9 izdzīvošanas stratēģijas jūsu pusaudžiem ar ADHD

Laiks lido. Jūsu pusaudzis drīz beigs vidusskolu un dodas uz koledžu. Pareiza skolas atrašana - nemaz nerunājot par līdzekļiem, lai par to samaksātu - būs pietiekami grūta. Ja jūsu pusaudzim ir ADHD, jums jārisina arī citi izaicinājumi.

Vai esat pārliecinājies, ka jūsu pusaudzis, kurš ir saistīts ar koledžu, saprot ADHD un kā tas viņu ietekmē? Vai esat izskaidrojis, kā medikamenti palīdz un kā tos lietot, un lēnām pārnesāt viņam atbildību par zāļu lietošanu un pārvaldīšanu? Ja tā, jūs esat spēles priekšā. Ja nē, jums ir jāstrādā.

Kas resursi vai skolas vietas iespējams, jūsu drīz vien pirmkursnieks būs nepieciešams koledžā? Vai viņa zina, kādus pakalpojumus viņai ir tiesības saņemt, un ko darīt, ja tie netiek sniegti? Kur viņa var meklēt atbalstu, ja viņa cīnās akadēmiski vai ja viņai ir emocionāls sabrukums? Kas viņai jādara, ja viņa jūtas sajaukta?

Visbeidzot, vai jūsu pusaudzis ir neorganizēts vai jums ir grūti plānot savu dienu, nekad nedomājiet par nedēļu vērto nodarbību un mājasdarbu? Ja jūsu bērns saskaras ar šīm problēmām koledžā, viņam jāzina, ka viņš var jums piezvanīt vai nosūtīt īsziņu, lai saņemtu palīdzību. Bet šī pieeja ir īstermiņa risinājums. Koledžā viņam būtu jāzina, ko darīt, un jārunā ar jums tikai kā pēdējo iespēju.

Šeit ir galvenie izaicinājumi, ar kuriem saskarsies lielākā daļa studentu ar ADHD, kā arī stratēģijas to risināšanai. Domāšana uz priekšu nodrošinās, ka pusaudža debija koledžā būs mierīga un veiksmīga.

> Turpiniet plūsmu. Jūsu koledžas studentam jāspēj pārraudzīt ADHD medikamentu piegādi un plānot savlaicīgi saņemt uzpildes. Viņam ir divas iespējas: strādāt ar savu ģimenes ārstu vai izmantot Studentu veselības pakalpojumus (SHS) koledžā.

Ja jūs nolemjat izmantot savu ģimenes ārstu, apspriediet to iepriekš ar viņu. Ja jūsu dēls apmeklēs koledžu uz vietas, viņam vajadzētu būt iespējai saņemt uzpildi ziemas un pavasara pārtraukumos un vasaras brīvlaikā. Ja viņš dodas uz skolu ārpus valsts, pārbaudiet, vai jūsu mītnes valstī izrakstīto recepti var aizpildīt tajā valstī, kurā viņš apmeklē skolu. Ja tā nevar, jums recepte būs jāaizpilda uz vietas un atkārtoti jānosūta viņam.

Izmantojot ģimenes ārstu, būs nepieciešama loģistika. Pārrunājiet to ar savu pusaudzi un izlemiet, kā un kad viņš brīdinās jūs, ka ir nepieciešama atkārtota uzpilde savlaicīgi, lai aizpildītu recepti un nosūtītu to prom.

Ja jūs un jūsu pusaudzis dodaties kopā ar Studentu veselības dienestiem, lai pārvaldītu medikamentus, ģimenes ārstam būs jāraksta vēstule SHS. Uzdodiet šo vēstuli pavasarī vai vasarā pirms skolas sākšanas un pārliecinieties, ka SHS rakstiski apstiprina, ka pirms došanās uz universitātes pilsētiņu izturēsies pret jūsu studenta medikamentiem. Lielākajai daļai koledžas SHS nodaļu ir nepieciešama īsa tikšanās ar studentu, kad tiek uzņemts uzpilde, tāpēc studentam būs jāierodas uz laiku, lai saņemtu zāles.

