Impulsu kontroles stratēģijas skolai un mājām

Problēma:

Bērni ar ADHD bieži tiek apzīmēti kā nepaklausīgi vai agresīvi viņu impulsīvās fiziskās un sociālās mijiedarbības dēļ. Kaut arī šie bērni var būt gādīgi un jūtīgi, viņu labās īpašības bieži aizēno viņu sliktā impulsa kontrole.

Iemesls:

Bērni ar ADHD rīkojas, pirms domā, bieži nespēj kontrolēt sākotnējo reakciju uz situāciju. Spēja “pašregulēties” ir apdraudēta; viņi nevar mainīt savu uzvedību, ņemot vērā turpmākās sekas. Daži pētījumi liecina, ka smadzeņu atšķirības tiem, kam ir ADHD ir daļēji atbildīgas par šo simptomu.

Šķēršļi:

Šķiet, ka daudzi bērni ar ADHD pavada savu dzīvi noilgumā, zemē vai ir grūtībās par to, ko viņi saka un dara. Iespējams, ka vissarežģītākais ir impulsa kontroles trūkums ADHD simptoms modificēt. Lai to veiksmīgi mainītu, ir vajadzīga daudzu gadu pacietība un neatlaidība.

Impulsu vadības risinājumi klasē

Klases noteikumu un kārtības norīkošana ļauj bērniem uzzināt, kas no viņiem tiek gaidīts, un kalpo arī kā vizuāls atgādinājums tiem, kam ir PIEVIENOT kuri rīkojas, pirms domā.

• Lentes “uzvedības kartes” piestipriniet pie viņu galdiem. Dažiem bērniem ir izdevīgi redzēt noteikumus, piemēram, “Pirms runāšanas paceliet rokas” utt. izlikti tieši uz viņu galdiem. Ja problēma ir privātums, līmējiet kartes ar papīra lapu, kas klases laikā paliek uz galda, bet vajadzības gadījumā to var uzglabāt galda iekšpusē.
• Ievietojiet dienas grafiku. Uzrakstiet grafiku uz tāfeles un izdzēsiet vienumus, kad tie ir pabeigti. Tas dod ADHD studentiem iespēju kontrolēt savu dienu. Iepriekš brīdiniet klasi par visiem ikdienas rutīnas labojumiem.
• Sagatavojiet bērnus pārejām. Lai izvairītos no sabrukšanas, pārvietojoties starp aktivitātēm (cits stresa punkts), dodiet klasei piecu minūšu brīdinājumu, pēc tam divu minūšu brīdinājums par pāreju, lai ADHD bērniem būtu pietiekami daudz laika, lai pārtrauktu vienu darbību un sāktu cits.

[Bezmaksas lejupielāde: problēmu risināšana klasē]

• Esiet gatavi impulsīvām reakcijām. Situācijās, kad struktūras trūkums vai cits apstāklis ​​var izraisīt impulsīvu reakciju, sagatavojiet plānu, lai palīdzētu ADHD bērniem kontrolēt savus impulsus. Varbūt ADHD studentam var dot īpašu darbu, piemēram, “monitoru” vai “treneri”, lai palīdzētu viņam koncentrēties uz paškontroli.
• Pēc gaidītā izturēšanās pret jaunākiem bērniem. Izveidojiet labu izturēšanos, ko sagaidāt no saviem jaunajiem studentiem, un ievietojiet viņus klasē. Tās var būt tikpat vienkāršas kā: “Cieniet citus”, “Runājiet labi”, “Izmantojiet balsi telpās”. To ievietošana klasē kalpo kā vizuāls atgādinājums ADHD studentiem.
• Jaunāki bērni bieži reaģē uz “punktu sistēmu”. Šī ir sistēma, kurā viņi nopelna santīmus vai uzlīmes par pozitīvu mērķa izturēšanos. Nedēļas beigās viņi var izpirkt savus punktus, lai saņemtu balvu.

Impulsu kontroles risinājumi mājās un skolā

• Disciplīnu var un vajadzētu izmantot noteiktās situācijās. Kaut arī ADHD ir sliktas uzvedības skaidrojums, tas nekad nav attaisnojums. ADHD var izskaidrot, kāpēc Džonijs skāra Biliju, bet ADHD nelika viņam to darīt. Bērniem ar ADHD ir jāsaprot viņu atbildība kontrolēt sevi.
• Disciplīnai jābūt tūlītējai, īsai un ātrai. Novēlotas sekas, piemēram, aizturēšana, nedarbojas tiem, kam ir grūti paredzēt nākotnes rezultātus. Sekām jābūt tūlītējām: ja viņš uzstāj uz rotaļu laukuma vēl vienu bērnu, padziļinājums tiek apturēts uz 10 minūtēm.
• Sniedziet arī pozitīvas atsauksmes. Noteikti piedāvājiet tūlītēju pozitīvu atgriezenisko saiti un uzmanību, kad bērni ar ADD uzvedas labi. Noķer viņus darot kaut ko labu. Konkrēti norādiet, ko viņi dara labi, piemēram, gaida savu kārtu.

["Es zinu! Es zinu! ”Paškontroles risinājumi bērniem, kuri izkliedz]

Impulsu kontroles risinājumi mājās

Bērniem ar ADHD ir grūti pateikt pareizo un nepareizo, tāpēc vecākiem jābūt specifiskiem, skaidri norādot, konsekventas cerības un sekas. Pateikt bērnam “būt labam” ir pārāk neskaidri, lai uzrunātu uzvedības problēmas. Tā vietā esiet skaidri izteikts: “Kad mēs ieejam veikalā, nepieskarieties, vienkārši skatieties ar acīm.” “Spēļu laukumā gaidiet slaidu un nespiediet.” Citas izmēģināmās stratēģijas:

• Esiet aktīvs savā pieejā disciplīnai. Reaģējiet uz pozitīvu un negatīvu izturēšanos vienādi. Atzīstiet un komentējiet uzvedību, pēc tam atbildiet uz pozitīvām darbībām ar uzslavu, uzmanību un atlīdzību vai nekavējoties disciplinējiet negatīvās darbības.
• Turiet savu bērnu pie atbildības. Veidojot atbildīgu pieaugušo, ir svarīgi likt bērnam saprast, ko viņš izdarījis nepareizi. Tomēr atliktais sods var neļaut bērnam saprast savas attiecības ar nepareizu izturēšanos. Sodam ir jānāk drīz pēc nepareizas izturēšanās.
• Lai sods der noziegumam. Nokļūšana prasa tūlītēju pārtraukumu. Dinnertime tantrums var nozīmēt atlaišanu no galda bez deserta. Turiet sodus īsus un atturīgus, bet ļaujiet viņiem paziņot savam bērnam, ka viņš ir atbildīgs par savas uzvedības kontroli.
• Ļaujiet slīdēt nelielām nepareizām darbībām. Ja jūsu bērns izšļāc pienu tāpēc, ka viņš to izlej bezrūpīgi vai steigā, runājiet ar viņu par to, cik svarīgi ir kustēties lēnāk, palīdziet viņam iztīrīt putru un virzieties tālāk. Katra kļūda negarantē būtiskas sekas.

[Vecāki vecākiem: kā jūs novēršat ADHD impulsivitāti jūsu bērnā?]

Atjaunināts 2019. gada 11. novembrī