Mājas noteikumi brīvdienām

Normana Rokvela ģimenei brīvdienas ir kluss miera, mīlestības un kopības laiks. Tomēr vairāku nedēļu laikā bez skolas bērni, kas aukstā laikā ir sadarbojušies ar radinieku apciemošanu, un likumi, šķiet, nekad neuzkrāso to pašu jauko attēlu!

Tas nenozīmē, ka katrai ģimenei brīvdienu laikā ir tieši tāda pati dinamika, drīzāk bieži vien mēs esam paralizēti ar savām cerībām uz “ideālo” ģimenes saietu.

Tāpēc es nekad nebrīnos, ka, tuvojoties sezonai, satraucoši uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD) ģimenes jautā, kā viņiem kādreiz “izdzīvot”. Lai arī vecāki bieži cer uz labāko, ir saprātīgi vēlreiz pārskatīt problemātiskās vietas no pagātnes brīvdienām.

Bērni ar ADHD var atrast svētku un ģimenes gadījumus, kas pārlieku stimulē, pārsniedzot pieļaujamo līmeni. Zinot to, jūs varat labāk izprast savas ģimenes grūtības un sākt izmantot dažas vienkāršas stratēģijas, kas palīdzēs padarīt brīvdienas visiem laimīgāku.

Gatavošanās konkrētām problēmām

Pirms viesošanās ar ģimeni atvēliet laiku, lai kopā ar bērnu pārskatītu, kādas ir jūsu cerības

izturēšanās iekļaut. Atkarībā no bērnu attīstības līmeņa var palīdzēt daži atgādinājumi par pieklājīgu izturēšanos, kas raksturīgi tieši jūsu ģimenei.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu brīvdienu izdzīvošanas komplekts]

Piemēram, “Sue tante mīl dot jums lielus skūpstus, bet jums tas pēdējoreiz nepatika. Tā vietā palūdziet viņai lielu ķērienu. ” Vai arī “Vecmāmiņai ļoti patīk, lūdzu, paldies un pateicības vārdus. Varbūt es varētu jums pieminēt, lai jūs atgādinātu. ”

Dažreiz šī stratēģija ir sarežģīta vecākiem bērniem un pusaudžiem, jo ​​viņiem ir vēl lielāks aizvainojums, ka viņi ģimenes sapulcēs ir prom no draugiem. Pēc tam, kad esat definējis savas uzvedības cerības, mēģiniet apsolīt īpašas aktivitātes ar viņu draugiem pēc tam, kad uzņēmums aizies kā atlīdzība. Tas ne tikai uzlabos viņu sadarbību, bet arī palīdzēs noskaidrot viņu cerības viņu prātā.

“Plāna B” sastādīšana

Pirms brīvdienu sākuma, iespējams, vēlēsities izveidot rezerves plānu. Ja zināt, ka jūsu bērns to nespēj pagatavot ilgstošas ​​maltītes laikā, sarīkojiet māsīcai vai radiniekam attaisnojumu sev un bērnam uz citu istabu grāmatas vai spēles pagatavošanai.

Lai novērstu iespējamo sabrukumu, izstrādājiet dažus norādījumus, lai jūsu bērns varētu pateikt, kad viņš jūtas nomākts vai impulsīvs. Kad viņi dod signālu, noņemiet tos no ballītes vai pulcēšanās, lai palīdzētu ar viņiem sarunāties vai nomierināt.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu brīvdienu izdzīvošanas komplekts]

Ja viņi nespēj atpazīt vai paziņot par pārmērīgu stimulēšanu, un viņu izturēšanās kļūst sāpīgi grūti novērot vai kontrolēt, jūs un jūsu dzīvesbiedrs var agri izstrādāt plānu aiziešana. Labākajā gadījumā, ja plānojat sliktāku scenāriju, jūs varat būt patīkami pārsteigts; vai sliktākajā gadījumā sabrukuma dēļ jūs netiksim pieķerti “sargam”.

Kad radinieki tikai nesaprot

Mierīgāko svētku organizēšana visgrūtāk var būt jūsu radiniekiem. Pat vecākiem, kuri labi pārzina ADHD, ir grūti saprast, kāda bērna paškontroles pakāpe var būt. To sarežģī fakts, ka daudziem bērniem var būt vairāk nekā viena grūtību joma.

Piemēram, bērni Tourettes, iespējams, ilgstoši nespēj nomākt ticību. Bērns ar dažiem OKT (obsesīvi-kompulsīvi traucējumi) īpašībām, iespējams, nevar lūgšanas laikā nolikt Gameboy. Bērns ar verbālu blūzēšanu var nebūt viegli izlabots, ja rodas nepiemērota valoda. Turklāt atkarībā no medikamentu līmeņa vai no tā, cik noguris, izsalcis vai uztraucies jūs vai jūsu bērns, situācija var izkļūt no kontroles.

Ņemot to visu vērā, iedomājieties, cik grūti vecvecākiem, tantes, onkuļi, brālēni vai draugi ir precīzi saprast kāpēc jūsu bērns “neuzvedas” Daži radinieki var labi pārzināt ADHD informāciju, bet citi to vienkārši nevar saprast.

Atkarībā no viņu atsaucības var palīdzēt daži komentāri un instrukcijas pirms apmeklējuma. Piemēram, jūs varat teikt: “Jānim dažreiz ir grūti nomierināties, tāpēc, ja mēs atstājam galdu, lūdzu, dodieties tālāk un mēs atgriezīsimies, kad varēsim. ” Ja nepieciešams, varat izmantot ārstu kā atbildīgo par iejaukšanās. Tas var būt pieņemami, ja sakāt: “ārsts teica, lai ar viņu runātu privāti, ja viņam / viņai ir kāda problēma”.

Atvēliet laiku sev

Patiešām nav stingru un ātru noteikumu, kas garantētu “pilnību”, taču plānu sastādīšana pirms laika vecākiem ir ļāvusi labāk kontrolēt negaidītos svētku izraisītājus.

Ir svarīgi arī zināt savas robežas un rūpēties par sevi, lai sezonas laipnība un pacietība netiktu izkliedēta. Atcerieties vienkāršos struktūras, skaidrības un pozitīvo stimulu noteikumus, kas palīdzēs jums padarīt jūsu svētku sezonu mierīgu un gaišu!

[Samaziniet brīvdienu postījumus ar šīm ADHD draudzīgajām stratēģijām]

Atjaunināts 2019. gada 13. decembrī