Kursi problēmu risināšanas iemaņu uzlabošanai
Ir daudz resursu, lai uzlabotu savas problēmu risināšanas prasmes, kā arī komunikācijas prasmes. Tam domāts kurss ir lieliska ideja; jūs tiksies ar citiem ar līdzīgiem izaicinājumiem, kuri vēlas uzlabot, un tā ir droša vieta, kur praktizēt.
Nosakiet savas vajadzības
Pirmais kursa izvēles solis ir jūsu vajadzību noteikšana. Apsēdieties kādreiz, kad nav traucējošu faktoru, un izveidojiet sarakstu ar jomām, kurās jums jāuzlabo. Viens veids, kā to izdarīt, ir uzdot sev šādus jautājumus:
- Vai es esmu labs klausītājs?
- Vai man ir grūti interpretēt citu teikto?
- Vai es sazinos skaidri, vai arī mani bieži pārprot citi?
- Vai es varu saņemt kritiku, neuzbrūkot tai vai neatsakoties no tās?
- Vai es varu atbilstoši izteikt kritiku, tāpēc to vērtē persona, kas to saņem, nevis aizvainojoša vai sāpīga?
- Vai es varu būt pārliecināts, neizraisot dusmas un neliekot otrai personai rīkoties aizstāvoši?
- Vai es varu labi izteikt un saņemt komplimentus?
- Vai es varu pārvaldīt savas dusmas un būt aktīvs problēmu risināšanā?
- Vai man ir stresa pārvarēšanas prasmes, lai paliktu mierīgs saspringtās situācijās?
- Vai es sociālajās situācijās bieži jūtos neveikli vai nevietā?
Balstoties uz jūsu atbildēm uz šiem jautājumiem, izveidojiet visaptverošu vajadzību sarakstu. Tas palīdzēs jums izvēlēties kursu vai programmu, kas viņiem vislabāk atbilst.
Pieskaņojiet kursu savām vajadzībām
Meklējiet pieejamos kursus savā kopienā un pavadiet laiku, uzdodot jautājumus par tiem. Pierakstiet jautājumus, lai jūs atcerētos tos uzdot. Es iesaku kursu, kas ļauj praktizēt to, ko mācāties uzraudzītā vidē, lai jūs varētu saņemt atsauksmes par to, kā uzlabot.
Tam vajadzētu arī nodrošināt ērtu vidi, kurā mācīties kopā ar citiem pieaugušajiem, kuri vēlas veikt tāda paša veida uzlabojumus kā jūs. Dale Carnegie bija lielisks komunikators, un kursi ir labi, jo jūs praktizējat savu komunikācijas prasmes vidē, kas izstrādāta, lai palīdzētu pārvarēt neefektīvos komunikācija.
Var būt arī citi kursi, kas labāk atbilst jūsu vajadzībām problēmu risināšanā, sarunās un lēmumu pieņemšanā, tāpēc pirms izvēles izdarīšanas uzmanīgi izvērtējiet, kādas ir jūsu vajadzības.
Atjaunināts 2017. gada 24. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
