Vasaras aktivitātes bērniem ar ADHD: komandu sports
Vasara oficiāli ir klāt, un bērniem ir nepieciešama aktivitāte, kas patērē daļu no šīs draņķīgās enerģijas, mācot sociālās un attīstības prasmes. Komandu sports visvairāk derēs rēķinam, saka Dr. Kārlis Ratjens, ortopēdiskās ķirurģijas docents, kurš uzskata, ka organizētie komandu sporta veidi bērniem ir drošāki par brīvo spēli.
Organizēto sporta veidu struktūra samazina jūsu bērna iespējas gūt traumas, jo viņi var atrasties vietējā baseinā vai rotaļu laukumā. “Komandu treneru uzraudzībā paliek maz iespēju bīstamai zirga spēlei vai nepareizai tehnikai,” saka Dr Rathjen. Komandu sports piedāvā uzraudzību, aizsarglīdzekļus un iespēju iegūt jaunus draugus. Faktiski doktors Tomass Van Hoose, psihiatrijas klīniskais asociētais profesors, paziņoja, ka bērni ir uzņemti komandā sports “apgūst galvenās sociālās prasmes, piemēram, komandas darbu, atdaloties no vecākiem un virzoties no citiem pieaugušajiem. ”
Tomēr viņš uzsver, ka vecākiem jāapsver sava bērna iekļaušana “iekļaujošās” sporta programmās, kurās bērni tiek pieņemti, pamatojoties uz pieejamību, nevis izmēģinājumiem. Tas nodrošinās, ka aktivitātes galvenā uzmanība tiek pievērsta jautrībai, nevis konkurencei. Pats labākais, ka komandu sporta veidi ļaus jūsu bērnam prom no televizora un svaigā gaisā.
“Bērni, kas ir jaunāki par 3 gadiem, var reģistrēties daudzās pašvaldību līgās. Un tāpēc, ka lielākajai daļai bērnu nav daudz spēka šūpolēs vai ar spērieniem, mīkstajām bumbām vai futbola bumbas, kas aiziet greizi, ir mazāk ticamas, ka nodarīs neatgriezenisku kaitējumu citiem spēlētājiem, ”saka Dr Rathjen. Tomēr viņš brīdina, ka vasaras laiks ir paredzēts bērna prāta un ķermeņa atpūtas laikam, tāpēc pārliecinieties, vai jūsu bērnam grafikā joprojām ir kāds brīvs laiks.
Van Hooss piekrita, norādot: “Ja viņi vēlas laiku veltīt gulēšanai uz savām gultām, skatīties uz griestiem un sapņot, viņiem arī vajadzīgs laiks, lai to izdarītu. ”Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir palīdzēt jūsu bērnam maksimāli izmantot visas iespējas vasara. Runājiet ar savu bērnu par viņa interesēm un atrodiet viņam piemērotu aktivitāšu grupu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir sporta komanda, lasīšanas klubs vai mākslas un amatniecības programma, vasara ir vērtīga iespēja, lai izklaidētu labākas sociālās prasmes.
Atjaunināts 2017. gada 13. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
