10 terapeiti, kuri nodara vairāk kaitējuma nekā laba

Šis pilnīgi subjektīvais uzmanības deficīta traucējumu saraksts (ADHD vai ADD) terapeiti, no kuriem jāizvairās, nāk no manas 40 gadu ilgas terapijas, kurā piedalījos psihiatriem un psihologiem simts dažādu svītru. Es esmu iekļāvis arī dažus piemērus un idejas no draugiem, kā arī PAPILDINĀJUMS lasītāji, kuri, ieraudzījuši manu emuāra ierakstu par šo tēmu, iesūtīja atbildes vai pa e-pastu nosūtīja man ieteikumus.

Disciplinārārsts

Kaut kur līdzās šim terapeitam radās ideja, ka tas, kas vajadzīgs pieaugušajiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD / ADD), ir labs raustīšana uz šarnīriem un nopietna noildze. Kad sesiju laikā jums piešķirs uzdevumus, piemēram, mājasdarbu, jūs zināt, ka esat klātienē ar disciplīnu. Tad nāciet par atlīdzību - parasti apstiprinošu pateicību un sirsnīgu vārdu veidā, bet es esmu lasījis par to, ka pieaugušajiem šāda veida kontekstā tiek doti vai atteikti šokolādes čipsi. terapija. Ko šie terapeiti domā par mums??

Pašcieņa ir pietiekami grūti, lai nonāktu mūsu pasaulē, nemaksājot par kādu smug geek, lai to izsistu no jums. Kauns ir draņķīgs rīks, ko izmantot ADD ārstēšanai. Cik es uztraucos, pēdējais, kas vajadzīgs ikvienam, kam ir ADHD vai ADD, ir vēl viena persona, kuras dēļ viņš jūtas mazs.

Nervozā Nelija

Šis terapeits parasti ir jauns darbā, vai arī viņam ir prakse, kas kalpo mierīgākiem vai mērķtiecīgākiem pacientiem nekā jūs. Šķiet, ka viņš vai viņa atrod jūsu teikto mulsinošu un nemierīgu, un lielāko daļu sesijas pavada, lūdzot jūs atkal un atkal paskaidrot, ko jūs tikko teicāt. Es biju jauns savā ADD, mēģinot izdomāt, ko tas viss nozīmē, kad man bija īss sarunu laiks ar ārstu, piemēram, šis. Viņas birojs atradās netālu no vietas, kur strādāju, un, lai arī viņa neminēja ADHD kā specialitāti, es nedomāju, ka tam ir nozīme.

Mūsu sesijas sastāvēja no viņas teiktā: “Es joprojām neesmu pārliecināts, ko jūs šeit mēģināt pateikt” vai “Mēģināsim uzkavēties vienā tēmā vienlaikus” un “Es nevaru palīdzēt jums, kad jūs uzbudināsit, ”mēģinot ne hiperventilēt, kad viņa paskatījās uz savu pulksteni un scooted savu krēslu tuvāk un tuvāk durvis. Pēc kāda laika es sapratu, ka biedēju nabaga sievieti līdz nāvei. Tāpēc es viņu pametu mierā un devos meklēt kādu, kuru varbūt nebiedēja pārmērīgi top, uzbudināmie pusmūža puiši kā es. Es arī sapratu, ka tad, kad jūs meklējat terapeitu, neatkarīgi no tā, vai viņam vai viņai ir pieredze ADHD ārstēšanā un kuru nenoraida simptomi, ir daudz svarīgāk nekā tas, ka viņu birojs ir ērts jūsu rītam braukt uz mājām.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu ceļvedis alternatīvai ADHD ārstēšanai]

Narkotiku stūmējs

Šis psihiatrs domā, ka medikamenti atrisinās visas jūsu problēmas - un neuzklausīs jūs, ja domājat, ka viņi to nedara. Divdesmito gadu sākumā pēc vieglas iedalījuma es nonācu vienā no šiem veidiem, kura risinājums man nozīmēja lielas antipsihotisko līdzekļu devas. Nedēļu pēc nedēļas es šņukstēju, ka medikamenti nepalīdzēja, un, vēl ļaunāk, ka viņi visu pasauli pārvērta nesaprotamā pudiņā. Viņš tikai pamāja un hmmm-hmmmed un izdarīja piezīmes uz sava stulbā, mazā spilventiņa.

