Ir laiks

Diskusiju Talktime vadītājs

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Ja jūsu iekšējais pulkstenis nebija komplektā ar baterijām, tam ir izveidotas lietotnes. Diskurss ir vizuāls taimeris, kas var palīdzēt lietotājiem pieturēties pie dienas kārtības vai veikt pāreju starp uzdevumiem. Tas var arī palīdzēt izbeigt uzdevumu, darbību vai tikšanos. Diskursā laiks tiek parādīts kā sektoru diagramma, kas aizpildās, jo laiks iet. Tas dod jums iespēju vizuāli sadalīt kopējo laiku trīs segmentos - “Sarunu laiks” (lietotne sākotnēji tika izstrādāta lekcijām un prezentācijām), “Brīdinājuma laiks” un “Brīdinājuma laiks”. Tie tiek parādīti zaļā, dzeltenā un sarkanā krāsā, attiecīgi. ADHDers, kuri nereaģē uz norādi pēc laika beigām, diskurss turpina skaitīt jūsu laiku, tāpēc jūs zināt, cik ilgs laiks jums bija vajadzīgs, lai saprastu, ka esat pārgājis.

Min jāiet

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Šim taimerim un modinātājam ir trīs paziņojumi pirms trauksmes. Kamēr vairums taimeru un modinātāju atskaņo daudz skaņu, Min līdz Go paziņos: “60 minūtes jāiet”, “15 minūtes jāiet” un “5 minūtes iet. ”Minūtes paziņojums sākas ar dažiem patīkamiem toņiem, kam seko vēl patīkamāka sievietes balss atskaņa. Viena papildu funkcija: jums nav jāatver lietotne, lai pārbaudītu taimeri; pārbaudiet ekrānu, kurā ir ieslēgta lietotne, lai redzētu atlikušās minūtes, kas redzamas ar sarkanu emblēmu tieši lietotnes ikonā. Šī lietotne ir lieliska, ja strādājat virtuvē, veicat dārzkopību vai veicat jebkuru projektu, kas prasa nepārtrauktu pārvietošanos, kā arī laika uzraudzību.

Prioritārā matrica

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix ir jaudīgs, ērti lietojams uzdevumu pārvaldības rīks - ideāla kombinācija tiem, kam ir ADHD. Ja jūs darāt vislabāk, kad redzat, kas jums jādara, kā to dara daudzi papildinātāji, šī lietotne jums noderēs. PM pamatā ir Stīvena Koveja pieeja uzdevumu pārvaldībai, uzdevumu šķirošana vienā no četriem kvadrantiem: Kritisks un tūlītējs, kritisks, bet ne tūlītējs, nekritisks, bet tūlītējs un bez kategorijas. Cik daudz apakškategoriju jūs varat izveidot, nav ierobežojumu. Varat manipulēt ar katras sadaļas lielumu un krāsām, uzdevumiem pievienot ikonas, atlasīt pabeigto uzdevumu procentuālo daļu un novērtēt, cik daudz pūļu tas prasīs. Jūs varat norādīt termiņus, sākuma datumus un atkārtot datumus, izmantojot push paziņojumus, un datētus vienumus jums automātiski nosūtīt pa e-pastu. Bonuss tiem, kas dzīvo planšetdatoros un viedtālruņos: lietotne tiek sinhronizēta dažādās ierīcēs.

Regulāri

(Android; bez maksas; play.google.com/store/apps)

Lietotne ir īpaši izstrādāta tiem, kam ir ADHD. Tas izseko ikdienas un atkārtotos uzdevumus un aktivitātes, piemēram, virtuves tīrīšanu, medikamentu lietošanu un plānošanas vingrinājums, tāpēc jums ir ieradums tos darīt. Tas darbojas šādi: ievadiet savu uzdevumu lietotnē, iestatiet paziņojuma laiku un regulāri atgādinās jums to darīt. Tas arī ļauj jums pārbaudīt uzdevumu, kad to izpildāt, un tas vienmēr jūtas labi, ja jums ir garš uzdevumu saraksts. Regulāri izmanto vizuālas norādes, lai jūs vienmēr būtu informēts par to, ko izdarījāt un ko nedarījāt. Pabeigtie uzdevumi ir iezīmēti zaļā krāsā, uzdevumi, par kuriem aizkavējaties, ir dzeltenā krāsā, un tie, ko neesat paveicis vairākās dienās, ir sarkanā krāsā.

Atjaunināts 2019. gada 3. novembrī