Pašsavainošanās palīdzība, palīdzība pašsakropļošanās un atbalsts

January 09, 2020 20:35 | Natašas Trakums
click fraud protection
Pirmie soļi, lai apturētu pašsavainošanos, ir palīdzības meklēšana no savainošanās un palīdzības saņemšana par savainošanos. Pašsakropļošanās atbalsta grupas, resursu ir daudz.

Palīdzības saņemšana par savainošanos bieži ir pirmais solis pārtraukt paškaitējumu. Profesionāla paškaitējuma un pašnodarbinātības atbalsta grupas var padarīt visu atšķirīgu, lai iekarotu paškaitējumu (pazīstams arī kā sevis ievainošana un sevis sakropļošana).

Ja jūs šobrīd atrodaties krīzes situācijā, jūtaties pašnāvības un jums tūlīt vajadzīga palīdzība, zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas glābšanas līniju Amerikas Savienotajās Valstīs pa tālruni 1-800-273-8255 vai dodieties uz vietējo neatliekamās palīdzības numuru. Aptverošs informācija par pašnāvībām šeit.

Pastāv dažādi pašsakropļošanās palīdzības veidi:

  • Profesionāla palīdzība sevis bojāšanai
  • Pašpalīdzība par kaitējumu uzvedībai
  • Atbalsta grupas paškaitēšanai

Profesionāla pašsavainošanās palīdzība

Ir daudz vietu, kur cilvēks var meklēt profesionālu palīdzību savainošanās gadījumā. Viena vieta, kur sākt, ir ārsta kabinetā. Ārsts bieži var jūs novirzīt pie personas vai organizācijas, kas specializējas palīdzības sniegšanā pašam. Bieži tiek nosūtīts nosūtījums pie psihoterapeita, lai saņemtu palīdzību no pašsakropļošanās.

instagram viewer

Valstī atzīta paškaitējuma palīdzības programma ir S.A.F.E. (Pašnovērtēšana beidzot beidzas) Alternatīvas. Šī ir ārstēšanas pieeja, profesionālais tīkls un izglītības resursu bāze, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem pārtraukt pašsakropļošanos. Vietnē S.A.F.E. Alternatīva vietne, kuru varat atrast:

  • Ārstēšanas programmas http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Informācija par terapeita atrašanu http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Terapeita nosūtījumi http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Informatīvie resursi

Sazinieties ar S.A.F.E. Alternatīvas:

  • The S.A.F.E. Alternatīvu vietne http://www.selfinjury.com/
  • Bezmaksas informācijas līnija: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

Bezmaksas valsts uzticības tālrunis ir pieejams arī īpaši jauniešiem līdz 25 gadu vecumam. Zēnu pilsēta ir atbalsta pakalpojums gan vīriešiem, gan sievietēm. Viņi ņem zvanus no ASV un Kanādas par paškaitējumu un citiem garīgās veselības jautājumiem: Sazinieties ar Boys Town:

  • Zēnu pilsētas vietne: http://www.boystown.org/
  • Bezmaksas 24 stundu palīdzības līnija: 1-800-448-3000

Pašpalīdzība sevis sakropļošanai

To ir daudz pašsakropļošanai pieejama pašpalīdzība. Vietnes, paškaitējuma grāmatas un ir pieejams vēl vairāk, lai palīdzētu jums pārtraukt paškaitējumu. Viena no pašpalīdzības resursu priekšrocībām ir tā, ka tos var izmantot jūsu izvēlētajā tempā un tos var izmantot arī kopā ar profesionālu paškaitējuma palīdzību.

Dažas grāmatas par pašsavainošanos ir šādas:1

  • Conterio, K., Lader, W., Ph. & Blūms, Dž. (1998). Ķermeņa kaitējums: Izrāvienu dziedināšanas programma paškaitītājiem, Ņujorka: Hiperions.
  • Hollanders, Maikls (2008). Palīdzība pusaudžiem, kuri sagriež
  • Hyman, J., (1999). Sievietes, kas dzīvo ar savainojumiem. Filadelfija: Temple University Press.
  • Kreismans, J., Štrauss, H. (2010). Es tevi ienīstu - neatstāj mani, Losandželosa: The BodyPress.
  • Nakhla, F., un Džeksons, Dž. (1993) Paņemot gabalus. Ņūheivens: Yale University Press.
  • Redheffer, Dž. & Brehta, S. (2005). Aiz skuvekļa malas, Ilinoisa: Virgin Ink Press.
  • Suttons, J (2005). Ievainojuma dziedināšana iekšienē. Oksforda, IRE, U.K: Kā grāmatas.
  • Walsh, B. (2005) Pašsavainošanās ārstēšana: praktisks ceļvedis. N.Y. Guilford Press.

Dažās vietnēs par paškaitējuma palīdzības sniegšanu ietilpst:

  • Self-Inury.net - ietver daudzus resursus.
  • Scar-Tissue.net - ietver personisko paškaitējuma pieredzi, resursus.
  • Psyke.org - atbalsts un informācija par ievainojumiem.

Pašu kaitējumu atbalsta grupas

Pašsavainošanās atbalsta grupas var atrast klātienē, izmantojot garīgās veselības organizācijas, un tās var atrast arī tiešsaistē. Cenšoties uzlabot, ir svarīgi attīstīt paškaitējuma atbalsta tīklu. Šīs ir personas un vietas, kur varat doties, ja jūtat spēcīgu vēlmi paškaitēt.

Dažas tiešsaistes pašsakropļošanās atbalsta grupas ietver:

  • RecoverYourLife.com - šī ir viena no lielākajām paškaitējuma atbalsta kopienām tiešsaistē. Tas atbalsta cilvēkus, kas nodarbojas ar paškaitējumu un citiem garīgās veselības jautājumiem. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - šis paškaitējuma atbalsta forums ir īpaši paredzēts cilvēkiem vecumā no 14 līdz 25 gadiem. Ir pieejami forumi atbalsta sniegšanai par savainojumiem, kā arī citiem ar jauniešiem saistītiem jautājumiem. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Paškaitējums
  • Self- Injury.net - ir pieejami forumi pašsakropļošanās atbalstam, kā arī citi resursi. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - ietver pašsavainošanās atbalsta grupas gan cilvēkiem, kuriem ir pirmās zināšanas par paškaitējumu, gan tiem, kuri tos atbalsta. http://www.scar-tissue.net/message.html

Mums ir specifiska informācija par griešanas palīdzība un ārstēšana šeit.

rakstu atsauces