Kad beidzot sapratu, ka viņam nav vienalga, ko es domāju, - viņš vienkārši gribēja, lai es nomierinos, - man izdevās atmest viņu un antipsihotiskos līdzekļus un kādu laiku pievilkt sevi. Jūs droši vien varat pateikt, ka man joprojām ir niecīga nepatika. Nekļūstiet man nepareizi, ar laba psihiatra palīdzību, kurš mani uzklausīja, es atklāju, ka es labi reaģēju uz medikamentiem - un tas ir palīdzējis mainīt manu dzīvi. Bet visa darījuma atslēga ir klausīšanās daļa.

Pētnieks

Ja jūs kādreiz atrodaties terapijas sesijas laikā un rodas iespaids, ka jūs esat iedūris laboratorijas žurku caur labāku jautājumu klāstu, uz kuriem, šķiet, ir pareizas vai nepareizas atbildes, ārsts var būt Pētnieks. Šie terapeiti sagādā nepatikšanas.

Pirmkārt, tie dehumanizē, samazinot jūs līdz simptomu summai (tas ir bieži slazds pacientiem un ārstiem gan jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no tā). Vēl sliktāk, ka Pētnieki jūs interesē tikai kā izmēģinājumu piemēru viņu lolojumdzīvnieku teorijām. Kopumā viņiem ir ļoti maza patiesa interese par jūsu labklājību - it īpaši, ja tas, ko jūs sakāt un / vai darāt, galu galā neatbalsta viņu teoriju. Kad esat nokļuvis stūrī, kuru neatpazīstat, un apzīmogojot etiķetes, kurām jūs nepiekrītat, pārlēkt izkļūstot no labirinta, apciemojiet izeju un atrodiet ārstu, kurš nevēlas tērēt jūsu laiku, mēģinot jūs iespiest kaste.

[Jūsu pilna ADHD ārstēšanas iespēju izvēlne]

Komiķis

Man patīk joks tikpat daudz kā nākamajam puisim, bet ne tik ļoti, kad tas attiecas uz mani. Kā jūs justos, ja nogādātu savu automašīnu uz veikalu drošības pārbaudei un jūs redzētu, kā jūsu mehāniķis kratot galvu un pacietīgi smaidīdams uz bremžu un stūres pastiprinātāja tik ļoti uzjautrinošo pauzi?

Smadzeņu mehānikai arī ADHD iedalījumos nevajadzētu atrast humoru. Man bija viens terapeits, kurš uzjautrināja, pēc tam, kad es viņam teicu, ka tikpat daudz nedēļu laikā trīs panikas lēkmes notika biznesa pusdienu laikā šajā vienā itāļu restorānā. Ja jums rodas aizdomas, ka psihiatrs izmanto jūsu sāpes jauna materiāla iegūšanai (“es domāju, ka man ir bijuši daži traki pacienti, bet kas notiek ar šo puisi un pusdienām? Vai tas ir ziti? ”), Ātri izej ārā.

Vainas spēlētājs

Savos trīsdesmitajos gados es redzēju psihologu, kurš man teica, ka man nav bijušas problēmas ar alkohola lietošanu - viss bija manas sievas vaina. Viņš lika man iztēloties dīvāna spilvenu kā mana tēva seju un tad rīkoties, lai cīnītos ar viņu. "Ej," viņš sacīja: "Ļaujiet savām dusmām izlaisties - iesitiet spilvenu - stipri sitiet."

Šis puisis kādu laiku bija mans visu laiku mīļākais - kāds cits bija vainīgs par katru sakārtoto lietu, kas notiek manā dzīvē, un es no katras terapijas sesijas saņēmu saunu no taisnības upura. Ko nemīlēt?

Bet kaut kur galvas aizmugurē es zināju, ka patiesībā esmu alkoholiķis neatkarīgi no tā, ko teica šis puisis, un mana sieva vienkārši gribēja nedaudz mierīgāku dzīvi. Runājot par piespiedu “tēva jautājumiem”, mans tētis vienmēr bija bijis pret mani mīlošs un laipns. Es tomēr neesmu tik pārliecināts, ka tas tā bija terapeita gadījumā.

