Izvairieties no ēšanas traucējumu recidīva
Kā sākas ēšanas traucējumu recidīvs?
Gadiem ilgi mani ēšanas traucējumi man lika badoties ne tikai no ēdiena. Ierobežošanas, bingšanas un tīrīšanas epizodēs es arī badā dalījos ar patiesību. Es sāku saprast, ka Es biju bulimic, bet es dzīvoju bailēs no tā, ka mani pazīst kā traku, ja es uzstājos. Tā vietā es sev teicu melus, kas netika pārbaudīti, bija noslēpums, kas ilgtermiņā varēja mani nogalināt. (lasīt: Noslēpumi ēšanas traucējumu atgūšanā)
Cīņa ar ēšanas traucējumu recidīva novēršanu
Ēšanas traucējumu recidīvs nekad nav neiespējams, neatkarīgi no tā, cik tālu esat atveseļojies. Kaut arī esmu atguvusies no bulīmijas un neesmu piecus gadus nodarbojies ar paškaitējumu (piemēram, attīrīšanu vai bingēšanu) +, es joprojām neesmu svešs, lai šeit un tur uzdurtu aptuvenu plāksteri. Pagājušajā pavasarī es (un joprojām esmu) bēdājos par kāda man ļoti tuva cilvēka zaudēšanu. Mēnešiem ilgi man nācās cīnīties pret šo mazo balsi manā prātā; tas kauslis, kurš man atkal sāka rāpot. Mans iemesls šajā gadījumā bija skumjas un bezpalīdzība, ko izraisīja ģimenes locekļa nāve.
Nedēļās pēc šī zaudējuma es atgriezos pie saviem vecajiem modeļiem, mēģinot izlikties, ka man viss ir kārtībā, kad patiesībā tāda neesmu. Par laimi, mans atbalsta tīkls šoreiz ir labāks, bet es joprojām cenšos dalīties ar cilvēkiem, kuriem nav tuvu ģimenes un draugu, par to, ka es neesmu 100% kārtībā. Pēdējās nedēļās es uzzināju, ka mani ēšanas paradumi kļūst nesakārtoti. Jūs zināt, ka treniņš sākas ar smalkām maiņām: trūkst maltītes, tiek ierobežota citu cilvēku ēšana vai ēst vairāk, nekā jūs parasti darītu, utt. Es uzskatu šīs paškaitēšanas formas un zināju, ka dodos lejup pa slidenu nogāzi.
Mazā balss galvā man teica, ka esmu slinks un vājš, lai izjustu skumjas, kuras izjutu. Es gulēju mazāk, daudz raudāju. Man likās, ka es izskatos kā elle, tomēr es uzlikšu drosmīgu seju. Kā jūs pamanīsit, es joprojām ievēroju savas ikdienas gaitas. Es gāju uz darbu. Es arī šeit turpināju viesoties emuāros. Tāpat kā iepriekš, es biju kļuvis par burvi, kurš spēja sekot līdzi izskatam, vienlaikus ciešot iekšā. Manā gadījumā es gandrīz pārāk labi slēpju to, kā es jūtos iekšā; kas aizkavēja man nepieciešamās palīdzības iegūšanu. Galu galā šī disharmonija tikai beidzās ar pasīvās ēšanas traucējumiem.
Nemierīga un spēcinoša pieredze
Par laimi, mana pagātnes pieredze man palīdzēja bloķēt tā progresēšanu līdz vietai, kur es iedzeršu un attīrītu; Es sev teicu pirms daudziem gadiem, ka nekad neatgriezīšos pie tā neatkarīgi no tā! Bet es to dalos, lai parādītu, ka pat atveseļotiem cilvēkiem dažreiz būs ļoti smagi jācīnās, lai novērstu ēšanas traucējumu recidīvu, bet tas, ka ar pareizu atbalstu tas nenozīmē, ka jums tas ir jādara. Faktiski tas, ka es varēju saskarties ar smagu notikumu un neatkārtojās, man patiesībā deva iespēju.
Ēšanas traucējumu recidīva novēršanas atslēga
Mēs jau no mazotnes esam mācīti to sūkāt, iekost lodi, smaidīt un darīt visu iespējamo, lai būtu laba diena. Tomēr dažreiz tas darbojas, bet dažreiz tas nav. Dažreiz dzīve ielaiž jūs zarnās, un ir pareizi šokēt čaumalu un kādu laiku nederēt. Un ļoti bieži, ja esat atguvies vai esat iekšā atveseļošanās no anoreksijas vai bulīmijas kad tas notiks, pirmā lieta, ko varētu ietekmēt, ir jūsu ēšanas paradumi un paštēls. Kad tas notiek, es aicinu jūs darīt visu, kas jums nepieciešams, lai izvairītos no ēšanas traucējumu recidīva. Zvaniet mammai, tētim, vīram / sievai, puisim / draudzenei, draugam, palīdzības līnijai, lūdziet līdzcilvēku atbalstu, nosūtiet īsziņu kādam! Vienkārši dariet visu, kas jums jādara, lai saņemtu palīdzību un izvairītos no sāpju noslēpuma. To es izdarīju. Es izvairījos no recidīva, un vienīgais iemesls, ko es izdarīju, ir tas, ka es centos saņemt atbalstu no draugiem un ģimenes. Es aicinu jūs rīkoties tāpat. Es šodien nevarētu padalīties ar jums savā stāstā, vismaz ne tik drīz, ja es nebūtu teicis citiem, ka esmu pār manu galvu un nevarētu to izdarīt viens pats.
Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins
