Ko darīt, kad brīvdienās nevar justies pateicīgs
Dažreiz brīvdienās mēs nevaram justies pateicīgi. Un ar to es nedomāju, ka mums nav lietu, par kurām būtu jāpateicas, es domāju burtiski nevar jūt to pateicību. Tas varētu būt daudzu iemeslu dēļ. Jūs, iespējams, nevarētu justies pateicīgs garīgo slimību dēļ, dēļ bēdas un ciešanas vai daudzu citu iemeslu dēļ. Es gribu teikt, ka tas ir pareizi. ES saprotu. Bet tas nenozīmē, ka tas nav grūti. Kā rīkoties, ja brīvdienās nevarat justies pateicīgs.
Jūs nevarat justies pateicīgs?
Pirmkārt, izstāsim to no ceļa: ir pilnīgi iespējams, ka daudzām lietām ir jābūt pateicīgām un jebkurā gadījumā nespējim justies pateicīgas. Daži cilvēki to nesaņem. Daži cilvēki domā, ka tas nav iespējams. Es šos cilvēkus saucu par “normāliem”.
Ir normāli domāt, ka jūsu jūtām jāatspoguļo situācija. Ir normāli domāt, ka, pārdomājot lietas, mēs varam mainīt savas jūtas. Ir normāli nesaņemt to, ko iziet cilvēki ar slimajām smadzenēm, kad jūs nekad neesat pieredzējis slimas smadzenes.
Bet ticiet man, kad es jums to saku: jums ir mazāk kontroles par to, ko jūsu smadzenes dara, nekā jūs domājat. Jūs nevarat kontrolēt, kā jūtaties - jūsu smadzenes to dara. Jūs varat tikai kontrolēt, kā jūs izturējaties ar šīm jūtām. Jā, daži cilvēki patiesi
nevar justies pateicīgs.Tā nav jūsu vaina, ja nevarat justies pateicīgs
Es gribu paskaidrot, ka tā nav jūsu vaina, ja nevarat justies pateicīgs. Kā es teicu, tas ir jūsu smadzenes darbā. Jūs neko nepareizi nedarījāt. Un tādā gadījumā, ja jums ir tāda garīga slimība kā bipolāriem traucējumiem vai depresija, jums jāsaprot, ka slimas smadzenes var nereaģēt uz situāciju. Mums visiem ir lietas, par kurām jāpateicas, bet tas nenozīmē, ka jūs to varēsit sajust. Tā ir tikai smagā patiesība.
Kad brīvdienās nevarat justies pateicīgs, veiciet tālāk norādītās darbības
Es zinu, ka jūs varētu bīties, kad visi iet ap galdu un saka to, par ko jūtas pateicīgi, bet jums tas nav jādara.
Pirmkārt, nepārsitiet sevi par savām izjūtām. Tas neko nepalīdzēs. Saprotiet, ka jūsu smadzenes un pat jūtas nav jūs pilnībā. Tu esi lielāks. Jums ir daudz cilvēku.
Un tad paskatieties uz lietām savādāk. Atzīstiet, ka neatkarīgi no tā, cik daudz jūs to šobrīd nejūtat, jums ir lietas, par kurām jāpateicas. Jums ir mīļie. Jums, iespējams, ir ēdiens. Jums, iespējams, ir jumts virs galvas. Un arī jums ir daudz citu lietu. Tāpēc sastādiet sev īsu sarakstu, dziļi elpojiet un saprotiet, ka tās ir labās lietas. Es zinu, ka pateicības nejūta sāp; bet, vismaz redzot, tas nozīmē, ka tas ir tur. Un tas arī nozīmē, ka kādreiz to atkal sajutīsit. Varbūt jūs to tagad nejutīsit. Varbūt brīvdienās to vispār nejutīsit. Bet kādu dienu šī sajūta atgriezīsies.
Tātad, ja brīvdienās nevarat justies pateicīgs, zināt šo: tas ir labi. Es saprotu, ka tas ir mazāk nekā ideāli, bet, lūdzu, atzīsti, ka neesi viens. Daudzi no mums nevar sajust lietas, kuras vēlamies sajust, bet tas nenozīmē, ka to nav.