Uzmanies no šāda veida: Viņi ir vilinoši. Atcerieties, ka terapeiti, kas klausās, ir labi, taču viņiem vajadzētu būt arī smadzenēm, ja viņi jums sniegs noderīgu palīdzību. Jūs nevarat atrast sevī spēku, lai atrastu veidus, kā tikt galā ar jūsu galvu un saprast to, kas notiek jūsu galvā, ja tā vienmēr ir visu citu vaina.

Ātrais fiksētājs

Šis garīgās veselības speciālists nepārtraukti saka “Uh huh” un pamāj ar galvu, kamēr jūs runājat. Viņas skriptu bloks ir ārā, ejot iekšā. Viņai ir iesaiņots grafiks, un viņai visērtāk ir veikt 15 minūšu mediķu apmeklējumu. Un, ja jums paveicas saņemt pilnu tikšanos, šķiet, ka trīs 15 minūšu sesijas ir sagrautas kopā.

Liets lietus, kā krusa. Tad nāk zibens skrūve. Nē, tas ir tikai kārtējais “labi izklausās”, lai sekotu jebkurai nepabeigtai domai, kas izkļūst no jūsu mutes. Pēc tam jūs izstumj ar steidzīgu smaidu un pleķi uz pleca. Jūsu doktors nav dzirdējis vārdu, ko jūs vai viņa būtu izteicis visu laiku, kad jūs viņu redzējāt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir “neredzīgais, kas vada neredzīgos”, vai vienkārši vienkāršā kāre, šeit jūs nesaņemsit nekādu reālu palīdzību saistībā ar savu ADHD. Izņemiet pēdējo plāksteri un dodieties prom. Jūs, iespējams, nepalaidīsit garām.

Izplūdušais mierinātājs

Šis terapeits mēdz būt psihologs, un bieži iet ar draudzīgu iesauku, kurā apvienots ārsta nosaukums ar vārdu. (Televīzijas doktors Fils ir ārkārtējs izņēmums - skat. Sadaļu “Disciplinārists”.)

Pretstatā nervozajam Nellijam, izplūdušajam mierinātājam nav nekas cits kā sirds līdzjūtība jums - neatkarīgi no tā. Jūs varētu iesaistīties sesijā, noraujot galvu no vāveres ar zobiem un kliedzot kā piedzēries pirāts, un vienīgās saņemtās reakcijas būtu simpātiski pamājieni un maigs pamudinājums. (Neatkarīgi no tā, ka es kādreiz kaitētu vāverei - ja vien viņa to neuzsāk.) Man savulaik bija tāds puisis ar lielām saprotošām acīm, kurš klēpī turēja afgāņu metienu. Katras sesijas beigās viņš piecēlās, lai mani apskautu. A ķēriens? (Arrgh mate, es gandrīz tiku cauri man ar klasi!) Viņš nesaprata, ka cilvēki ar ADHD nevēlas līdzjūtību; mēs vēlamies palīdzību meklējot risinājumus un praktiskus veidus, kā tikt galā.

Sapņu sadalītājs

Uzmanības deficīta traucējumi ir mulsinoši - neatkarīgi no tā, vai jūs zināt, ka jums tāds ir vai nav. Starp citām izplatītām blakusslimībām tas var pastāvēt vienlaikus ar trauksmi, panikas lēkmēm un miega traucējumiem vai izraisīt to. Jūs varat sākt apšaubīt pamata lietas, kurām ticat par sevi: Vai es esmu labs cilvēks? Vai manai sajauktajai dzīvei vispār ir kāda jēga? Ja iepriekšējās ADHD ārstēšanas metodes nav sniegušas apmierinošas atbildes, tad, tāpat kā es, jūs varētu izlemt izmēģināt zemapziņas dziļas niršanas psihoterapijas ekspedīciju ar Sapņu sadalītāju.

Dažiem tas varētu būt noderīgi - man ne tik daudz. Uzsākot šīs sesijas, es cerēju, ka mēs atradīsim manas panikas, sevis nicināšanas un nespējas cēloni koncentrējoties, slēpjas manas zemapziņas sapņu dzīves dobumos un izdzēš tos ar spilgtu gaismu saprašana. Es skaļi lasīju ierakstus no sava sapņu žurnāla, psihiatrs klausījās un izdarīja piezīmes, pēc tam mēģināja lai atrastu pastāvīgu pavedienu, kas ved atpakaļ uz manu bērnību, bet, tāpat kā mani sapņi, es turpināju mainīt priekšmets. Tad es aizmirstu rakstīt savā žurnālā un aizmirstu savus sapņus. Kad es sāku aizmirst savas tikšanās, ārsts un es nolēmām, ka es to saucu, aiziet.