> Pārvaldiet un pielāgojiet devu. Vidusskolā medikamentu lietošana bija vienkārša: astoņu stundu kapsula no rīta sedz klases, bet četru stundu tablete pēcpusdienā sedz mājas darbus. Šis modelis nedarbosies koledžā. Ja jūsu dēls ir hiperaktīvs un impulsīvs, iespējams, ka viņam būs jālieto zāles visu dienu, katru dienu. Ja viņš mēģina vadīt distractivitāti, neuzmanību un izpildvaras funkcijas tikai nodarbību laikā, viņa medikamentu lietošanas grafiks, iespējams, mainīsies katru dienu.

Piemēram, jūsu pusaudzim var būt nodarbības pirmdien, trešdien un piektdien no pulksten 9:00 līdz 16:00, savukārt otrdienās un ceturtdienās viņa nodarbības var apmeklēt tikai no pulksten 11:30 līdz 2:30. Ja medikamenti galvenokārt nepieciešami klases un mācību laikā, viņš, iespējams, lieto astoņu stundu devu plkst. 8:30 pirmdienās, trešdienās un piektdienās. Ja viņš vēlas atpūsties, vingrot vai socializēties pēc klases un sākt mācīties plkst. 7:00, viņam vajadzētu pavadīt četras stundas deva apmēram plkst. 6:30 pēcpusdienā. Tomēr otrdienās un ceturtdienās četru stundu tablete var būt paņemta plkst. 10:30 adekvāts. Tad viņam vajadzētu plānot studiju laika segumu.

Pārliecinieties, ka jūsu dēls vai meita saprot, kā medikamenti palīdz, cik ilgs laiks nepieciešams, lai sāktu strādāt, un cik ilgi tie ilgst.

> Uzmanieties no blakusparādībām. Vai ārsts, kas parakstījis zāles, ir izskaidrojis iespējamās blakusparādības, un kā rīkoties, ja tās rodas? Ja nē, organizējiet tikšanos ar ārstu. Ja jūsu pusaudzim rodas blakusparādības, lieciet viņam vispirms piezvanīt, lai pārrunātu, kā rīkoties. Kopā ar viņu jūs varat izlemt, vai viņam jāzvana uz jūsu ģimenes ārstu vai jādodas uz Studentu veselības dienestiem.

> Ierobežot alkoholu. Stimulējošie medikamenti pastiprina alkohola iedarbību. Apakšējā līnija? Ātrāk saindējies. Tā vietā, lai teiktu savam pusaudzim, lai viņš nedzer, ballēšanās ir koledžas sastāvdaļa, galu galā - paskaidrojiet viņam ka viņam vajadzētu dzert mazāk, jo, dzerot un lietojot ADHD, viņš ātrāk uzmundrina medikamenti.

Dažiem pusaudžiem labākais padoms nav lietot medikamentus, kad viņi plāno iejusties. Citiem, tomēr, nelietojot zāles, rodas problēmas - impulsīvi lēmumi vai uzvedība ārpus kontroles. Noorganizējiet tērzēšanu ar savu ārstu, lai noteiktu labāko stratēģiju jūsu pusaudzim.

Nodarbojieties ar zagšanu. Diezgan bieži studentiem bez ADHD zog zāles no tiem, kuri to lieto. Īpaši tas attiecas uz Adderall. Jūsu pusaudzim zāles vajadzētu droši turēt aizslēgtas istabā un nekad tās nevienam nedot. Ja kāds nozog viņa medikamentus, viņam nekavējoties jābrīdina koledžas drošība.

Vai jūsu dēlam vai meitai vajadzēja naktsmājas vai īpašus pakalpojumus vidusskolā? Vai šie pakalpojumi ir vērsti uz ADHD (bieži uzskaitīti kā citi veselības traucējumi)? Vai viņam ir nepieciešama arī palīdzība mācīšanās traucējumiem?

