Atrodi savu laipnību, uzlabo savu laimi

Pasaule var būt nejauka vieta, taču tā ir daudz laimīgāka, kad atrodat laipnību. Pēdējā laikā esmu sapratis, ka vislabāk to varu izdarīt uzlabo manu laimi ir jābūt laipnam. Sākumā es esmu laipns pret sevi.

Esiet laipns pret sevi

Ir svarīgi būt laipnam pret sevi, taču to ir viegli aizmirst. Es bieži runāju ar sevi tā, lai es nekad nerunātu ar citiem. Es cenšos noķert savu negatīvo pašrunu un pārvērst to laipnībā. Es izmantoju rīku ar nosaukumu “Noķer to, pārbaudi, maini” lai apkarotu manu negatīvo pašrunu. Tas man palīdz noķert negatīvas domas un mainīt tās uz kaut ko pozitīvu.

Jaukums pret sevi ietver arī pašaprūpe.

Esiet laipns pret citiem

Esiet laipns pret sevi un tas palīdzēja man būt laipnam pret citiem. Laipnība pret citiem var palīdzēt jums sazināties ar citiem cilvēkiem un uzlabot jūsu laimi. Kad jums ir garīga slimība, dažreiz draudzības attiecības un savienojumi ir grūti. Izolēt nav viegli, bet tas ir iespējams.

Laipnības akti ir laimes atslēga

Noskatieties šo video un dzirdiet, kā jūsu laipnības atrašana var palielināt jūsu laimi.

Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter un Google+.