Tagad es uzskatu, ka tad, kad jūs dodaties no vienas rokas līdz otram ar garīgiem traucējumiem - smadzeņu vadu vadīšanas problēmām, piemēram, ADHD vai OCD -, jūs negūsit daudz palīdzības no mēģinājumiem saprast savus sapņus. Es to izmēģināju vecajā koledžā (lai gan man nekad nebija pacietības pabeigt koledžu), bet viss, ko tas izdarīja, bija divkāršojiet manu satraukumu, jo ne Sapņu sadalītājs, ne es neko nespēju uztvert zemapziņa. Pat tad, kad man izdevās tos atcerēties, kas bija ADHD hipomaniskas-neirotiskas saplēstas sapņi, viņiem nebija pietiekami daudz uzmanības, lai pat sāktu tos analizēt.

Tālais tiesnesis

Man savulaik bija iestājusies šāda veida terapeite. Man vajadzēja zināt, ka viņš bija slikti piemērots, tiklīdz es iegāju viņa milzīgajā kabinetā. Oriģinālās agrīnās amerikāņu gleznas un priekšmeti, ko rotāja katrs sienas collas, izņemot vietu aiz viņa, rotāja rakstāmgalds, kas bija pārpildīts ar ierāmētiem paaugstinātiem grādiem un daži ārsta attēli, kas sarunājās ar svarīgiem cilvēkiem, nē šaubos. Krēsli, dīvāni un dīvāni tika izgatavoti no tumšas, ar zīmogu ādas ar misiņa akcentiem. Smagie laupīšanas aizkari veidoja gaumīgu skatu uz dārzu. Es ceru nekad vairs neieiet tik iebiedējošā telpā.

Kad doktors izdarīja ieeju, viņš sēdēja aiz sava galda, tad paskatījās uz mani un teica: “Pastāsti man par sevi.” Es neatceros, ko teicu. Bet viņš noliecās krēslā, kā es runāju, un izdarīja piezīmes. Tad viņš pierakstīja dažas lietas uz veidlapas un iedeva man savu pirmo ADHD recepti. Ejot atpakaļ pie savas automašīnas, es sapratu, ka vīrietis tik tikko ir paskatījies uz mani visu laiku, kamēr es tur esmu. Tagad varbūt jums šķiet acīmredzami, ka šāda veida puisis nav neviens, pie kura doties ārstēties. Bet man vajadzēja vēl divas sesijas, pirms es sapratu, ka pārvēršanās iknedēļas auditorijā ar uzpūstu poo-bahu nav veids, kā saņemt palīdzību, risinot manas problēmas. Tāpēc es vēlreiz sāku meklēt vieda / klausīšanās / cilvēka tipa terapeitu, kas patiešām ir vajadzīgs tiem no mums, kuriem ir pieaugušo ADHD.

[Atrodiet ārstu vai terapeitu, kurš strādā jūsu labā]

---

Labās un sliktās zīmes

Brīdinājuma zīmes Terapeits varētu nebūt jums piemērots

• Šķiet nepacietīgs un / vai tāls
• Klausās tikai virspusēji
• Piedāvā ātrus risinājumus
• Runā par jūsu situāciju / traucējumiem vispārīgi
• Ir iepriekš izstrādājis priekšstatus par ārstēšanu
• Pārliecinieties, ka zināt par viņa nozīmi un kompetenci savā jomā
• Grauj jūsu pašapziņu

Pazīmes Terapeits varētu būt ideāls jums

• Nesteidzas
• Padara jūs ērtu
• Klausās jūs - patiešām klausās un veido labu acu kontaktu
• Uztver savas bažas nopietni
• Iesaistās ar jums kā cilvēks
• Ir idejas, uz kurām jūs reaģējat
• Dod jums pārliecību par sevi un spējām

Atjaunināts 2019. gada 6. maijā