Redzot kādu psihiskās veselības krīzes situācijā

Dažreiz mēs saskaramies ar cilvēkiem ar garīgām slimībām, kurus mēs tik labi nezinām, bet mēs viņos tomēr zinām garīgās slimības pazīmes. Es varu pamanīt cilvēku, kas cieš no mānijas vai depresijas, ar ātrumu 10 pakāpieni, un es neesmu viens. Bet ko jūs pateikt cilvēkam, ka jūs īsti nezināt, bet jums ir aizdomas, ka viņam ir garīga slimība? Ko darīt, ja redzētu šo cilvēku garīgās veselības krīzē?

Jums ir garīga slimība

Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka aizdomas par garīgu slimību nebūt nav precīzas. Protams, ikviens var kļūdīties. Tas nenozīmē, ka intuīcija tomēr neko nenozīmē. Es domāju, ka mūsu vēlme palīdzēt kādam, kas, mūsuprāt, sāp, dažreiz aizpilda šaubas. Uz brīdi apsveriet, kas ir vissliktākais, kas var notikt, ja vērsīsimies pie kāda, kas sāp? Varbūt tas cilvēks mūs izvairījas. Bet varbūt mēs varam ar to sadzīvot, ja tas nozīmē, iespējams, kādam palīdzēt.

Esmu redzējis jūs garīgās veselības krīzē

Parasti mēs apzināmies, ka kādam ir garīga slimība, jo mēs viņu esam redzējuši krīzes situācijā. Tas ir grūts, jo krīzes stāvoklī esošais cilvēks

zina jūs zināt par viņa krīzi. Tas var novest pie tā, ka viņš no jums pilnībā izvairās. Viņam, iespējams, ir kauns, ka kāds viņu redzēja tik neaizsargātā, ārpuskontroles stāvoklī. Viņš droši vien nevēlas izskaidrot, kas īsti notika. Viņš, iespējams, ir samulsis. Daudzi no mums tur ir bijuši.

Bet tas ir vēl jo vairāk tāpēc, lai parādītu empātiju pret cilvēku. Ja viņš nespēj pārvarēt plaisu starp jums, varbūt jūs varat.

Jūsu izturēšanās nebija pareiza

Un, protams, ja esat redzējis kādu krīzes laikā, kuru pazīstat, mēs ne vienmēr esam tik jauki, lai būtu apkārt. Godīgi sakot, iespējams, ka mēs pret jums izturējāmies slikti, un tāpēc mēs vēlāk jūtamies tik slikti. Bet pat ja tas tā ir, tas nenozīmē, ka jūs nevarat tuvināties tēmai. Jūs varat atzīt, ka lietas joprojām ir kārtībā, kaut arī attiecīgā rīcība nebija pareiza.

Ko teikt cilvēkam, kuru esat redzējis garīgās veselības krīzē

Es tiešām domāju, ka tas ir vienkārši. Jūs vienkārši esat cilvēku līdzjūtības atspoguļošana.

“Man tas izskatījās tāpat, kā pēdējo reizi, kad redzējām viens otru, kaut kas nebija kārtībā un jūs sāpināja. Es tikai gribu jums paziņot, ka es saprotu. Es nenovērtēju to, kā jūs izturējāties pret mani, bet es saprotu, ka stāstā, iespējams, ir vairāk nekā es zinu. Ja jūs kādreiz vēlaties runā par to, Esmu šeit."

Un, ja esat pilnīgi pārliecināts, ka cilvēks slimo, jūs pat varētu ieteikt kāda veida resursus. Piemēram,

"Es domāju, ka šie cilvēki (atbalsta grupa, garīgās veselības organizācija utt.) Varētu jums palīdzēt."

Tas, ko jūs darāt, ir tas, ka jūs atzīstat notikušo, kā arī savas jūtas pret to, vienlaikus sakot personai, ka viņam viss ir kārtībā un ka jūs līdzjūtīgs.

Un es domāju, ka tas ir svarīgi. Jūs noklusējat situāciju un, cerams, ka kauns, bailes un vaina, ko jūt otrs cilvēks un pagarinot roku. Un jūs sniedzat platformu, lai otra persona varētu atvainoties un atvērties, ja viņi jūtas ērti.

Redzēt kādu garīgās veselības krīzes situācijā ir grūti rīkoties, taču galvenais ir komunicēt cilvēka līdzjūtību ar cieņu (pret sevi, kā arī pret otru cilvēku).

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.