Esiet klāt, esiet grūts: 8 soļi labākai uzvedībai

Vai disciplīna ir ikdienas izaicinājums jums un jūsu bērnam ar ADHD? Dariet mājas noteikumi ignorēt? Vai brīdinājumiem nav nozīmes? Izpildiet šo ekspertu ieteikumus, kā labāk izturēties pret bērniem ar ADHD.

Piedāvājiet uzslavu un atlīdzību

Nekavējoties un bieži slavējiet labu izturēšanos. Lai gan to ir viegli pamanīt un nekavējoties reaģēt uz negatīvu izturēšanos, bērnu ar ADHD vecākiem vajadzētu atcerēties tikpat ātri reaģēt uz labu izturēšanos. Labākais uzvedības līdzeklis ir pozitīva pastiprināšana, un tas ir īpaši svarīgi bērniem ar uzmanības deficītu, ja tie nāk no vecākiem.

Nekavējoties piešķiriet labu izturēšanos. Skolotāji var atlīdzināt par labu izturēšanos, slavējot bērnu ar ADHD vienaudžu priekšā vai piešķirot viņam īpašas privilēģijas. Kā atlīdzību var izmantot arī žetonus, piemēram, zvaigznes uz diagrammas vai monētas. Kad ir nopelnīts noteikts žetonu skaits, jūsu bērns nopelna iepriekš noteiktu atlīdzību, piemēram, ceļojumu uz filmām.

[Kāpēc slavēšana ir tik svarīga bērniem ar ADHD]

Esiet skaidrs

Neprasi, pastāsti. Nesāciet savus pieprasījumus ar “Vai jūs iebilstu?” Vai nepabeidziet tos ar “O.K.?”, Tā vietā dodiet skaidras un kodolīgas instrukcijas piemēram, “Lūdzu, paņemiet mēteli no grīdas.”

Ja bērns neatbild uz jūsu pirmo pieprasījumu, mēģiniet to pateikt citādāk. Bērni uz pieprasījumiem reaģē atšķirīgi, tāpēc, sakot lietas savādāk, jūsu bērns var labāk reaģēt, nekā vienkārši atkārtot pieprasījumu atkal un atkal.

Uzstāt acu kontakts. Skatoties viens otram aci pret aci, bērns nevar jūs ignorēt un klausīsies jūsu teiktajā. Palūdziet bērnam paskatīties uz jums, kad izskaidrojat, kāpēc noteikta izturēšanās ir slikta, vai kad jūs pieprasāt mainīt uzvedību. piemēram, pacietīgi gaidīt vai sakārtot putru.

Esiet klāt, esiet grūts

Pavadiet nestrukturētu laiku kopā. Tikai 15 minūtes dienā kopā ar savu bērnu ir pamats spēcīgai saiknei ar bērnu. Jo tuvāk jūs atrodaties, jo vieglāk pozitīvas izturēšanās stiprināšana būs nākotnē.

[Bezmaksas lejupielāde: 13 vecāku stratēģijas bērniem ar ADHD]

Paziņojiet saviem bērniem, kurš ir priekšnieks. Izskaidrojiet savam bērnam, ka videospēļu spēlēšana un TV skatīšanās ir privilēģijas, kuras esat viņai piešķīrušas, nevis viņas tiesības. Bērnu psihologs Douglas Riley saka: "Bērniem jāzina, ka pieeja telefonam, televizoram un datoram ir jāpelna, parādot pozitīvu izturēšanos un labu attieksmi."

Izmantojiet sekas

Pirms laika izskaidrojiet nepareizas izturēšanās sekas. Ja jums ir skaidrs rīcības plāns pirms negadījuma, tas palīdzēs jums palīdzēt kad notiek slikta izturēšanās un nepārsteigsi savu bērnu. Šīm sekām būtu jāietver privilēģiju atņemšana. Tiešām sliktai uzvedībai kā sitienam vajadzētu būt pagarinātam noilgumam (30 minūtes bērniem, kas vecāki par 8 gadiem, stunda pusaudžiem).

Pieturieties pie sekām neatkarīgi no tā. Pirmkārt, apspriest uzvedību un pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot, kāpēc tas bija nepareizi.

“Vecākam jābūt simtprocentīgam konsekvences jautājumā par sliktu izturēšanos. Pretējā gadījumā uzvedība var saglabāties vai pat pasliktināties, ”saka psihiatrs Lerijs Sudrabs, M.D.

Atjaunināts 2017. gada 3. augustā