Vienīgā noderīgākā stratēģija bērna audzināšanā

(Šis emuārs ir fragments no Penija Viljamsa grāmatas, Iekšējās informācijas ceļvedis ADHD.)

Vienīgā visnoderīgākā stratēģija bērniem ar ADHD vecākiem ir jūsu bērna domu un jūtu apstiprināšana, parādot viņu interesi un empātiju. Dažreiz bērna emocionālo intensitāti veicina vecāks, sakot: “jūs pārāk reaģējat”, “jūs uzvedaties kā bērniņš” vai “jūs stiepjat patiesību”.

Arī bērni ir cilvēki. Viņu jūtām ir nozīme, pat ja viņi reaģē nesamērīgi ar situāciju un / vai viņu vecumu. Savu domu un jūtu samazināšana vai noraidīšana liek viņiem justies tā, ka viņu idejām un / vai problēmām nav nozīmes - tāpat kā tām nav nozīmes. Savukārt viņu domu un jūtu apstiprināšana liek viņiem justies saprotamiem un mīlētiem. Vai tas nav tas, ko mēs alkstam dzīvē?

Džefrijs Bernsteins, Ph. D., grāmatas 10 dienas mazāk izaicinošam bērnam, saka: “Izprast savu bērnu ir tikpat svarīgi, ja ne vēl svarīgāk, nekā viņu mīlēt. Pretēji tam, ko domā daudzi neapmierināti vecāki, it īpaši šajos saspringtajos konfliktu periodos, jūtu apstiprināšana nav sliktas izvēles izdarīšana vai padošanās izaicinošai rīcībai. Bērna apstiprināšana rada dziļu empātiju. ”

Viņas 1993. gada grāmatā Robežlīnijas personības traucējumu kognitīvi izturēšanās ārstēšanaMarsha Linehan, Ph. D., raksta: “[Apstiprināšana] paziņo, ka [viņu] atbildēm ir jēga un tās ir saprotamas pašreizējā dzīves kontekstā vai situācijā.” Tas attiecas arī uz ADHD. Pārbaudot bērna jūtas, tiek atzīts, ka viņu emocijas ir saprotamas viņu skatījumā caur ADHD objektīvu.

[Pašpārbaude: vai jūsu bērnam varētu būt ADHD?]

Šis ir piemērs, kā es varu apstiprināt sava bērna emocijas:

Rikošets daudz karājas ar savu māsīcu Radošo H. Viņa ir gadu jaunāka par viņu, un viņiem ir līdzīgas intereses. Tā kā es strādāju mājās, Creative H ierodas pie mums, lai kopā ar mums pavadītu laiku, kad nav skolas. Šajā konkrētajā dienā abiem klājās labāk nekā jebkad. Viņi visu dienu ķiķināja un smējās.

Pulksten četros es pamanīju, ka smiešanās bija apstājusies un Rikošeta balss tonis bija kļuvis nedaudz pakaļgala. Ar laiku, kad es varēju redzēt notiekošo, Ričards aizlidoja man garām zālē un metās uz savas gultas. Viņš sevi cieši iesaiņoja superkarstā segā, un tikai ar savu vagu izliktais skatiens palika ārā.

"Ei, draugs," es līdzjūtīgi teicu. "Pastāsti man, kas notiek."

“Viņa turpināja cīnīties ar mani par viena mana krēsla uzņemšanu. Viņa neapstāsies jautāt atkal un atkal, kaut arī es viņai teicu, ka tas ir atkarīgs no jums, ”viņš atbildēja.

“Oho. Varu derēt, ka tas jums sagādāja vilšanos?”

Viņš pamāja.

“Mums ir divi no šiem krēsliem, un jūs varat vienlaikus izmantot tikai vienu. Ko darīt, ja ļaujam viņai to aizņemties? ”Es ierosināju.

“Tik labi”. Bija neveikla pauze, un es redzēju, ka viņam bija vairāk ko teikt.

