Palīdzība sevi kaitējošam draugam atvērt
Uzzināt, ka kādam jūsu mīļotajam ir noslēpums, vienmēr ir šokējoši, taču maz noslēpumu ir tikpat postoši kā paškaitējums. Palīdzība sevi nodarošam draugam atklāt viņu cīņā var būt izdevīga jums abiem, bet kā jūs risināt tik jutīgu tēmu, nebojājot savas attiecības?
Izpratne par sava kaitējošā drauga klusēšanas iemesliem
Pirms pārtraucat klusumu, vispirms vajadzētu apsvērt, kāpēc tas vispār ir. Tas ir nē laiks pieņemt pieņēmumus, bet gan drīzāk iespēja izmēģināt un ielikt sevi sev kaitējošā drauga kurpēs. Jūs, iespējams, nevarat iedomāties, ka vēlaties sev nodarīt pāri, kā to dara jūsu draugs, taču lielākā daļa cilvēku var saistīties ar iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki, kas sevi kaitē, to slēpj. Tie var ietvert:
- Vaina vai kauns. Pat cilvēki, kuriem sākotnēji ir atvieglojums vai eiforija no pašsavainošanās, pēc tam var justies netīri, sabojāti vai kaunēties par savu rīcību. Var būt neticami grūti izteikties par kaut ko tādu, no kā jūs baidāties, un tas var mazināt mīļotā viedokli par jums.
- Uzticības trūkums. Ja jūsu attiecības pagātnē ir bijušas neērtas vai ja jums ir grūti glabāt noslēpumus (neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu vai jūsu pašu), jūsu draugs, iespējams, vilcinās dalīties ar jums kaut ko tādu, kas jums varētu šķist sarežģīts paturēt pie sevis. Iespējams arī, ka tavs draugs jau ir mēģinājis ar kādu runāt par šo jautājumu, tikai tāpēc, ka viņu nodod un atstāj sajūtu, ka klusēšana tomēr var būt labākā politika.
- Intimitātes trūkums. Ja jūs ilgi neesat pazīstams ar šo draugu, neesat runājis ilgu laiku vai vienkārši nepazīstat viņus pārāk labi, nekā jūs esat kopīgi hobiji vai intereses, viņi, iespējams, vēl nejūtas gatavi runāt ar jums par kaut ko tik intīmu kā viņu garīgais veselība.
- Kultūras perspektīva. Kultūras vai reliģiskās pārliecības dēļ daži, kas sevi kaitē, var secināt, ka viņi to dara jābūt ciest klusumā, vai pat tas, ka sevis kaitēšana ir nepieciešams sods kādam patiesam vai iedomātam netikumam.
Protams, var būt arī citi iemesli. Nevar gaidīt, ka lasīsit drauga domas vai saņemsit visas atbildes. Punkts nav obligāti pareizi uzminēt, bet gan lai saprastu, ka jūsu draugam var būt ļoti labi iemesli - pat ja jūs viņiem nepiekrītat - par to, ka mamma par šo tēmu tiek turēta agrāk. Tādā gadījumā jūsu draugs var būt izturīgs pret tēmas atklāšanu tagad, pat ja ir acīmredzams, ka jūs tagad esat informēts par šo problēmu.
Runāšana ar sevi kaitinošu draugu par viņu cīņu
Pirms vērsieties pie sava drauga par viņa paškaitējumu, paturiet prātā, ka galu galā jums nav atkarīgs no šīs personas glābšanas. Jūs neesat šī stāsta varonis; tu esi otrā plāna varonis. Jūsu loma nav piespiest draugu pārtraukt sev sāpināt vai nodrošināt "ārstēšanu". Drīzāk pašnodarījuma tēmas atklāšanai vajadzētu būt atgādini draugam, ka tu esi vienā pusē, ka patiesība nav pazeminājusi tavu viedokli par draugu un ka uz tevi var rēķināties, ka tu palīdzi spējīgs. Ja kāda no šīm lietām neatbilst patiesībai, iespējams, ir labāk neveikt tēmu ar tām vispār.
Labākais, ko jūs varat piedāvāt savam draugam, ir atbalsts un iedrošinājums, jo tie paver viņu pašu ceļu uz atveseļošanos.
Tikai draugs var pieņemt lēmumu sākt iet pa šo ceļu. nevienam nav tiesību izdarīt šo izvēli kādam citam. Bet, kad lietas iet uz dienvidiem, jūs varat piedāvāt braucienu uz vai no slimnīcas. Jūs varat paņemt tālruni, kad tas zvana pulksten divos naktī, jo jūsu draugam ir jādzird no saprāta balss. Jūs varat palīdzēt savam draugam atrast terapeitu vai citu medicīnas speciālistu vai pat palīdzēt izpētīt ilgtermiņa ārstēšanas iespējas vai programmas. Un jūs varat uzmundrināt savu draugu ik uz soļa, tiklīdz ir sākts atkopšanas process.
Jūs nevarat tieši izārstēt savu draugu, taču jūsu palīdzība var būt pārmaiņu katalizators - vai vismaz kā nesošs atbalsts jūsu mīļotā atveseļošanās pamatos.
