MoodKitiOS; $4.99MoodKit balstās uz dažiem kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) principiem, kas ir viens no empīriski apstiprinātajiem terapijas veidiem, kāds mūsdienās pieejams. MoodKit sastāv no četriem galvenajiem rīkiem: Domu pārbaudītājs, Garastāvokļa izsekotājs, Žurnāls un Darbību rīks, kas...
Turpināt LasītCilvēki ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem mīl grāmatas. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā mūsu apetīti pēc jauniem stāstiem, idejām un informācijas. Bet ierobežotais laiks, enerģija un uzmanība neļauj lasīt tik daudz, cik mēs vēlētos.Es esmu mācību grāmatas piemērs šai parādībai....
Turpināt LasītVai jums ir grūti paveikt lietas? Daudzi mani klienti ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) to dara. Un daudzus gadus tā arī darīju es. Manus ikdienas darbu sarakstus lasīju, piemēram, satraucoša romāna autora apziņas plūsmu, daudz vārdu ar nelielu struktūru.Es aizmirstu sara...
Turpināt LasītLielākā daļa pieaugušo un bērnu ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) labi darbojas, izmantojot vienkāršu virtuves taimeri. Izlemiet, cik daudz laika jums kaut kas jādara - piecas minūtes, stunda un tā tālāk - un iestatiet to. Kad atskan skaņas signāls, ir laiks turpināt kustīb...
Turpināt LasītKatrs jautājums PAPILDINĀJUMS piedāvā ekspertu rakstus, kas sniedz vislabākos padomus ADHD problēmu risināšanai. Viņu padomi un stratēģijas ir mainījušas daudzas dzīves uz labo pusi. Bet katram, kam diagnosticēta ADHD, ir savs izaicinājumu kopums un iecienītākie veidi, kā tos risināt, pamatojotie...
Turpināt LasītPieaugušajiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), izvēloties pareizais rīks uzdevumu un laika pārvaldībai, piemēram, viedtālrunis, ir svarīga sakārtotības sastāvdaļa. Kuras ir visefektīvākās pieaugušajiem ar ADHD: Android draudzīga ierīce vai iPhone? Viedtālrunis vai digit...
Turpināt Lasīt2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Ir daudz lietu, kas patīk 2D. Jūs to varat izmantot, lai pārvaldītu vienkāršus atgādinājumus un kontrolsarakstus, kā arī lielākus projektus. 2Do arī ļauj organizēt uzdevumus pēc krāsas - svarīga iezīme vizuāli orientētiem cilvēkiem ar ADHD.Lietotni 2Do ir viegli iz...
Turpināt LasītMiega režīms: lielākas produktivitātes atslēgaMūsu miega kvalitāte padara visu vieglāku vai grūtāku atkarībā no tā, kā jūs gulējāt. Ja jūs mostaties ar parastu modinātāju un jūtaties kā kravas automašīnas notriecis pirmās trīs dienas stundas, iespējams, jūs pamodāties dziļa miega fāzes laikā. Es ...
Turpināt LasītPAPILDINĀJUMS lūdza lasītājus dalīties ar labākajām lietotnēm ADHD un dzīves uzturēšanai kārtībā. Lūk, ko viņi teica!Manas bankas lietotne, kas man ļauj apmaksāt rēķinus tiešsaistē. -Angela, OregonaMan ir vairākas iecienītās ADHD lietotnes: Microsoft Entourage, QuickBooks, mans dienas taimeris, m...
Turpināt LasītMiega cikls(iOS un Android, bezmaksas)Daudziem pieaugušajiem ar ADHD ir grūtības gulēt un gulēt. Miega cikls uzrauga jūsu kustības gultā, izmantojot savu iPhone, un nosaka labāko laiku, lai jūs pamodinātu. Miega laikā jūs iziet cauri vieglajai, dziļajai un REM fāzei. Lai justos atsvaidzināts un a...
Turpināt Lasīt
HealthyPlace garīgās veselības biļetensTālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:...
Pokemon Go man ir iemācījis daudzas lietas par garīgās veselības pārvarēšanas prasmēm. Kopšanas p...
Ēšanas problēmas parasti sastāv no neveselīgām attiecībām ar pārtiku, ķermeni vai diētas ievēroša...