Kur atrast palīdzību, ja esat atkarīgs no spēlēm

Ir pieejama atkarība no spēļu palīdzības. Tomēr, ja esat atkarīgi no spēlēm, var būt grūti uzzināt, kur meklēt palīdzību. Šī cīņa tomēr pakāpeniski mainās, pateicoties vairākiem faktoriem. Pētījumi palielina izpratni par spēļu atkarību. Pasaules veselības organizācija ir iekļāvusi spēļu traucējumi kā jauna diagnoze viņu Starptautiskā slimību klasifikācija, vienpadsmitais izdevums (ICD-11) tiks izlaists 2019. gadā. Arī Amerikas Psihiatru asociācija ir definējusi interneta spēļu traucējumus un ieteica tos turpmākiem pētījumiem savos Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5). Ar šo padziļināto izpratni par spēļu atkarību palielinās palīdzība tiem, kuri ir atkarīgi no spēlēm (Vai esmu atkarīgs no videospēlēm, spēlēm?).

Ārstēšanas iespējas atkarīgajiem no spēļu palīdzības

Ja esat atkarīgi no spēlēm, jūs varat meklēt palīdzību, izmantojot oficiālas konsultācijas un programmas. Daudzās profesionālās programmās un pakalpojumos tiek izmantota kognitīvi-uzvedības terapija (CBT), lai palīdzētu mainīt azartspēļu atkarīgo cilvēku negatīvās domas un izturēšanos. Atrodiet oficiālu ārstēšanu neatkarīgi no tā, vai tā ir CBT vai cita pieeja, tādās vietās kā:

• Konsultāciju centri, terapijas biroji, garīgās veselības klīnikas. Šeit meklējiet atkarības konsultantus savā reģionā.
• Laulību un ģimenes terapeiti (MFT) darbojas kā ģimene kā sistēma, kas palīdz ārstēt ikvienu, kuru spēlē ievainots, - spēlētāju un viņa ģimenes locekļus. Šeit pārbaudiet, vai jūsu apgabalā nav MFT (sazinoties ar kādu personu, noteikti noskaidrojiet, vai viņš ārstē atkarības no spēlēm).
• Ārstēšanas centri un rehabilitācijas programmas sāk parādīties, lai intensīvi ārstētu smagas videospēļu atkarības. Uzziniet vairāk un meklējiet programmu savā reģionā šeit.
• Tuksneša terapija ir vēl viena efektīva videospēļu atkarības ārstēšanas iespēja. Šī ir intensīva grupu ārstēšana dabā, kuru vada garīgās veselības speciālists, kurš specializējas atkarību no spēlēm un ārstēšanu ārpus telpām. Viens piemērs ir Otrā dabas tuksneša ģimenes terapija; tiešsaistes meklēšanas veikšana tuksneša terapija atkarību no spēlēm sniegs vairāk piemēru.

Visas šīs programmas ir klātienes pakalpojumi. Atkarība no spēļu palīdzības ir atrodama arī tiešsaistē.

Tiešsaistes atbalsta grupas atkarībai no spēļu palīdzības

Tiešsaistes atbalsta grupas var būt noderīgi resursi un labi darboties, lai papildinātu ārstēšanu klātienē vai aizstātu to, kad klātienes palīdzība nav pieejama. Šādas grupas pastāv, lai palīdzētu cilvēkiem radīt un stiprināt pozitīvus sakarus un palīdzētu viens otram visā izstāšanās periodā un pēc tam.

Dažas ievērojamas tiešsaistes atbalsta grupas videospēļu atkarībām ietver:

• Tiešsaistes spēlētāji, kas ir anonīmi (OLGA). OLGA ir tiešsaistes atbalsta grupa, forums un resursu centrs cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no spēlēm. Tajā tiek izmantota 12 soļu programma, kas līdzīga anonīmajiem alkoholiķiem.
• Spēles atmest ir resurss, ko aizsācis kāds tur esošs cilvēks. Cam Adair uzsāka šo tiešsaistes atbalsta programmu, kas tagad ik mēnesi piesaista vairāk nekā 50 000 cilvēku no 91 valsts. Pievienojieties forumam, piedalieties 90 dienu videospēļu noņemšanā un iegūstiet vērtīgu informāciju un padomus, kā pārtraukt azartspēles.
• Recovery.org ir paredzēta cilvēkiem ar visu veidu atkarībām, ieskaitot videospēļu un interneta atkarības. Izmantojiet viņu forumus, lai sniegtu un saņemtu atbalstu, izmantotu viņu noderīgos videoklipus un iemācītos noderīgu, praktisku informāciju par videospēļu atkarību un atkopšanu.
• Stop Gaming forums vietnē Reddit ir atvērts tērzēšanas forums pārmērīgiem spēlētājiem, kuri mēģina apstāties. Šī ir vienkārši platforma, kurai nav nodrošināti resursi un nav informācijas par spēļu pārtraukšanu. Daudziem cilvēkiem nestrukturētās, atklātās tērzēšanas šķiet labvēlīgas, savukārt citi to uzskata par pārāk virspusēju un neuzticamu. Ja esat nocietināts reddit lietotājs, jums varētu patikt šis forums, bet, ja jūs nekad neesat izmantojis reddit, jūs varētu dot priekšroku citām tiešsaistes atbalsta grupām.
• Anonīmi datoru spēļu atkarīgie (CGAA.org) nodrošina tiešsaistes sapulces, klātienes tikšanās ierobežotās kopienās, atbalsta grupas un diskusiju forumus. CGAA ir arī palīdzības līnija, kas nav ārkārtas situācija, lai atbildētu uz jautājumiem; kā alternatīvu jūs varat pa e-pastu nosūtīt jautājumus CGAA, lai ātri atbildētu.

Spēļu atkarība ir pieejama, un to kļūst vieglāk atrast. Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku personīgam atbalstam un ārstēšanai, tiešsaistes palīdzībai vai abām, ir pieejamas programmas, kas palīdzēs jums atgūt dzīvi.

rakstu atsauces

Nākamais:Video spēļu rehabilitācija: spēļu atkarības ārstēšanas centri
~Visi raksti par spēļu traucējumiem
~Visi raksti par atkarību