un skolotāju komentārus un spriedumus - man bija jāzina, ka es neesmu slikts vecāks. Tas bija grūti un vientuļi. Tiesāt par sevi nav jautri, it īpaši, ja jūs cenšaties visu iespējamo.

Visbeidzot es sapratu, kāpēc mana meita turpināja zaudēt un salauzt lietas. Tagad bija pienācis laiks izdomāt, kā padarīt organizēšanas darbu viņas labā. Runa nebija par mani un to, kā es gribēju, lai tas izskatās un darbojas. Bija jāatrod veidi, kas viņai vislabāk der. Es uzzināju, ka: tas ir mazums, kas to atvieglo.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: ADHD bibliotēka vecākiem]

Izmantojiet etiķetes

Etiķetes māca bērnam, kur jāiet. Tie ir svarīgi, organizējot jebkuru projektu, un to sakopšana ir ļoti vienkārša un vienkārša.

Padomi par marķēšanu:

• Skaidram, konsekventam fontam izmantojiet etiķešu veidotāju. Tas ir viegli lasāms un nodrošina konsekvenci, kas ir ārkārtīgi noderīgi bērnam ar ADHD.
• Katrā etiķetē lietojiet vienu vārdu. Vienkārši ir labāk.

Palīdziet bērnam palīdzēt marķēt urnas un atvilktnes, lai viņa zina, kur lietas atrodas.

Vienkāršojiet konteinerus

Katrā kategorijā izmantojiet vienu uzglabāšanas tvertni, nevis mēģiniet apvienot kategorijas. Piemēram, mūsu meitas apakšveļa un zeķes tika apvienotas vienā atvilktnē. Es pārvietoju tos pašu atvilktnēs, lai novērstu jucekli un neskaidrības.

Tāpat arī viņas kurpes tika glabātas vienā atkritumu tvertnē, tomēr viena kurpītes vienmēr trūka (kaut ko es nevarēju saprast). Es nomainīju apavu tvertni individuālam apavu organizatoram, kurš organizēja vienu apavu pāri vienā slotā. Tā bija spēles mainītāja, jo viņai pāris jāsaliek kopā un viņš varēja viegli noteikt vajadzīgo pāri.

Padomi vienkāršošanai:

• Izmantojiet konsekventas tvertnes, lai iegūtu vienmērīgu izskatu un izskatu. Tas novērš jucekli un neskaidrības.
• Glabājiet tikai to, ko izmanto jūsu bērns.
• Ja rodas jautājums, vai jums tas ir vajadzīgs, atbrīvojieties no tā. Mazāk ir vairāk.

Krāsu kods

Priekšmetu kārtošana pēc krāsas ir ne tikai estētiski pievilcīga, bet arī ļauj vieglāk atrast nepieciešamo.

Bērniem patīk varavīksnes; viņus ir skaisti apskatīt, un krāsas ir dažas no pirmajām lietām, ko viņi apgūst, kad ir mazi. Izmantojiet to savā labā.

Krāsu koda lietas:

• Apģērbs: Tas palīdzēs gludākiem rītiem, jo ​​jūsu bērns varēs ātri atrast to, ko meklē.
• Grāmatas: Grāmatu kārtošana, izmantojot šo paņēmienu, ļaus jūsu bērnam vieglāk atrast vēlamo grāmatu un varēs to izvietot.
• Rotaļlietas: Atkarībā no rotaļlietām šīs tehnikas izmantošana var būt ļoti noderīga. LEGO lūdz krāsu kodu.

Samaziniet izmantoto vietu skaitu

Jūsu bērna guļamistaba ir labākā vieta, kur glabāt visu. Māciet viņiem, ka šī telpa ir viņu “dzīvoklis”, un viņu pienākums ir uzturēt kārtību un sakoptību, lai viņi varētu apmeklēt. Tas rada neatkarību, kuru alkst daudzi bērni.

Kaut arī guļamistaba ir ideāla vieta, kur visu kārtot, tā ne vienmēr ir vispraktiskākā. Piemēram, apavi: turiet tos pie durvīm vai ieejas.

Mums ir minivens un vēl divi bērni, kas sēž otrajā rindā. Mūsu meita sēž trešajā rindā, kas kļuva par atkritumu izgāztuvi. Neatkarīgi no tā, cik reizes mēs viņai teicām ienest atkritumus, tas nedarbojās. Es mēģināju pievienot organizatorus un miskastes, bet nekas nenoturējās. Visbeidzot, mēs nolikām pusi no aizmugures sēdekļa, samazinot vietu, kas viņai bija pieejama, un tas bija pilnīgs spēles mainītājs.

Padomi par glabāšanas vietām:

• Izdomājiet, kur lietas šobrīd tiek glabātas, un kā tās samazināt. Izgrieziet vismaz vienu vietu.
• Padariet to viegli. Organizēto lietu atrašanās vieta ir svarīga, jo, ja tai nav viegli piekļūt, tā netiks izmantota.

Ja iespējams, izmantojiet dalītos griezuļus un notīriet tvertnes

Kad runa ir par organizēšanu, ir svarīgi izmantot pareizos konteinerus. Sadalīti pagrieziena griezēji un tīrās tvertnes ir īpaši efektīvas bērniem ar ADHD, jo viņi māca viņiem organizēt vairākus priekšmetus atsevišķos nodalījumos. Pagriežamā galda šķidruma griešanās un atvērtā augšdaļa padara to par ārkārtīgi ērtu piekļuvi. Tīrās glabāšanas tvertnes ļauj viegli redzēt, kas atrodas, vienlaikus saglabājot priekšmetus glīti.

Organizējamās lietas ar sadalītajiem griezuļiem:

• Amatniecības piederumi: krītiņi, marķieri, līme, krelles utt.
• Matu aksesuāri: kaklasaites, sprādzes, galvas saites, sukas utt.
• Mazas rotaļlietas: LEGO, Hatchimals, automašīnas utt.

Organizējamās lietas ar skaidrām glabāšanas tvertnēm:

• Lielākas rotaļlietas: bloki, saģērbt drēbes, figūriņas utt.
• Apģērbs: krekli, šorti, bikses utt.
• Skolas priekšmeti: mugursoma, pusdienu kaste utt.

Organizēšana ir liela cīņa par mūsu izkaisītajiem bērniem ar ADHD. Likt lietas atpakaļ tur, kur tās pieder, ir kā mīklas salikšana. Projekta pabeigšanai ir nepieciešami mazi soļi, taču neatlaidība un radošums ļaus jums nokļūt mazāk jucekļa un mazāk stresa.

[Lasiet šo nākamo: Mazāk netīrs 30 dienu laikā!]

Atjaunināts 2020. gada 3. janvārī