> Meklējiet izmitināšanas skolas. Izvēlieties koledžu, kas piedāvā pilnu pakalpojumu un naktsmītņu klāstu. Kad jūs pirmo reizi apmeklējat koledžu, lai redzētu, vai jūsu dēlam tas patīk, tikieties ar kādu no Invaliditātes dienestu birojiem un apspriediet izmitināšanu gan klasē, gan ārpus tā. Tas norādīs, vai koledža var sniegt pakalpojumus.

> Saņemiet pakalpojumus rakstiski. Pēc tam, kad jūsu dēls ir pieņemts, plānojiet ilgāku vizīti pie kāda invalīda dienesta. Nodrošiniet visu nepieciešamo dokumentāciju - pusaudža IEP vai 504 plānu, kā arī visus psihoizglītojošās pārbaudes rezultātus. Nosakiet, kas nepieciešams jūsu bērnam, un saņemiet to rakstiski, ka skola to var un nodrošinās. Ja pakalpojumi vidusskolā darbojās labi, mēģiniet saņemt tāda paša veida palīdzību koledžā.

> Pārliecinieties, ka naktsmītnes ir ieviestas. Runājiet ar savu meitu par to, kas viņai būtu jādara, ja kāds no viņas profesoriem neīsteno norunātos pakalpojumus. Ja jūsu meita izlaiž apmācības sesiju vai citu plānoto koriģējošo palīdzību, izlemiet, kā jūs to rīkosit. Jūs varat lūgt invaliditātes birojam sazināties ar savu pusaudzi, ja viņa neierodas. Arī jūs varat tikt informēts, ja vien jūsu meita paraksta atbrīvošanas veidlapu. Ja invaliditātes birojā trūkst darbinieku un nevarat izsekot jūsu meitas grafikam, izstrādājiet ar viņu plānu, lai jūs zināt, kas notiek pirms viņas atzīmes sāk kristies.

> Pārvaldiet līdzāspastāvēšanas nosacījumus. Daudziem studentiem ar ADHD ir arī sociālās vai emocionālās problēmas, piemēram, trauksmes traucējumi vai depresija. Iespējams, ka jūsu pusaudzis ārstējas vai lieto medikamentus kāda no šiem stāvokļiem gadījumā. Pārrunājiet ar viņu, kāda veida palīdzība viņam būs nepieciešama koledžā. Vai viņam regulāri jāapmeklē Studentu garīgās veselības dienesti vai brīvdienu pārtraukumos jāturpina sarunas ar ārstu vai terapeitu mājās? Iespējams, ka viņš varēs sarīkot telefona sesijas arī ar terapeitu mājās.

Vai treneris vai pasniedzējs palīdz jūsu pusaudzim uzturēties vidusskolā? Ja tā, vai viņš var saņemt tāda paša veida palīdzību koledžā? Invaliditātes dienestu birojs, iespējams, var sadarboties ar viņu saistībā ar uzdevumiem, īpaši projektiem un kursa darbiem.

Bet kā ir ar laika celšanos, veļas mazgāšanu vai socializāciju? Nav viegli atbildēt. Sāciet apspriest savas bažas ar kādu personu ar invaliditātes dienestu. Ko viņi var darīt? Kam viņi ieteiktu palīdzēt? Daži studenti paļaujas uz pastāvīgajiem palīgiem kopmītnēs, lai izveidotu viņiem struktūru.

Runājiet par iespējamām problēmām ar savu pusaudzi. Ja viņš pārgulē, kā viņš ar to tiks galā? Ja jūs pamodināt viņu iet uz vidusskolu, palūdziet, lai viņš šo darbu pārņem vecākajā gadā, nevis viņa pirmkursnieka gada rudenī koledžā. Kamēr neesat pārliecināts, ka viņš ir atrisinājis problēmu, jautājiet, vai viņš ļaus jums piezvanīt, lai viņu pamodinātu. Kamēr jūs atrodaties tajā, pajautājiet viņam, vai nebūtu pareizi viņu norunāt par veļu.

Pusaudža sagatavošana koledžai ir visefektīvākais veids, kā jūs varat palīdzēt viņam gūt panākumus, kad viņš tur nokļūst.

Atjaunināts 2018. gada 28. martā