“Es vairs neslēpju savu ADHD”

Es beidzot saslimu ar skatieniem. Es saslimu no eyerolls. Man sāpēja nopūtas, skatieni, tas, kā vajadzētu, viņai vajadzētu zināt, labāk izskatās. Es tos jau sen biju pieņēmis kā savas dzīves daļu kā pieaugušais ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD). Manuprāt, nedarbojas tā, kā parasti dara cilvēki. Es esmu pārāk aizņemts, lai atcerētos sava bērna mugursomu. Ja mans telefons iepīkstas, es esmu pārāk viegli iesūcies sarunāties. Neuztraucieties man pateikt savu vārdu, savu bērnu vārdus, viņu vecumu vai dzīvesvietu, jo Es aizmirsīšu tiklīdz jūs ejat prom. Es runāju pārāk skaļi. Es aizmirstu tikšanās, ja vien tās nav pierakstītas manā plānotājā un trīsreiz pārbaudītas iepriekšējā dienā.

Dzīvoju ar My ADHD

Tas ir labi. Tas rada dažus žagas dzīvē, bet es esmu iemācījusies to kompensēt. Tas, ko es nekad neesmu iemācījies rīkoties, lai arī no brīža, kad es biju nediagnozēts bērns, bija citu cilvēku reakcija uz manu ADHD. Viņi ir noraidoši. Derīgs. Viņi domā, ka esmu stulbs vai, vēl ļaunāk, nekompetents. Es joprojām dzirdu kori “Lizija ir mēma blondīne.” Ja nezināt, ka man ir pieaugušo ADHD, es izskatos pēc staigājoša stereotipa: a

kosmosa kadets, bezspēcīgs idiots, ar tālruni apsēsts Millennial. ADHD nozīmē kompensēt tik daudz lietu.

Ja man būtu redzama invaliditāte, visi saprastu, ka man ir vajadzīga kāda telpa, nedaudz atslābuma, kāda žēlastība. Man ir grūti iegūt draugus, un, kad es to daru, draugi bieži jokojas par manām problēmām. Jūs nekad jokojat par cilvēku ar cita veida smadzenēm. Bet citiem jautājumiem ir diezgan lentes. Bufera uzlīmes vietā man ir tas, kas izskatās pēc kaķiem, no kuriem bērni izauga. Viņi nezina par pieaugušo ADHD. Un es sapratu, ka viņi nezina, ka man tas ir.

Tāpēc es nolēmu pārtraukt to slēpt. ADHD ir invaliditāte, smadzeņu atšķirība - neredzama. Ja es vēlos vajadzīgās naktsmītnes, man ir jāsasniedz un jāsaņem tās pats. Nosūtot bērnus uz koledžu, mēs viņiem sakām, ka viņi ir aktīvi, meklējot palīdzību. “Viņi nevar jums palīdzēt, ja viņi nezina, ka jums tas ir vajadzīgs!” Mēs sakām. Man pašam vajadzēja ņemt šo padomu.

Tāpēc es to neslēpu, kad mūsu mājas skolas kooperatīvā tikos ar savu skolotāju. Es viņai teicu, ka man ir ADHD, un man būtu grūti atcerēties bērnu vārdus. Viņiem būtu vajadzīgas vārdu etiķetes vairākas nedēļas. Es arī teicu, ka viņai bija jāuzmanās no manis, koncentrējoties uz mākslas projektiem vai Play-Doh. Viņa iesmējās. Es viņai teicu, ka es nejokoju. Viņa sacīja, ka labprāt palīdzēs.

[Tātad tas ir tas, kas jūtas “parasts”?]

Vēlāk, kamēr es pavadīju laiku kopā ar draugu, mans tālrunis piespraudās, lai paziņotu par darba e-pastu. Es ātri ķēros pie mašīnrakstīšanas. Pēc tam, kad ir tik grūti nolikt tālruni, tiklīdz to paņemšu, es pārcēlos uz Facebook. Es mīlu Facebook. Mīli to kā narkotiku, piemēram, kaut ko galveno. Mirgojošie amati, zvans un atbilde, ko citi sauc par informācijas pārslodzi - viņi mani atslābina. Es sapratu, ko daru, un apstājos. Es noliku tālruni, grūti, kā tas bija. "Man ir ļoti žēl," es teicu. “Es iekritu Facebook. Mana ADHD nozīmē, ka tiklīdz es nokļūstu tālrunī, ir grūti to nolikt. Es apsolu, ka nemēģināšu būt rupjš. Tā ir smadzeņu atšķirības lieta. ”Viņa pasmaidīja un pamāja. Tas, kas varēja kļūt par aizvainojošu sastapšanos, viņai kļuva par iespēju mani labāk iepazīt.

