Rakstīšanas terapeitiskais spēks

Nesen man bija murgs. Es biju rokudzelžos un važās, un policija tos veda uz Ričmondas štata slimnīcu Ričmondā, Indiānā, un es nolēmu neiet. Es savu laiku Ričmondas štatā uzskatu par sliktākajiem četriem savas dzīves mēnešiem, un es nevēlos atgriezties. Sapņā es situ nelobītas vagona durvis - un reālajā dzīvē pamodos, kad mana kāja bija savienota ar manu logu. Vēlāk tajā pašā dienā es par to rakstīju un sapratu rakstīšanas terapeitisko spēku.

Žurnāli

Kad es biju Ričmondas štatā un vēlāk Larue Carter, es turēju žurnālu. Es to atjaunināju gandrīz katru dienu. Atskatoties uz to, ir bijis interesanti. Es biju nožēlojami, bet pārdzīvoju. Un tas dod man cerību, ka es varētu izdzīvot visu, ko dzīve man uzmet.

Žurnālistikai bija arī citas priekšrocības. Piemēram, es bieži izdarīju piezīmes par to, kad redzēju psihiatru (vidēji reizi divās nedēļās). Es arī turēju piezīmes par saviem simptomiem un to, kādas darbības es veica, lai tos novērstu. Tas ievērojami atviegloja sūdzības iesniegšanu pret psihiatru, kad viņš nevērīgi izturējās pret maniem pašnāvības simptomiem, jo ​​"mums bija vēl viena robeža šeit, un katrs otrais vārds no viņas mutes bija “pašnāvība”, tāpēc mēs uzskatījām, ka tu rīkojies tāpat ”." Es varēju pateikt, ko es jutu, kad es to sajutu, kurš zināja, ko un kad.

Citā reizē es izdarīju piezīmes, ka kāda māsa man ir devusi dubultu devu uz klonopīnu. Citi pacienti iesniedza līdzīgas sūdzības, kuras es arī atzīmēju. Galu galā darbinieki lūdza apskatīt manu žurnālu, salīdzināja to ar slimnīcas dokumentiem, secināja, ka medmāsa apdraud mūsu veselību un atlaida viņu. Mans žurnāls palīdzēja nodrošināt man nepieciešamo ārstēšanu un deva man iespēju cīnīties par to, kad es to nedarīju.

Saskaroties ar sāpēm autobiogrāfijā

Pašlaik strādāju pie pus autobiogrāfiskas grāmatas par Indijas pilsētas psihiatrisko slimnīcu sistēmu. Kā vakar rakstīju savam draugam: "Es nekad nesapratu, cik traumēts es biju līdz laikam Ričmondas štatā Slimnīca. "Tikai tad, kad sāku par to rakstīt, es sapratu, ka man joprojām ir daudz sāpju par notikušo tur.

Piemēram, pēc drauga meitas pašnāvības es kļuvu par pašnāvību. Piecas dienas es darbiniekiem teicu, ka esmu izdarījis pašnāvību. Es pat terapeitam parādīju savu pašnāvības piezīmi. Nekas netika izdarīts, kamēr es nemēģināju. Atskatoties uz to, tas joprojām mani uzbudina, bet, rakstot par to, man šķiet, ka esmu mazāk vienatnē cīņā pret pienācīgu garīgās veselības ārstēšanu. Rakstīšana par to man palīdz to aplūkot, izmantojot tālredzību, un ļauj man redzēt dažādas perspektīvas. Rakstīšana par to man palīdz stāties pretī sāpēm, un tas ir vienīgais veids, kā es jebkad to pārvarēšu. Rakstīšana par to ir izšķiroša dziedināšanas procesā.

Daiļliteratūra, kuras pamatā ir realitāte

Man ļoti patīk rakstīt fantastiku. Tomēr liela daļa manas fantastikas ir balstīta uz realitāti. Daiļliteratūra ļauj man burtiski pārrakstīt notikumus.

Piemēram, romānā, kurā strādāju, ir personāžs ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem, kuram izdevās darboties reālajā dzīvē. Tas ir apmēram visiem abiem, kas mums ir kopīgi. Būdama pusaudze, viņa iesaistās modrā organizācijā, kas rada juridiskas problēmas. Pēc tam mans varonis saprot, ka viņai vajadzīga palīdzība, un negribīgi piekrīt intensīvām konsultācijām. Viņa spēj atvērties pie sava terapeita un lēnām panākt mieru ar savu pagātni.

Tas ir mans mērķis reālajā dzīvē. Es gribu stāties pretī un pārvarēt savu pagātni. Un, praktizējot to savā prātā, rakstot, es daudz vieglāk atviegloju pāreju.