Trauksme: galvenokārt nekaitīgs?? Izmēģināsim dažus faktus
Kāpēc ir trauksme tiek uzskatīts par relatīvi labdabīgu garīgās veselības stāvokļa mazgadīgu bērnu? Tā kā, ja jūs domājat, ka tas ir labdabīgs, es jums apliecinu, ka tas tā nav.
Cilvēkiem ir tendence uz to paskatīties trauksme jo varbūt tas nav vissliktākais scenārijs, vai arī ir jāatrod mazliet vairāk sudraba oderes - raibs, lai arī cik tas būtu.
Mani visvairāk satrauc tas, ka ar depresiju viņi domā, ka esat vājš - ar nemieru, viņi domā, ka esat histērisks, bet tas lielākoties ir nekaitīgs.
Fakts: Trauksme ir nopietns stāvoklis
Nē ārstē trauksmi kā tāds - uzskatot to par tikai nerviem, malā atstājot to - tas ir līdzvērtīgs uzskatam, ka lietus tiek sniegts patiess ieskats viesuļvētrā.
Fakts: nemiers un panika
Vai nedomājat, ka cilvēki ar PTSS izdara pašnāvību? Domājiet, ka OCD cilvēkiem nemaksā par viņu laulībām panikas lēkmes nelieciet cilvēkus uz bezdarba līnijas?
Stāsti, ko cilvēki tur iekšā, katru dienu dzīvojot ar satraukumu, nav piepildīti ar daudzām laimīgām jebkad pēcpusdienām.
Bet to ir viegli nepamanīt, tiklīdz panika ir pagājusi. Viss izskatās pietiekami normāli, un dažreiz “pietiekami normāli” ir pietiekami labi. Bet tas nav pietiekami labs, lai nokļūtu
panikas cēloņi, vai ārstēt trauksmi.Fakts: Trauksme ir postoša attiecībām
Man ir tendence daudz stresa pārņemt tiem, kuri man ir vistuvākie, tāpat kā daudziem citiem.
Jo es esmu žonglēšana darbā, attiecībās un trauksmes traucējumiun panika un stress kaut kur jāiznāk.
Parasti tas nozīmē gaidīt "labu laiku", lai ļautu tam notikt, lai tas nenotiktu patiešām sliktā laikā: sapulces vidū, braucot bērnus uz skolu.
Kas nozīmē, ka trauksme mūs visvairāk ietekmē tad, kad jūtamies visdrošāk - kopā ar tuviem draugiem, ģimeni vai terapeitu.
Ideālā gadījumā tas viss būtu rūpīgi jākoordinē, lai nesagrautu iznīcinošus svītras pa manas dzīves publiskākajām arēnām; Tas iznāktu terapijā vai tiktu pārvaldīts ar medikamentiem;
Atpakaļ realitātē, kur nekas nepaliek savās vietās un mans vārds tikpat labi varētu būt Alise, es zinu, ka ...
Trauksme ir neizbēgama attiecībās. Fakts.
Kad parastais neaizsargātības stress, kas tiek piedzīvots katrā attiecībās, tiek pievienots ļoti reālajai vajadzībai atbrīvot, trauksme ir neizbēgama.
Es tik ilgi varu turēt paniku iesaiņotu - un vētras acs var būt patīkamas, taču tā ir diezgan muļķīga vieta, lai izveidotu Zen dārzu. Tas ir tieši tas, ko kāds mēģina darīt, būdams attiecībās, un cerot, ka jūsu to nesagrauj un izspļaus trauksmes traucējumi.
Trauksme, attiecības un jūs
Trauksme ir trešais ritenis, un ļoti iespējams, ka visnepatīkamākais vīrietis, kurš varētu padomāt, pamodīsies blakus Al Gorem Telly Tubby uzvalkā.
Tāpēc es pārņemu visu izpratnes lietu un piespiedu sevi iziet no mājas, darīt tādas lietas kā joga, kuras ļaujiet citur nokļūt stresā un satraukumā. Labāk nekā tas viss lej uz mana tuvākā un mīļākā galvas, kaut arī lietus es zinu, ka tas notiks.