“Beidziet!” Es sacīju citam draugam, kurš ņurdēja par manu mājdzīvnieku, kurš viņu sēdēja. “Man nav sava plānotāja. Man tas jāraksta savā plānotājā, citādi es neatcerēšos. ”Viņa sāka ķiķināt. "Viens no tiem, kam ir plānotāji, vai ne?" Viņa sacīja. “Es kādreiz tāds biju.” Es papurināju galvu. "Nē," es teicu. “Man ir ADHD. Bez plānotāja es nezinu, kur man jābūt. Es neatceros dažas lietas, kā arī parastos cilvēkus. ”Viņa pamāja ar galvu, pēkšņi saprotot.

Tad ir fidget vērpējs. Man, tāpat kā daudziem 10 gadus veciem zēniem, ir fidget spinner. Tomēr atšķirībā no viņiem es to izmantoju sākotnējam mērķim: terapijai. Sēžot parkā un spēlējoties ar savu vērptuvi, es vēroju savus bērnus un mijiedarbojos ar viņiem, tā vietā, lai izvilktu tālruni vai paņemtu pie manām kutikulām. Man tā ir bijusi nelaime. Bet es esmu pieķērusi citas māmiņas, kas meklē izaicinājumu. Viens sniedza komentāru. “Aizņēmies to no tava dēla, vai ne?” Viņa iesaucās. "Nē," es teicu. “Man ir ADHD. Tas palīdz man koncentrēties un neļauj man iziet no tālruņa. Jūs zināt, tie bija izstrādāti cilvēkiem ar trauksmi un ADHD. ”Viņai nožēloja, ka viņa jokoja par kaut ko, kas palīdz manas smadzeņu atšķirības. "Es esmu tik, tik, tik ļoti atvainojos," viņa teica.

“Man ir atšķirība smadzenēs”

Tiklīdz mēs esam iepazīstināti, esmu sācis stāstīt cilvēkiem par savām smadzeņu atšķirībām. "Man ir ADHD," es saku. “Tāpēc man patiešām ir ļoti grūti atcerēties jūsu vārdu. Es jums to jautāšu vairākas reizes. Lūdzu, neuztveriet to personīgi. Tas ir tikai veids, kā tiek vadītas manas smadzenes. ”Es esmu atklājis, ka, skaidri pateikdams, cilvēki labprāt man palīdz. Es nelūdzu attaisnojumu; Es lūdzu palīdzību saistībā ar kaut ko tādu, ko man pašam ir grūti izdarīt.

[Tātad tas ir tas, kas jūtas “parasts”?]

Pateikt visiem nozīmē, ka man ir vairāk rīcības brīvības likties “citādam”, jo kompensēju. Es izspiedu savu plānotāju, lai pierakstītu informāciju, un neviens neuzskata, ka tas ir savādi. Kad es aizmirstu iesaiņot kaut ko svarīgu pusdienām - miskasti, salvetes -, cita mamma piestāj smaidot, nevis eyeroll un komentāru par to, ka es atkal kaut ko aizmirstu. Man ir patīkami teikt: “Es atvainojos, es aizklāju uz jūsu vārdu. Lūdzu, atgādiniet man, un es centīšos, lai atcerētos šo laiku. ”

Mana atklātība skar bērnus. Ja man nav kauns par savu smadzeņu atšķirību, viņiem nebūs kauns par savējo. Es varu nopirkt savu septiņgadīgo plānotāju, un viņš to izmanto sarakstu sastādīšanai. Saraksti, lai pārbaudītu, pirms viņš atstāj māju, sarakstus, lai pārbaudītu, pirms viņš atstāj savu klasi. Citiem bērniem viņu nav, bet viņš labi saka, ka tas palīdz viņam strādāt ar savu ADHD.

Man kļuva slikti slēpties. Es drīzāk būtu pazīstams kā sieviete ar ADHD, nevis kā manas bērnības dumjā blondīne. Es sāku stāstīt visiem un ikvienam, izlaižot noslēpumu. Ja jums nepieciešama palīdzība, jums ir jārunā. Ja jums nepatīk tas, kā cilvēki jūs uztver, dodiet viņiem iemeslu redzēt citādi. Es pat šādā veidā esmu izveidojis dažus draugus. Un šie draugi neveic skatu, kad iznāk mans fidget spinner - pat tad, ja viņu desmitgadnieki spiežas man apkārt, lai salīdzinātu rotaļlietas.

[Bezmaksas resurss: visu laiku labākās grāmatas ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 16. augustā