Notiek sabrukumi: 7 veselīgi reaģēšanas veidi

Nekas nevar padarīt vecāku justies bezspēcīgāku nekā bērns ar ADHD sabrukšanas režīmā. Asaras, iracionalitāte, uzliesmojošās ekstremitātes? Nē, es nerunāju par vecākiem, bet par bērnu.

Bērnam sabrūkot sabiedrībā, vecāki jūtas kā neveiksmes - mums vajadzētu spēt kontrolēt savu bērnu, vai ne? Mēs redzam spriedumu citu vecāku acīs un nožēlojam garāmgājēja “noderīgos” ieteikumus, kas labi nozīmē, bet nezina kaut ko par uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD).

Saglabājiet galvu un savu skatījumu. Bieži vien bērni ar ADHD ir impulsīvi un nespēj regulēt viņu uzvedību. Klusumi neko nesaka par jūsu vecāku spējām, taču tie atspoguļo ADHD raksturu. Ko darīt, ja bērnam ir ADHD tantrums universālveikalā vai pie virtuves galda? Apbruņojiet sevi ar ātriem labojumiem. Piedāvāju savus septiņus favorītus.

Pārkropļojumu pārvaldīšana

1. risinājums: vienojieties par plānu
Pirms došanās uz pārtikas preču veikalu vai videospēļu salonu pajautājiet savam bērnam ar ADHD, kas viņu nomierinātu, ja viņš sajuktu. Ja viņam ir kāda epizode, jums būs plāns, jo jūsu bērns to jums ir piegādājis. Viņa īpašumtiesībām uz to būtu diezgan daudz jāgarantē, ka viņš sadarbosies ar jūsu izpildi.

2. risinājums: atzīstiet viņas ciešanas
Paziņojiet viņai, ka saprotat, ko viņa pārdzīvo. Mierīgā balsī pasakiet savam bērnam: “Es zinu, ka esat vīlies, ka neatradāt to rotaļlietu, kuru vēlaties” vai “Es zinu, ka tu esi dusmīgs, jo draugi nelūdza jūs spēlēties. ”Tad palūdziet, lai bērns novērtē viņas vilšanos vai dusmas skalā 1 līdz 10. Tas dod priekšstatu par problēmas nopietnību, jums nevajadzēs paglaudīt vai atkārtot teikto.

[Bezmaksas lejupielāde: Jūsu 10 vissmagākās disciplīnas problēmas - atrisinātas!]

3. labojums: iestatiet joslu
Paskaidrojiet viņam, ka pulkstenis darbojas. Jūs varat pateikt: “Let 's redzēt, cik ātri jūs varat nomierināties, lai mēs varētu iet uz atlikušo dienas daļu” vai “Lai arī jūs esat sajukums, jums ir jāsaņem kontrole, lai mēs varētu turpināt iepirkties.”

4. risinājums: izskalojiet emocijas
Palūdziet bērnam iedomāties, ka uz viņas plaukstas ir uzrakstīta svece. Tad palieciet viņai turēt roku ar plaukstu pret seju un lūdziet viņai izpūst iedomāto liesmu. Dziļa elpošana nokārto ārpus kontroles esošus bērnus. Alternatīva: turiet makā balonu vai divus un lūdziet viņai tos uzspridzināt.

5. labojums: kļūst precīzs
Ja kušanas laikā esat mājās, palūdziet, lai bērns caurdurtu spilvenu, spilvenu vai citu mīkstu, drošu priekšmetu. Cīņa ar spilveniem, avīžu izvilkšana vai bumbiņas izspiešana var izraisīt īssavienojumu sabrukuma gadījumā.

6. labojums: nospiediet labo pogu
Lieciet bērnam izlikties, ka viņa rokā tur tālvadības pulti. Palūdziet viņai nospiest pogu, kas nomāc emocijas.

[Bezmaksas ceļvedis: 13 soļi bērna audzināšanai ar ADHD]

7. risinājums: lūdziet palīdzību
Ja jūsu bērns bieži piedzīvo sabrukumu, kas nereaģē uz iejaukšanos, negaidiet, kamēr esat pie sava prāta. Darbs ar ADHD profesionāli, lai uzlabotu iespējas no tiem izvairīties.

Atjaunināts 2019. gada 15. novembrī