Mans stāsts par GULTU
Man ir bijusi zināma pakāpe iedzeršana ēšanas traucējumi pēdējos 2-3 gadus.
Pirms tam man bija ierobežojoši ēšanas traucējumi, vistuvāk anoreksijai, apmēram 5 gadus. Es ēdu ārkārtīgi veselīgi un daudz vingroju. Es ieguvu lielisku formu un zaudēju svaru, taču neapstājos un galu galā, mazāk ēdot un vairāk vingrojot, es kļuvu ļoti mazsvarīgs un slims. Kad beidzot sapratu, ka nevaru pārspēt šos traucējumus viena pati, saņēmu palīdzību, devos uz terapiju, saņēmu dažus antidepresantus. Es guvu ievērojamu progresu, bet, kad vajadzēja iegūt svaru un ēst vairāk, tā vietā, lai veiktu smago darbu un mācītos mērenību, es sāku ēšanas mānija.
Gandrīz katru vakaru es apēdu 2 pusgallonus saldēta jogurta. Es arī skriešu ap savu istabu aprindās 3+ stundas dienā un dienas laikā ēst gandrīz neko, tāpēc es paliku pie diezgan maza svara. Pārmērīgu ēšanu faktiski mudināja mana ģimene, jo viņi bija tikai priecīgi redzēt mani ēdam.
Ēšana ārpus kontroles
Kad es devos uz koledžu, lietas vairs nekontrolējamas. Es nevarēju tik bieži vingrot, un es arī sāku ēst vairāk. Es paplašināju savu iedzērušo ēdienu repertuāru, iekļaujot citas lietas, jo es ledusskapī nevarēju uzglabāt lielus saldējuma traukus. Es sāku tērēt pārtikai vairāk par USD 20 dienā. Tā gada laikā es ieguvu vairāk nekā 50 mārciņas. Un pārmērīga ēšana turpinājās vēl gadu pēc tam.
Pagāja ilgs laiks, līdz es pieņēmu, ka tā ir problēma. Es izmisīgi gribēju atbrīvoties no ēšanas traucējumiem, un man bija īpaši neērti domāt, ka man tagad ir problēma ar ēšanu par daudz, nevis par maz. Es sev teicu, ka tā bija tikai dabiska reakcija uz iepriekšējiem bada gadiem. Bet, kad bingings nekad nesamazinājās, man nācās atzīt, ka es biju apmainījis tikai vienu ēšanas traucējumu pret otru.
Es uzzināju vairāk par iedzeršanu ēšanas tiešsaistē un grāmatās. Tagad es atpazīstu daudzos iedzeršanas ēšanas cēloņi - patiešām nesakārtota rīcība. Es ēdu galvenokārt kā veidu, kā aizsegt emocijas. Esmu ieguvis to tik labu, ka pat tagad man dažreiz ir grūti atpazīt tieši to, ko jūtu, jo visas emocijas mēdz būt jūtos kā "es gribu ēst." Es iedzeru, jo tas ir veids, kā izbēgt no jebkādām citām raizēm, kas man dzīvē ir, iziet ārpus zonas, kamēr es ēdu un tad pat pēc tam es vismaz zinu, ka man ir šī viena lielā problēma, kuru es varu izmantot, lai izskaidrotu visu pārējo, kas manī ir nepareizs dzīvi. Un es iedzenu, jo tas ir tik liels komforts: tas atkal rada sajūtas, ka ir jākopj, kad es slimoju anoreksija, un tagad tas ir tik sens ieradums, ka bez tā es jūtos apmaldījusies nezinādama, ko darīt ar nepavadīto papildu laiku bingšana.
Sūdzas ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem
Dažas dienas tas nejūtas pārāk slikti. Mana veselība nav tiešā briesmā (iedzeršanas ēšanas traucējumu sekas). Es joprojām dzīvoju diezgan normālu dzīvi. Bet patiesība ir tāda, ka BED ikdienā rada lielas problēmas. Kauns, ko jūtu, ka esmu ieguvis tik lielu svaru, pat ar visiem maniem ķermeņa pieņemšanas mēģinājumiem, ir tikai sākums. GULTAS dēļ man pietrūkst sociālo funkciju un tāpēc man nav ļoti daudz draugu. Tā ir vissliktākā manas naudas izšķiešana. Es stundas pavadu ēdot, ka man vajadzētu pavadīt skolas darbu, kas nozīmē, ka man klasēs neveicas tik labi, kā es varētu. Un vilšanās un bezcerības sajūta, kas man rodas pēc katras iedzeršanas epizodes, tikai iznīcina dvēseli. Es ļoti precīzi apzinos, ka šajā ziņā nekas nav normāli; tas nav tikai mana anoreksiskā prāta domāšana, ka es ēdu pārāk daudz. Es vienā vakarā varu apēst vairāk kārbu graudaugu UN vairāk kārbu saldējuma UN vairāk maisiņu čipsu un vairāk augļu gabalu, nekā mēnesī ēd lielākā daļa cilvēku.
Es gribu, lai nekas vairāk kā nebūtu brīvs no šiem ēšanas traucējumiem. Dažu mēnešu laikā esmu panācis ievērojamu progresu, kopš beidzot atzinu, ka tas ir traucējums, un aktīvi cenšos atveseļoties. Es varu iet daudz ilgāk bez ēšanas, un daudzas epizodes tiek samazinātas līdz kompulsīvai pārēšanās mazākā mērogā. Esmu pārliecināts, ka pilnīga atveseļošanās ir iespēja. Bet tajā pašā laikā es zinu, ka man ir vēl daudz darāmā, jāiemācās tikt galā ar savām emocijām un mīlēt sevi. Es ceru, ka mans stāsts var būt informatīvs un mierināt cilvēkus, kuri cieš no līdzīgas problēmas, un nākotnē būs stāsts par patiesas atveseļošanās cerību.
(Atklājiet kā iedzeršanas ēšanas traucējumu stāsti par pārēšanās pārvarēšanu palīdzēt citiem iedzērušajiem ēdājiem)
rakstu atsauces
