Kāpēc nemierīgi cilvēki ienīst platformas

Jūs sakāt: "Neuztraucieties, esiet laimīgs." Ak! Tātad tas ir pilnīgi kā darbojas šī satraukuma lieta: es vienkārši neuztraucos. Kāpēc es agrāk par to nedomāju?! Nākamreiz mana kakls aizveras un Es nevaru pamest māju, tā nebūs problēma... Brīvajā laikā nodarbosies ar izpletņlēkšanu, apavu veikalu un plosītos.

Ak, pagaidiet, es neesmu Lindsija Lohana. Un es baidos no augstuma, pūļiem un skaļiem trokšņiem. Tagad es atceros, kāpēc es ienīstu platitudes. Viņi nedarbojas.

Nemierīgi cilvēki ienīst platumus, jo jūs nezināt satraukumu

Atveseļošanās no trauksme un depresija prasa vairāk nekā pašpalīdzības grāmatu vai divas. Lai būtu laimīgs, piepildīts un stabils cilvēks, nav jāveic 5 soļi.

Protams, es zinu, ka cilvēki nenozīmē šīs lietas. Tāda veida lieta: mani apbēdina pamatā esošais atzīšanas trūkums, un es esmu pietiekami uzbudināms, bez šī ķirša (Kas ir stigma?).

Trauksmes platuma tips Trauksmaini cilvēki visvairāk ienīst

Virs un ārpus attieksmes “tikai tiksi tam pāri” ir platums, kas saka:

tas ir tikai nervu gadījums;

piesakies pats, un viss būs kārtībā;

vienmēr ir sudraba odere.

Nav īsti problēma, izņemot to, ka izaicinājumi, ar kuriem saskaras tie, kuriem ir trauksmes traucējumiir patiešām. Viņi nemeklē uzmanību ar citu vārdu, un viņi noteikti nav histērija, kas pārdēvēta par farmaceitisko vecumu.

Mēs esam nonākuši tālu, lai sasniegtu mūsu psihofizioloģisko trauksmes izpratne. Zinātne, saprāta pielietošana un godprātība ļauj man teikt, ka nemiers nav tas, ko kāds no mums var atļauties atlaist.

Nemierīgiem cilvēkiem nav vajadzīgas platības

Mums ir vajadzīgs atbalsts, jo mēs cīnāmies katru dienu

Vai jums kādreiz ir bijis panikas lēkme vai milzīga terora brīdis jūsu dzīvē nav nozīmes: Cilvēka smadzenes ir pilnīgi brīnišķīgs, sarežģīts produkts no katras mijiedarbības, kas jums jebkad ir bijis ar Visumu. Cik es gribētu teikt, citādi 10 minūtes dienā neviens nevar maģiski izdomāt savu ceļu uz laimi (bet jūs varat samaziniet nemieru 10 minūtēs vai mazāk).

Man liekas, ka nervu sabrukuma trūkums katru otro mēnesi prasa daudz darba. Es viegli varētu pārtrauciet visu šo CBT sīkumi, nekautrējieties meklēt melanholiskos rītus, nomācošās bailes, murgus, bezmiegu un obsesīvi kompulsīvos izziņas grēkus. Es varētu iet uz priekšu un ignorēt to pusi, kas mani nosaka nekad nesver vairāk par vidējo 9 gadu vecumu. Bet es to nedaru, jo esmu diezgan pārliecināts, ka neviens no tiem nav mans potenciāls.

Ja jūs esat starp tiem, kas dažkārt domā: “beidziet gausties, ķersieties pie lietām”, tad es zinu, ka jūs tam piekrītat. Jo jūs to neteiktu, ja neredzētu vairāk kā tikai nervus. Esmu par to pateicīgs. Bet tas nenozīmē, ka jums ir taisnība noliegt un noraidīt tik daudzu pieredzi.

Ja tā būtu histērija, ja tā notiktu man pašai, es ar prieku uzņemtos 2. durvju skaits, dodieties uz Bahamu salām, izdzeriet kokteiļus ar maziem lietussargiem, kas no tiem izkāpa, un gaidiet svētlaimes atdzimšana. Tas to nesagriezīs.

Kas izārstēs trauksmi?

Jūs izdarāt izvēli ar katru elpu: Izvēle turēties pie visa, kas jums jādara pārvaldīt trauksmi. Jūs satverat, kāda uzmanība, apziņa, drosme, klātbūtne, pieredze, sirds, prāts, ķermeņa un dvēseles savienojums jums ir kādreiz esat dzirdējuši, un jūs to visu saliekat, ja rezultāts izskatās labāks par dienu vai minūti pirms tam.

Ja man nav panikas lēkmes, tas ir lieliski, bet tā īsti nav jēga: es esmu vesela, dzīva būtne, un jūs zināt, ko? Tajā ir kaut kas. Tam ir kaut kas, jo, zinot, ka tas jūsu sirdī ir vienīgais ceļš uz to ārstēt trauksmi.