“Tu vari man pateikt visu, Draugs. Ir labi."

“Viņa mani sauca par ārprātīgu”, viņš kliedza.

“Ak, mīļumiņ. Tas sāpināja jūsu jūtas, vai ne??”

Viņš vēlreiz pamāja.

“Es zinu, ka viņa to nenozīmēja. Mēs visi sakām lietas, ko dažreiz nenozīmējam, kad esam dusmīgi. ”

[Bezmaksas lejupielāde: 10 noteikumi izaicinošu bērnu vecākiem ar ADHD]

Nedaudz apstiprināšanas un viņa pašsajūtas atzīšana (sk. Frāzes kursīvā) pārvērta situāciju iespējams, izraisīja divu vai vairāku stundu ilgu izsūkšanos - un varbūt arī sabrukumu - 30 minūšu laikā atgūšana. Turklāt, ja es nebūtu sapratis viņa jūtas, viņš, iespējams, nebūtu izstāstījis man visu stāstu, kas ļāva man saprast viņa sāpju saknes.

Ir daudzas iespējas, kā apstiprināt bērna jūtas. Šeit ir manas iecienītākās apstiprināšanas frāzes:

• "Es zinu, ka ir grūti gaidīt ..."
• "Tam noteikti bija jāsāp ..."
• “Ir grūti, kad neveicas tik labi, kā gribēji…”
• “Ir slikti zaudēt…”
• "Mēs visi sadusmojamies, kad ..."
• "Es redzu, ka jūs jūtaties ..."
• "Tas var būt ļoti kaitinoši ..."
• “Es jūtos tāpat, kad…”
• "Varu saderēt, ka tu skumji, jo
• "ES zinu, ko tu ar to domā…"
• "Kā es varu Jums palīdzēt?"

Vēl viens veids, kā apstiprināt mūsu bērnu domas un jūtas, ir dot viņiem iespēju paust viedokli par ārstēšanu. “Labākais, ko vecāki man darīja kā bērnam ar ADHD, bija ļaut man pieņemt lēmumus par terapiju un medikamentiem,” saka Ella. "Viņi ļoti atbalstīja manu balsi, veidojot manu plānu 504 un arī IEP."

Bērnu domu un jūtu apstiprināšana ir ne tikai vecāku ziņā. Arī skolotāji var dot nozīmīgu ieguldījumu. “Labākais, ko skolotājs man jebkad izdarīja, bija likt man justies svarīgam, kad runa bija par manām idejām un projektiem,” saka Kārsons, kura ADHD tika diagnosticēts četru gadu vecumā.

Džils paskaidroja skolotāju vērtēšanas nozīmi, daloties ar šo stāstu:

“Kad man pārbaudījumā radās kaut kas nepareizs, mans pārsteidzošais skolotājs man teica:“ Ņem to mājās. Atrodiet atbildi. Uzrakstiet to man pārbaudījumā. ”

"Bet es jums neliecinu, ka man bija iespēja to izpētīt un atbildēt uz pārbaudi."

“Vai jūs atrodat pareizo atbildi?” Viņa vaicāja. "Vai jūs zināt, kāda ir pareizā atbilde, ievadot to testā?"

'Jā.'

'Tad jūs man parādījāt, ka devāties mājās un uzzinājāt, kāda ir pareizā atbilde. Kas vēl man jāredz? ”

“Es nekad savā mūžā nebiju juties tik atvieglots un saprasts. Šis skolotājs mani iedvesmoja iedziļināties izglītības jomā. Es esmu tik pateicīgs, ka biju viņas klasē. Es viņu nekad neaizmirsīšu. ”

Melisa to rezumē: Labākais, ko vecāki izdarīja manis labā, bija “ļaujiet man būt man pašam.” Nav lielākas apstiprināšanas.

[Skumjā patiesība par Tantrum trigeriem]

Atjaunināts 2019. gada 28. martā