Kā palīdzēt jaunajiem sportistiem

Klasē impulsivitāte, atraktivitāte un hiperaktivitāte ir saistības. Bet sporta pasaulē šie bieži sastopamie ADHD simptomi var būt aktīvi.

Paņemiet hokeju. Šis strauji attīstītais sporta veids apbalvo spēju pievērst uzmanību vairākām lietām vienlaikus un ātri mainīt fokusu. Katram spēlētājam vienmēr jāzina, kur atrodas ripa. Turklāt katram spēlētājam jāzina, kas atrodas kur uz ledus, kur ir zilā līnija, kurš atrodas uz vietas, kurš ir izslēgts. Tas ir daudz ko izsekot, un viss ir pastāvīgā kustībā. Par to nav šaubu - hokejs atbalsta ADHD prātu. Tāpat kā daudzi citi sporta veidi, ieskaitot futbolu un basketbolu.

Tomēr, lai sasniegtu izcilību, sportistiem ar ADHD ir nepieciešama atbilstoša apmācība. Parasti treneri pastāsti sportisti, ko darīt, kā un kad to darīt. Bet ADHD sportistiem bieži ir grūti absorbēt izteiktos norādījumus. Viņiem ir tendence mācīties eksperimentāli - tas ir, pieļaujot kļūdas. Sākumā viņi var padarīt partijas no kļūdām. Treneris var viņus solīt par noteikumu neievērošanu vai arī atlaist komandu.

[Bezmaksas ceļvedis: labākie sporta veidi bērniem ar ADHD]

Ja jūsu bērns spēlē sportu, iespējams, tā ir laba ideja mazliet pastāstīt trenerim par ADHD un kā tas ietekmē uzvedību. Paziņojiet viņam, ka kļūdu pieļaušana nebūt nenozīmē, ka jūsu bērnam ir mazs potenciāls. Ja treneris nomelno, atgādini viņam par koučinga leģendas Džona Vuda savulaik sacīto: Parasti uzvar komanda, kura pieļauj visvairāk kļūdu, jo izdarītāji pieļauj kļūdas. (Koka trenētais UCLA līdz 10 NCAA basketbola čempionātiem 13 gadu laikā.)

Apmeklē vienu vai divas prakses un runā ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi pieredze ar treneri. Vai treneris ir sasniedzams? Vai viņš ir godīgs? Vai viņš ir pacietīgs? Vai viņam ir humora izjūta? Pirmkārt, vai viņš patiesi interesējas? visiem viņa spēlētāji? Nepieļaujiet nevienu treneri, kurš, šķiet, ir bezjēdzīgs un uzvar tikai spēles vadītājs. Apmeklējot praksi, jūs arī varēsit redzēt, vai jauniešiem daudz laika jāpavada rindā - tā ir lieliska iespēja bērniem ar ADHD iekļūt kausa izcīņā.

Jaunajiem sportistiem ir nepieciešams viņu ģimenes atbalsts un iedrošinājums, taču ļaujiet viņiem būt atbildīgiem par to, lai viņu formas tērpi un ekipējums būtu sagatavots praksēm un spēlēm. Atbildība ir daļa no sporta veida. Atcerieties, ka tā nav tavs izvēršamā sportiskā “karjera”. Tā tas ir viņu .

Neatkarīgi no tā, kādu sporta veidu jūsu bērns izvēlas, pirms sezonas sākuma pārliecinieties, ka viņš vai viņa nokārto pilnu fizisko eksāmenu. Ja jūsu bērns lieto ADHD medikamentus, jautājiet ārstam, vai jums jāveic izmaiņas viņa vai viņas zāļu shēmā. Kad sezona ir sākusies, dariet visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka bērns to pabeidz. Starpsezonā nav jāatstāj kaut kas cits.

[3 iedvesmojoši sportisti]

Papildinformāciju par sportistu ar ADHD apmācības paņēmieniem skat ASV jaunatnes futbols un Pozitīva koučinga alianse.

Atjaunināts 2017. gada 27. oktobrī