Darba meklēšanas padomi ADHD pieaugušajiem

1. Uztveriet darba iegūšanu kā darbu

Ir svarīgi to atcerēties jau ir svarīgs darbs: sevi tirgot.

Dari šo: Izveidojiet “darba grafiku” darba meklēšanai. Cik stundas dienā jūs tam veltīsit? Kad? Kā jūs sadalīsit savu laiku?

2. Nosakiet savas spējas

Tas ir, ja ir ADHD kļūst ļoti svarīgi. Mums mēdz būt ļoti labi, kas mums ir labi, un praktiski nefunkcionē jomās, kur mēs nepārspējam. Izvēlieties sev piemērotu darbu.

Dari šo: Izveidojiet sarakstu ar 25 lietām, kuras jūs darītu, pat ja jums nemaksātu, piemēram, par braukšanu, spēlēm, ēdiena gatavošanu vai sarunām ar cilvēkiem. Apsveriet karjeru, kurā šīs prasmes tiek izmantotas.

3. Nosakiet savu tirgu

Cilvēkiem ar ADD parasti ir grūti laiki, kad ir jāsašaurina izvēle, bet tas ir tieši tas, kas jums šajā brīdī jādara.

Dari šo: Izveidojiet to darbu sarakstu, kas jūs interesē. Izpētiet šo karjeru, lai atrastu faktisko darbu, kas veikts šajos amatos. Kādas īpašas prasmes ir nepieciešamas šim darbam? Kas jums būtu jāiemācās. Atcerieties: pēc tam, kad esat nolīgts darbā, jūs labāk spējat piegādāt. Nesniedziet nepatiesas pretenzijas.

4. Esi gatavs pastāstīt citiem par savām spējām

Darbs nenāks pie tā, kurš vislabāk veic faktisko darbu, bet gan pie tā, kurš vislabāk pārdod sevi šim darbam. Atcerieties, ka darba intervijā visi jautājumi patiešām rodas tā, ka darba devējs uzdod tikai vienu lietu: "Ko jūs varat man izdarīt?"

Dari šo: Videolente pati, kad jūs runājat par to, ko jūs. Kā tu skan? Vai tu esi ticams? Vai jūs esat nodarbināms?

5. Paskaties daļu

FAKTS: Lielākā daļa lēmumu par pieņemšanu darbā tiek pieņemti intervijas pirmajās 30 sekundēs.

Lai iegūtu darbu, jums jāizskatās tā, kā jums jau ir. Iepriekš apmeklējiet vietu un redziet, kā izskatās darbinieki. Ko viņi valkā? Vai ir kādi auskari vai citas rotas? (īpaši vīriešiem) Kāda veida “neizteikti” apģērba kodi?

Lai veicas tur.

Atjaunināts 2006. gada 6. oktobrī