ADHD lepnums: mēs esam lieliski, lai sāktu un mēģinātu labāk

Tie no mums, kuriem diagnosticēta ADHD, visi ir pazīstami ar izcilām ieskatu dzirkstelēm, nejaušiem un nekontrolējamiem novērojumiem par dzīvi un cilvēkiem tajā. Bieži vien novērojumi ir niecīgi, taču dažreiz tie ir lielo ideju sēklas. Tās var būt atšķirība starp vidējiem centieniem un pārsteidzošu projektu. Tie var būt kaut kas pozitīvs, kaut kas produktīvs un vismaz kaut kas interesants.

Man visu laiku bija dzirksteles un es mīlēju tos brīžus tā dēļ, kas varētu būt. Mani neatklāja un bija pārliecināta, ka manas slepeni izcilās smadzenes gatavojas izlēkt un pārsteigt visus. Galu galā šī ideja varētu būt tāda! Bet tad pēc dažām indulgentām ego glāstīšanas sekundēm nāca bailes.

Vai man ir pildspalva? Kur ir mana pildspalva? Man ir nepieciešams papīrs, to darīs jebkurš papīrs, ja es vajadzēs, es nokārtošu roku. Vai zīmulis darbojas uz ādas? Kāpēc šī pildspalva nedarbojas? Kāpēc es vienmēr domāju par šīm lietām, kad esmu prom no sava klēpjdatora, atpūšos no darba?

[Bezmaksas lejupielāde: ADHD smadzeņu noslēpumi]

Visbeidzot, saspiežot novecojošu kvīti un krītiņu, es iesaldējos. Es nevarēju atcerēties vārdus. Es nevarēju atcerēties šo tēmu. Ja godīgi, tas vairs neizklausījās tik lieliski. Šis man kļuva par biežu un postošu ciklu. Galu galā es pārstāju meklēt savu pildspalvu un sāku šīs radošās atziņas saistīt ar neskaidru, bez nosaukuma vilšanos, kas pārņēma visu pārējo manu dienu.

Tas turpinājās gadiem ilgi, līdz kaut kas mazs noklikšķināja. Parastās mopēšanas vidū man radās jauna doma: Ak, labi. Iespējams, vēlāk domāšu par kaut ko labāku.

Šī vienkāršā doma atvērās realizācijai. Es bieži aizmirsu brīnišķīgās lietas, par kurām domāju, bet, neskatoties uz to, ka gadu desmitos dzīvoju ar garastāvokļa traucējumiem un “neveiksmēm”, es turpināju domāt. Kaut kas manī gribēja nodibināt sakarus un justies iedvesmotam, kaut arī es nespēju izsekot un izvērst idejas, kas ienāca prātā.

Mana diagnoze manā profesionālajā izaugsmē ienāca septiņus gadus un divus grādus. Ilgu laiku pēc tam es atklāju, ka veicu daudz stāstījuma korekciju - kad vien atcerējos kaut kas nepatīkams, es pārrakstīšu un izrotāšu atmiņu ar savām jaunajām zināšanām par ADHD.

Svaigi diagnosticēts, es darīju šo stundu.

[Jūsu pēcdiagnostikas izdzīvošanas rokasgrāmata]

Oho, protams, es to nevarēju uzlauzt tajā laboratorijā. Šis darbs būtu bijis izaicinošs ikvienam, nemaz nerunājot par tādu kā es. Man nekad nebija iespējas. Crap, visi šie darba sludinājumi attiecas uz pārvaldību un administrēšanu. Kā es gatavojos padarīt šo darbu? Es nevaru iedomāties neko tādu, kas nav jāorganizē. Ak, mans dievs, es nekad nevarēšu tikt galā ar bērniem.

Šī bezcerība radās pamatīgas neapmierinātības dēļ, ko es internalizēju gadiem ilgi dzīvojot ar nepievērstiem izziņas traucējumiem. Pat tad, kad man bija iespēja izmantot un attīstīt ieskatu, es parasti to aizmirsu, atklāju, ka tas ir kļuvis nepraktisks, zaudēju interesi par to vai pasniedzu to neuzmanīgiem un noraidošiem uzraugiem. Kāda jēga mēģināt, ja tas nekad neizdodas?

Pārveidojot savas dzīves nožēlu šādi, man pietrūka vissvarīgākās daļas. Šajā nepamatotās panikas brīdī, skatoties uz metaforiskajām drupām, kas varēja būt, nulles grunts vienmēr bija vienāds: Tas nedarbojas. Man ir jāizmēģina kaut kas cits, kaut kas labāks.

Šī ir iezīme, ko es redzu daudziem cilvēkiem ar ADHD. Mēs esam eksperti, sākot darbu no jauna. Mēs esam pagodinājuši spēju palūkoties uz to, kas mums priekšā, saprast, ka tas ir nepatīkami vai nederīgi, un pielāgoties. Mūsu ātrais “mēģinājums, neizdodas, mēģini labāk” cikls ir evolucionārs sapnis. Mēs vienmēr saskarsimies ar iespēju uzlabot un mainīt, un pēc kāda laika mēs kļūstam mazāk piesaistīti vecajiem ieradumiem. Mūsu daba kļūst par daļu no tā, ka ļaujamies aiziet, novērtējam palikušo un izdomājam jaunu pieeju.

[“Pēkšņi saprata visa mūža garumā notikušās cīņas”]

Labākajā gadījumā ADHD nozīmē bieži izgudrot sevi, pazaudēt lietas, kas nedarbojas, un paturēt lietas, kas to dara. Tas nozīmē saņemt palīdzību, kad mums tā nepieciešama, un izglītot cilvēkus mūsu dzīvē. Tas nozīmē pazemību un līdzjūtību citiem un viņu neredzamās cīņas. Izturība un pielāgošanās spēja ir ne tikai prasmes kopsavilkumā; viņi ir mūsu dzīvesveids.

Es lepojos ar paveikto.

Atjaunināts 2018. gada 4. janvārī