ADHD impulsivitāte grauj manas attiecības!
Impulsivitāte sagrauj attiecības daudziem, kam ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADD / ADHD). Ja jums rodas problēmas kontrolēt impulsivitāti, padariet to par “mērķa simptomu” - tādu, ar kuru jūs novērtējat ārstēšanas panākumus. Procedūras, kas palīdz jūsu smadzenēm darboties vislabākajā veidā - lietojiet zāles pareizajā devā, labāk uzturs, izmēģiniet zivis […]
Impulsivitāte drupas attiecības daudziem, kuriem ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADD / ADHD). Ja jums rodas problēmas kontrolēt impulsivitāti, padariet to par “mērķa simptomu” - tādu, ar kuru jūs novērtējat sava panākumus ārstēšana.
Procedūras, kas palīdz jūsu smadzenēm darboties pēc iespējas labāk medikamenti pareizajā devā, kļūst labāk uzturs, mēģina zivju eļļas piedevas, vingrojot regulāri - var dot iespēju padomāt pirms rīkoties. Izstrādājiet stratēģiju, lai neļautu jums pieņemt lēmumus par izsitumiem. Pirms darāt kaut ko tādu, ko vēl neesat pārdomājis, nokavējiet laiku - tualeti, automašīnu - vai pastaigājieties pa kvartālu. Vai arī piezvani kādam labam
draugs un palūdziet viņai apspriest lēmumu.Jūsu impulsivitāte var būt saistīta ar zemu Pašvērtējums. Varbūt jūs sabojājāt savas attiecības ar savu partneri, jo nedomājāt, ka esat uzmācies viņam. Ja jums ir aizdomas, ka tas tā ir, ieplānojiet tikšanos ar padomnieks par to runāt.
Atjaunināts 2017. gada 23. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
